Surutka u prahu

[jekana]

cao drustvo...

htela bih da vas pitam za neke korisne linkove sto se tice gore navedenog...i ja sam nasla nesto, ali bi mi mozda jos neka informacija dobrodosla, ili iskustvo.

bavila sam se rukometom 10 godina, onda napravila pauzu od 5 godina, i sada nastavljam... vec mesec dana aktivno treniram (trening, teretana, naizmenicno) ali su mi misici dosta slabi, i ne mogu da povratim ni deo misicne mase. naravno, ne ocekujem cudo za mesec dana, ali sam ipak ocekivala kakav-takav napredak...

krenula sam pre par dana da pijem surutku u prahu sa jogurtom (tako mi je najlakse  )... pa eto, neka pomoc, korisni linkovi, saveti...sve je dobrodoslo!!

hvala unapred!! 

[Pedja_Petrovic]

najkornsiji savet je da to batalis
surutka u prahu se koristi za neke druge stvari i nemozes da je poreedis sa surtkom whey proteina

 svaki dan dobijam ista ili slicna pitanja vezi surutuke koju mozemo/te,da kupimo po radnjama,mlekarama itd.pa mi je ipak lakse da ovo okacim i da svi mogu da procitaju nego pojedincano da kuckam:
dakle

by ns mlekara

sastav:
proteini:           max   11%
laktoza:            max   65%
mlecna mast:    max   1%
vlaga:               max   5%
pepeo:              max   9,5%
natrijum-hlorid:  max   6%

energetska vrednost
 1465kj (350 kcal)/100g

cena: 70-120din / 500g (nema popusta za studente   )

mislim da je stvar vrlo jasna

[jekana]

okej, hvala....a koji whey protein mi u tom slucaju preporucujes? za uslove koje sam nabrojala? 

[cuturica]

evo ja cu ti preporuciti ovaj http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30244
a ukus biraj, svi su milion puta bolji nego surutka iz zdrave hrane moj favorit je ; cookies and cream

[jekana]

okej, hvala ti puno!!

[bodibuilder]

moj favorit je ili vanilija ili snickers.. cookies mi nikako ne pase..al kako tko voli

[dicne]

moj favorit je ili vanilija ili snickers.. cookies mi nikako ne pase..al kako tko voli

o ukusima ne vredi ..

[icko]

snickers je neobican

[bodibuilder]

moj favorit je ili vanilija ili snickers.. cookies mi nikako ne pase..al kako tko voli

o ukusima ne vredi ..

zato sam i napisao. moj ukus..al kako tko voli.. zato sto on kaze cookies and cream.a meni recimo nikako ne odgovara okus

[jekana]

okej, hvala ti puno!!

na drugom sajtu su mi preporucili ovaj
http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30240
u cemu je razlika?

[Ishmerish]

Pa osim toga da je taj manje od duplo jeftiniji a 2.5 puta manji, treba li da pricamo o kvalitetu i da crtamo vise negoli sto je vec nacrtano?

Sto se tice 'internet' kulture, no comment 

[jekana]

Pa osim toga da je taj manje od duplo jeftiniji a 2.5 puta manji, treba li da pricamo o kvalitetu i da crtamo vise negoli sto je vec nacrtano?

Sto se tice 'internet' kulture, no comment 

zelela sam strucniji komentar, cene umem i sama da uporedim.

a internet kultura, svaka ti cast na ''novoj kulturi'' ...

[Milos Zivanovic]

ma whey protein - ko whey protein... gledaj samo da dobijes sto vecu kolicinu za sto manje para... 

Ako vec hoces da se razliku - gledaj da li je koncentrat, izolat ili hidroizolat ili mesavina/kombinacija...druga bitna stvar moze da ti bude % proteina u samom prahu...

ali 1 kanta pa da je ne znam kakav svemirski prah ne cini neku razliku, opusteno samo, koncentrisi se na bitne stvari 

[Ishmerish]

Nova , ti znakovi interpunkcije(polunavodnici) koji te bune, znace NAVODNO.

Sto ce reci da sam mislio na osnovnu kulturu, ali ako tebi samoj nije jasno zbog cega sam to napisao, moje suze ti ne mogu pomoci.

[jekana]

ma whey protein - ko whey protein... gledaj samo da dobijes sto vecu kolicinu za sto manje para... 

Ako vec hoces da se razliku - gledaj da li je koncentrat, izolat ili hidroizolat ili mesavina/kombinacija...druga bitna stvar moze da ti bude % proteina u samom prahu...

ali 1 kanta pa da je ne znam kakav svemirski prah ne cini neku razliku, opusteno samo, koncentrisi se na bitne stvari 

Hvala ti puno milose!