Bulk bulk bulk

[kikibgd]

Ajd da ne pisem po obrocima , krecemo masu , start 122 kg .

Dnevno obroka 5 + pwo shake :

1200 g belo\junetina (kako kad , ili mesano)
12-16 jaja (pola zumanaca)
600 g pirinac
200g ovsene
100g badem\lesnik
50g maslinovo
Pola Elle
2 merice isolata , 2 koncentrata , 1,5 kazeina .

Bukvalno mi je stomak prepun ali ajd idemo malo ovako da vidimo kako ide

opa

ajde i ja da se upisem

2cela jaja 250g belanaca
500g govedine
500g belog
400g rize (zive vage xD )
250g ella sira

supps
12x omega3
50g whey iso
50g casein
50g bcaa
15g creatin
80-100g dex
multi vitamin
5g vit c

[djLE]

Ajd da ne pisem po obrocima , krecemo masu , start 122 kg .

Dnevno obroka 5 + pwo shake :

1200 g belo\junetina (kako kad , ili mesano)
12-16 jaja (pola zumanaca)
600 g pirinac
200g ovsene
100g badem\lesnik
50g maslinovo
Pola Elle
2 merice isolata , 2 koncentrata , 1,5 kazeina .

Bukvalno mi je stomak prepun ali ajd idemo malo ovako da vidimo kako ide

opa

ajde i ja da se upisem

2cela jaja 250g belanaca
500g govedine
500g belog
400g rize (zive vage xD )
250g ella sira

supps
12x omega3
50g whey iso
50g casein
50g bcaa
15g creatin
80-100g dex
multi vitamin
5g vit c

50 grama BCAA?! 
5 grama vitamina C ?!?!?!? WTF

Po meni ovo je preterivanje svega navedenog,mislim ovo ti se nece ugraditi ni na 3grama testa nedeljno...

[kikibgd]

tih 5g je samo sad u ovom periodu kad radim po 12h plus ovde duva ubija a zbog posla ne smem da se razbolim niposto
uglavnom bude oko 2g

[Serbian Beast]

50 grama BCAA?! 
5 grama vitamina C ?!?!?!? WTF

Po meni ovo je preterivanje svega navedenog,mislim ovo ti se nece ugraditi ni na 3grama testa nedeljno...

Ja non stop uzimam 3 g vit C , nekad i vise . A za BCAA smatram da je nepotrebno toliko , 15g pre 15g posle treninga je skroz ok . Osim ako je slin u pitanju onda ce ugraditi i 100 

[eXe]

i ja uzimam 2gr + do 5 zavisi

[BUKAS]

Ajd i ja

Posto se reverse blizi kraju, od ponedeljka ce biti bulk i neka vrsta rekompenzacije do leta. Malo sam zeznuo prvi vikend nakon dijete, za 48h sam dobio 6kg, nisam mogao odoleti hrani u Nisu nikako

500 - 600g konja
5 - 6 jaja
Merica whey the nutrition
400g pirinac
10 omega3
5ml maslinovo
100g crvenog voca
50g ovasa

Pa povecavamo lagano.

[Tommy]

Bukas ,gde uzimas tu konjetinu ? i kakva je ? jel zilavo puno meso ,nisam imao priliku da probam.U zadnje vreme baziram ishranu na curetini i junetini ,pileta mi  preko glave 

[BUKAS]

Kalenic pijaca. Mnogo lepo meso. Starija je slatkasta malo i tamnija, ova mlada je svetlija i po meni, malo lepseg ukusa. Samelje zena dva puta, upakujes u pljesakvice i super.

I ja sam se ubijao od pileta, al uzas mi je vise od njega. 50 din razlika na dnevnom nivou, mogu da priustim.

[Kokiroki]

buki posto placas konjetinu? ja piletinu placam 470-480 a konjetina je oko 630 tamo gde sam ja uzimao

[BUKAS]

615 je ovde. Gde placas toliko pile?

[Kokiroki]

na bajlonijevoj pijaci

[djLE]

kako svi bre svi tu piletinu placate po 450 din ,ja ispod 600 nikad nisam video a kamoli kupio

[Millan B]

kako svi bre svi tu piletinu placate po 450 din ,ja ispod 600 nikad nisam video a kamoli kupio

            Mora malo da se potraži..
Imaš npr na Cvetkovoj pijaci pileći file za 500 din..

[Millan B]

Kalenic pijaca. Mnogo lepo meso. Starija je slatkasta malo i tamnija, ova mlada je svetlija i po meni, malo lepseg ukusa. Samelje zena dva puta, upakujes u pljesakvice i super.

I ja sam se ubijao od pileta, al uzas mi je vise od njega. 50 din razlika na dnevnom nivou, mogu da priustim.

             Kako praviš pljeske ? Je l ubaciš jaje, ovsene da veže smesu ?

[Serbian Beast]

Bukas Kalenic pijaca u Bg u , a ? Ja uzimam za 500 din 1kg belog sa rostilja , ionako me mrzi da spremam