Novembar 14, 2024, 12:21:30 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.354 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner

Autor Tema: eXeL0L  (Pročitano 33458 puta)

Van mreže eXe

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.115
    • eXe Gym - Novi Sad
Odg: eXeL0L
« Odgovor #15 poslato: Oktobar 26, 2013, 05:33:37 posle podne »
treba bar 20kg da skines da vidis oce ostajati xd ne znam koliko misica imas al mozda je bolje napraviti pauzu na pla da se koza zategne bolje pitaj nekog iskusnijeg :) ja sam bas gledao sto se toga tice verovatno zavisi dosta i od distribucije sala meni stomak nije jako velik ni na 120... ali su mi zato noge duple u obimu... cak i na 88 noge su mi masne xd
eXe GYM
Vase Stajica 27, Novi Sad

eXe GYM - YOUTUBE



Personalni treninzi
https://www.facebook.com/exegym

Van mreže simas

  • Član
  • *
  • Poruke: 40
Odg: eXeL0L
« Odgovor #16 poslato: Oktobar 27, 2013, 11:01:43 pre podne »
ja sam kriv sto nisam dao dovoljno inf,ali sve necu da pisem u tvojoj temi,a s obzirom da sam od skora clan foruma  necu da otvaram jos uvek svoju temu...

vlado,sa 130kg mi salo bilo mnogo tvrdje,i to je bilo pre oko 4 meseca,u medjuvremenu sam pao na oko 112 i sad je mnogo mekse ali se stomak znatno smanjio...  cini mi se da je krenula kilaza da miruje,ali videcu jos nedelju,dve dana sta ce se desavati... ali hvala za info

exelol,u principu nadam se da ima i mesa pored sala :) a nada umire zadnja... ;)

druze exelol,s obzirom da sam video da i ti kupujes meso na vece,ako to udruzivanje u sto vecoj porudzbini znaci i manja cena,mozes ako oces i imas prostora takodje mene ubaciti sa recimo 20,25 kg pilecih grudi u sledecoj porudzbini??? a ja kad budem uzimao sledecu turu konjskog ako ti treba dogovorimo se... 
dobre odluke dolaze iz iskustva,a iskustvo opet dolazi iz losih odluka...

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.351
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: eXeL0L
« Odgovor #17 poslato: Oktobar 28, 2013, 06:37:10 pre podne »
veri najs dzob!!!

Van mreže bojan lepojevic

  • VIP
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.982
Odg: eXeL0L
« Odgovor #18 poslato: Oktobar 28, 2013, 10:04:56 pre podne »
Aj i tebe vise da vidimo :)
Posao je to velik, sad mudro i cepaj!
"da je kupus dobar, zeka bi im'o 100 kila"
Transform 2014 na https://www.dropbox.com/sh/zgzpyoahwm3ayid/KhGAMw9fcD

Van mreže eXe

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.115
    • eXe Gym - Novi Sad
Odg: eXeL0L
« Odgovor #19 poslato: Oktobar 28, 2013, 10:19:55 pre podne »
sad je misija ne usvinjiti se a dobiti sto vise misica xd mada apetit je nenormalan xDDD samo o hrani mislim lol
eXe GYM
Vase Stajica 27, Novi Sad

eXe GYM - YOUTUBE



Personalni treninzi
https://www.facebook.com/exegym

Van mreže bojan lepojevic

  • VIP
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.982
Odg: eXeL0L
« Odgovor #20 poslato: Oktobar 28, 2013, 10:22:15 pre podne »
sad je misija ne usvinjiti se a dobiti sto vise misica xd mada apetit je nenormalan xDDD samo o hrani mislim lol

Samo ti udri po mesu i pirincu i ne brigaj, niti ces pojesti koliko ne mozes potrositi, a nesto ti se ni slatko nece jesti kad si uvek sit ;)
"da je kupus dobar, zeka bi im'o 100 kila"
Transform 2014 na https://www.dropbox.com/sh/zgzpyoahwm3ayid/KhGAMw9fcD

Van mreže vlada sin

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.126
Odg: eXeL0L
« Odgovor #21 poslato: Oktobar 28, 2013, 03:50:25 posle podne »
Super si se stesao, bas veliki napredak.

Ne znam za ostale ali mene to lol i xd zesce nervira pa bi u tom smislu sugerisao da ne moras bas u svaku poruku da ubacujes te fazoncice.
Men sana in corpore sano !

Van mreže thedelbooyy

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 65
Odg: eXeL0L
« Odgovor #22 poslato: Novembar 06, 2013, 12:47:37 posle podne »

jel ti bio cilj da se usvinjis do 113 kg? ili si se 'opustio' pa si dosao na toliko kg.
inace svaka cast odlicna definicija :)

Van mreže eXe

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.115
    • eXe Gym - Novi Sad
Odg: eXeL0L
« Odgovor #23 poslato: Novembar 06, 2013, 05:55:51 posle podne »
usvinjio se do 120 ne 113 samo nemam sliku :) imam al se vidim pola lol
eXe GYM
Vase Stajica 27, Novi Sad

eXe GYM - YOUTUBE



Personalni treninzi
https://www.facebook.com/exegym

Van mreže THEROCK

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 620
Odg: eXeL0L
« Odgovor #24 poslato: Novembar 06, 2013, 09:16:10 posle podne »
Extra! Sad opali masu  nekoliko meseci ako ne jedes junk i ispratis suplementima bices prezadovoljan :-)

Van mreže eXe

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.115
    • eXe Gym - Novi Sad
Odg: eXeL0L
« Odgovor #25 poslato: Novembar 06, 2013, 10:42:44 posle podne »
mora malo junka xd
eXe GYM
Vase Stajica 27, Novi Sad

eXe GYM - YOUTUBE



Personalni treninzi
https://www.facebook.com/exegym

Van mreže eXe

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.115
    • eXe Gym - Novi Sad
Odg: eXeL0L
« Odgovor #26 poslato: Novembar 28, 2013, 01:36:38 posle podne »
bulking ^^ ne znam zasto uvek ispadne blurry kad slikam sam sebe xd



125x1 benc sa zadrskom 125x1 sa zadrskom
132.5x1 benc sa zadrskom 132.5x1 sa zadrskom
skoro otkazao jos sam se osecao nesto malo slabije danas al pao pr prvi put u zivotu 130+ xD
eXe GYM
Vase Stajica 27, Novi Sad

eXe GYM - YOUTUBE



Personalni treninzi
https://www.facebook.com/exegym

Van mreže BUKAS

  • Iron team
  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.590
  • IRON REPUBLIC GYM BEOGRAD - Despota Stefana 68c
Odg: eXeL0L
« Odgovor #27 poslato: Novembar 28, 2013, 02:28:30 posle podne »
Snimi sa strane. Al vec se vidi da se tu svasta mora popraviti. Sto most, sto laktovi, leg drive.

Van mreže Dominikanac

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.624
  • No pain, no gain!!
Odg: eXeL0L
« Odgovor #28 poslato: Novembar 28, 2013, 02:44:45 posle podne »
Samo napred, sad gleda tehniku da popravis pa ce sa njom doci i kilaze. Ja sam u Bench-u ziv k... Al kad bi bilo takmicenje u potisku iza glave za ramena, tu bi ladno mogao da se takmicim kad bi se spremio :)
Sunce koje przi ko da kaze da izdrzim, vetar muzika za usi, ritam kisa koja pljusti

Van mreže eXe

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.115
    • eXe Gym - Novi Sad
Odg: eXeL0L
« Odgovor #29 poslato: Novembar 28, 2013, 02:50:23 posle podne »
raw strength bukas xDDD

e za leg drive as vezbam al mi nesto nejde kolko god se trudio da stegnem quadove i uprem prstima xd...
za most to sam kontao da mi je jedino sto dobro radim
elbow flare nekako ili nemam problema sa tim pri manjim tezinama ili ne osetim... kad sam stavio 132.5 tacno sam znao da mi je lakat pobegao xd

isto klupa u ovoj teretani mi je nekako nit uska nit siroka... tako us taroj je bila dosta sira i bio sam ceo na klupi ovde nekako ne mogu da se pozicioniram gubim stabilnost zato i radim "benc u prazno" par puta da vidim da ne skliznem lol

inace i ja cesto radim military iza glave skontao sam da mi poboljsava mobilnost dosta i smanjuje bol u ramenima generalno samo ne forsiram abs tezine tolko xd
eXe GYM
Vase Stajica 27, Novi Sad

eXe GYM - YOUTUBE



Personalni treninzi
https://www.facebook.com/exegym