Bulk bulk bulk

[mareee]

Lepa kolicina hidrata za punjenje... Da ne kvarimo temu - bulk.

[BUKAS]

5 jaja, 50 kajmak, 50 feta
550 g mesa
Pola ela
Pola mera whey
400g pirinac
150g kajmak, frka selidba
60g maslinovo
Dve mere kazein, kokos
Dimljeni sir 100g, poklon moralo se pojesti. Uh 0.
Vrv jos nesto masti

[BUKAS]

Jedan deo za sutrasnje punjenje. 700g pirinac.

[Marko Dj.]

omg.
primijetio sam da na forumu samo buki radi bulk,blaaago ti seee

[MileUbica]

Svaka cast Bukas sto stavljas jelovnike, mnogo naucim odatle. Jedno pitanje, jel treniras danima kada radis punjenje?

[BUKAS]

Nekad da, nekad ne.

[BUKAS]

6 jaja, 100g kackavalja, kasika maslinovo
600 mesa
450 pirinac
Krofna
6 kasika maslinovo
15 omega
Kajmak 100g
Kazein merica
Kokos

[Patrik1229]

Evo primjer mojeg jelovnika:
1. Obrok: 100g ovsene + whey + kokos + 2 dl mleka + 3 jaja
2. Obrok: 150g pileci file + 300g batat + salata
3. Obrok(pwm): 150g pileci file + 100g riza
4. Obrok: 150g pileci file + 100g riza
5. Obrok: tuna + 25g maslinovog
6. Obrok: 150g posnog + 15g kikiriki maslaca

[Стрелок]

gde kupuješ batat? kolko pare kg?

[GHG]

gde kupuješ batat? kolko pare kg?

Imas u rodi i disu. Predobra stvar, gi 50 i jos slatko! Za dijetu dusu dalo baki. Ali kg je oko 250din. Skoro ko mesina... A tek sto se brzo sprema.

[Patrik1229]

Batat mi je uz rizu i ovsene najdrazi uh, jedem ga skoro svaki dan

[Quaresma]

Jeli bre ... vidim na masi unosite piskote, plazme i ostala ludila i svemirska pomagala... Da li je preporucljivo unosene tih zajebancija ako ne koristimo hemiju?

[Цветко]

Piskote za masu, plazma za definiciju

Aj ne postavljaj tako glupa pitanja molim te.

[Quaresma]

deda ti je glup

pa gde znam, kajmak, piskote, plazme, eurokremovi... uplasih se da nisam lud sto jedem cisto

[Стрелок]

gde kupuješ batat? kolko pare kg?

Imas u rodi i disu. Predobra stvar, gi 50 i jos slatko! Za dijetu dusu dalo baki. Ali kg je oko 250din. Skoro ko mesina... A tek sto se brzo sprema.

mnogo mi skupo.. ništa od toga
držaću se kao i do sad- ovsenih, itd