Bulk bulk bulk

[Pirat]

Integralni pirinac nema gluten, slatki krompir... kornfleks ostavi za posle tr.  Smanji malo taj jogurt jbt, litar jogurta na dan... uneses sa njim mlecne masti bespotrebno, ubaci orasasto voce i podebljaj protein iz mesa , ribe, jaja...

[Elephant3100]

Integralni pirinac nema gluten, slatki krompir... kornfleks ostavi za posle tr.  Smanji malo taj jogurt jbt, litar jogurta na dan... uneses sa njim mlecne masti bespotrebno, ubaci orasasto voce i podebljaj protein iz mesa , ribe, jaja...

Ok hvala ...konkretno

Btw, ovo sto pijem tehnicki gledano nije jogurt nego neki balans napitak sa 1g masti/na 100g.

[Pirat]

Integralni pirinac nema gluten, slatki krompir... kornfleks ostavi za posle tr.  Smanji malo taj jogurt jbt, litar jogurta na dan... uneses sa njim mlecne masti bespotrebno, ubaci orasasto voce i podebljaj protein iz mesa , ribe, jaja...

Ok hvala ...konkretno

Btw, ovo sto pijem tehnicki gledano nije jogurt nego neki balans napitak sa 1g masti/na 100g.

koliko ima uh ?

[g0xy]

Procitaj na tom balansu,koliko ima mlecnog secera na 100g 
4g secera,sto ce reci 40g secera dnevno stuces...

[SlobodanS]

Što bi rekao Pedja, pravila se odavno znaju naše je samo da ispoštujemo.
A ti ako misliš da će to filozofiranje sa kornfleksom i "balans napitkom" da ti odradi posao, onda bez daljnjeg  samo napred.

[StariVuk]

Izvinjavam se ako upadam nepozvan imam jedno pitanje.
Sta mislite o tom korn fleksu, vidim da na 100gr ima 84grama hidrata.

[Stevan Čerubdžić]

Izvinjavam se ako upadam nepozvan imam jedno pitanje.
Sta mislite o tom korn fleksu, vidim da na 100gr ima 84grama hidrata.

Ima i med skoro 90.

[StariVuk]

Izvinjavam se ako upadam nepozvan imam jedno pitanje.
Sta mislite o tom korn fleksu, vidim da na 100gr ima 84grama hidrata.

Ima i med skoro 90.

Nisam dugo u ishrani ali koliko se secam med je bukvalno sve sam prost secer al ovde se radi o glikemijskom indeksu i koliko kontam korn fleks je slozeni secer. Ispravite me ako gresim

[Stevan Čerubdžić]

Izvinjavam se ako upadam nepozvan imam jedno pitanje.
Sta mislite o tom korn fleksu, vidim da na 100gr ima 84grama hidrata.

Ima i med skoro 90.

Nisam dugo u ishrani ali koliko se secam med je bukvalno sve sam prost secer al ovde se radi o glikemijskom indeksu i koliko kontam korn fleks je slozeni secer. Ispravite me ako gresim

Da ne komplikujemo, procitaj post iznad tvog koji je Sloba napisao i primeni.

[StariVuk]

Pozdrav ljudi imam pitanje ponovo.
Dal mi se organizam nije navikal ili sta se desava stalno imam bolove u stomaku od pojacane ishrane. Aj sto idem na wc cesto to mi nije problem, nego sto me bas cesto boli. To mi ide na zivce jer Razmisljam cesto da odustanem jer mi ne daje zadovoljstvo da treniram u bolovim a ne zelim da odustanem.

[StariVuk]

Imam osecaj da mi je to od rize, tako je suva bezukusna i moram je jesti mnogo. A ne znam za drugi tako dobar hidrat koji bi ga zamenio. Totalno gubim zadovoljstvo a to me uzasava!!

[Pirat]

citaj forum za izvore uh, a stomak si pokvario...

[BOGISHA]

Imam osecaj da mi je to od rize, tako je suva bezukusna i moram je jesti mnogo. A ne znam za drugi tako dobar hidrat koji bi ga zamenio. Totalno gubim zadovoljstvo a to me uzasava!!

Prebaci se na svoju temu, pa napisi sta te tacno tisti, koliko UH jedes itd.

[BOGISHA]

Imam osecaj da mi je to od rize, tako je suva bezukusna i moram je jesti mnogo. A ne znam za drugi tako dobar hidrat koji bi ga zamenio. Totalno gubim zadovoljstvo a to me uzasava!!

Prebaci se na svoju temu, pa napisi sta te tacno tisti, koliko UH jedes itd.

Mislio sam da ne zatrpavamo temu posto imas svoju al ajd. Jedes puno UH, imas nelagodnosti u stomaku, bolove, cesto ides na wc, Meni to vise smrdi na gospodju KANDIDU, sto nije retkost desava se.

[Pirat]

pazi to smrdi pa smrdi ...