Pozdrav svima!
situacija je sledeca: radila sam zgibove sa optrecenjem. Povredila sam biceps i misic podlaktice, posebno na mestu pripoja. Sutradan se javio jak bol, tokom dana sve jaci, ekstenzija misica poptuno neizvodljiva, drugi dan otok bez modrice, nema hematoma, vidljivi popucali kapilari ali zanemarljivo. Preporuceno mi je da mazem deep relief. Ima li neko neki savet kako da tretiram ovo, koliko da mirujem, itd?
Hvala!