Decembar 23, 2024, 08:56:39 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.427 poruka u 18.767 tema - 20.981 članova - Poslednji član: marqcio
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 2 [3] 4

Autor Tema: MOLIM POMOC  (Pročitano 21158 puta)

Van mreže ana

  • Lepotica
  • Član
  • *****
  • Poruke: 39
Odg: MOLIM POMOC
« Odgovor #30 poslato: Novembar 18, 2006, 04:12:27 posle podne »
Tako ti radis?Da li si cula nekad za odricanje i da ne mozemo uvek ugoditi svojoj guzi?
Sačuvana
disciplina se meri u gramima a kajanje za propustenim prilikama u tonama

Van mreže doberman

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 793
  • Voodoo Team
Odg: MOLIM POMOC
« Odgovor #31 poslato: Novembar 18, 2006, 04:40:12 posle podne »
he he he ovo je pametno receno..
Sačuvana

Van mreže sekano

  • Lepotica
  • Minimumweight Member
  • *****
  • Poruke: 57
Odg: MOLIM POMOC
« Odgovor #32 poslato: Novembar 18, 2006, 07:36:12 posle podne »
joj sesro slatka pa odricem se ....dali si dobro procitala...(pahiljice;kuhana hrana;riba u konzervi.crni hljeb ne puno)
ne razumijem ...kada se POTPUNO ODRICEM kazete nevalja gladovati...sada kao ne znam jedem te stvari koje su bogatije proteinima,vjezbam itd i opet nevalja...
hajde ako si ti iskusnija napisimi ako ti nije tesko,sta;kako i koliko ti konkretno jedes,vjezbas i ostalo...
pozdrav...
Sačuvana

Van mreže Big_Rasha

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.096
Odg: MOLIM POMOC
« Odgovor #33 poslato: Novembar 22, 2006, 01:44:24 posle podne »
To sto radis ne valja... Prvo nema dorucak, rucak... Nego najmanje 5-6 obroka... Zovi ih kako hoces... Kazes procitala si forum??? Da nisi mozda gledala slike... Ovde stvarno sve zivo pise, a od tebe svi dizu ruke zaqto sto si lenja i bezobrazna... Prva stvar ovde si napisala da jedes neke vocke... Da si bila na forumu NUTRITION e tamo ti pod stickey pise VOCE IDEALAN UH ZA GOMILANJE MASTI ... Bas tako da ti izbije oci... Dalje ti nista vise necu pricati... Moras nesto sama...
Sačuvana

Van mreže Remetik

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.333
Odg: MOLIM POMOC
« Odgovor #34 poslato: Novembar 22, 2006, 02:39:28 posle podne »
... and pahuljice... :?
Sačuvana

Van mreže sekano

  • Lepotica
  • Minimumweight Member
  • *****
  • Poruke: 57
Odg: MOLIM POMOC
« Odgovor #35 poslato: Novembar 22, 2006, 03:07:25 posle podne »
Citat: Big_Rasha  Novembar 22, 2006, 01:44:24 posle podne
To sto radis ne valja... Prvo nema dorucak, rucak... Nego najmanje 5-6 obroka... Zovi ih kako hoces... Kazes procitala si forum??? Da nisi mozda gledala slike... Ovde stvarno sve zivo pise, a od tebe svi dizu ruke zaqto sto si lenja i bezobrazna... Prva stvar ovde si napisala da jedes neke vocke... Da si bila na forumu NUTRITION e tamo ti pod stickey pise VOCE IDEALAN UH ZA GOMILANJE MASTI ... Bas tako da ti izbije oci... Dalje ti nista vise necu pricati... Moras nesto sama...
ok prihvatam kritike....na forumu sam citala sve i svasta i svako pise svoje teze i nakraju toga toliko ima da zaboli glava....da to za voce sam kasnije procitala i da eto ne jedem vise voce....
no dobro samo vi kritikujte to pomaze.. a da pa nisam lijena i bezobrazna sto si odvratan...salim se,...ja sam u fazi da ucim pa nauciti cu sve kao vi pa necu praviti greske.... :( :( :( :( :(
pozdrav svima.....
Sačuvana

Van mreže Remetik

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.333
Odg: MOLIM POMOC
« Odgovor #36 poslato: Novembar 22, 2006, 03:14:14 posle podne »
Nemoj biti tuzna...Rasa ima malo ostar jezik...a tvoj post pre ovoga je stvarno licio na zajebanciju! Citaj, citaj, citaj i citaj!! Pozdrav i tebi!
Sačuvana

Van mreže Big_Rasha

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.096
Odg: MOLIM POMOC
« Odgovor #37 poslato: Novembar 23, 2006, 02:28:29 posle podne »
Citat: sekano  Novembar 22, 2006, 03:07:25 posle podne
Citat: Big_Rasha  Novembar 22, 2006, 01:44:24 posle podne
To sto radis ne valja... Prvo nema dorucak, rucak... Nego najmanje 5-6 obroka... Zovi ih kako hoces... Kazes procitala si forum??? Da nisi mozda gledala slike... Ovde stvarno sve zivo pise, a od tebe svi dizu ruke zaqto sto si lenja i bezobrazna... Prva stvar ovde si napisala da jedes neke vocke... Da si bila na forumu NUTRITION e tamo ti pod stickey pise VOCE IDEALAN UH ZA GOMILANJE MASTI ... Bas tako da ti izbije oci... Dalje ti nista vise necu pricati... Moras nesto sama...
ok prihvatam kritike....na forumu sam citala sve i svasta i svako pise svoje teze i nakraju toga toliko ima da zaboli glava....da to za voce sam kasnije procitala i da eto ne jedem vise voce....
no dobro samo vi kritikujte to pomaze.. a da pa nisam lijena i bezobrazna sto si odvratan...salim se,...ja sam u fazi da ucim pa nauciti cu sve kao vi pa necu praviti greske.... :( :( :( :( :(
pozdrav svima.....
E znas sta... Da te nebi bolela glava... Citaj samo teze od Prdraga Petrovica... Uzmes lepo citas sastavis neku dijetu i napises je ovde, u zavisnosti od tvojih obaveza, finansija itd... Pa cemo svi da prokomentarisemo i korigujemo...
Pozdrav...
Sačuvana

Van mreže sekano

  • Lepotica
  • Minimumweight Member
  • *****
  • Poruke: 57
Odg: MOLIM POMOC
« Odgovor #38 poslato: Decembar 02, 2006, 11:56:13 posle podne »
e raja pa nije me bilo neko vrijeme ali vidim nisam vam nedostajala????ok sta je tu je????
hvala na ovim savjetima ali i kritikama jer to pomaze?????
pozdrav svima pa se cujemo kada bude rezultata da se nebi za dzabe pisalo....
Sačuvana

Van mreže H2SO4

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 5.777
  • sve je to na psihickoj bazi ®
Odg: MOLIM POMOC
« Odgovor #39 poslato: Decembar 03, 2006, 10:48:48 pre podne »
a mogla si vishe smrshat minimum 5kg koliko se vec zaleces ...
Sačuvana
matere mi matere,
kupicu ti dimije

rada

  • Gost
Odg: MOLIM POMOC
« Odgovor #40 poslato: Decembar 03, 2006, 08:21:52 posle podne »
evo jednog primera:
dorucak:musli,korn fleks 40-50 g...+2 dl ella jogurta,mleka
crna kifla +jogurt
ella sir ili 2 jaja+jogurt+1 parce crnog hleba +neko povrce
rucak:supa,meso,salata
vecera:riba,meso,jaja
uzina:jabuka,pomorandza,2 kivija,grejp...

sto se tice vezbanja:
3 puta ned. teretana(1h) + kardio(30 min.)
2 puta ned. kardio(1h)
nadam se da ce ti pomoci,meni jeste :D :D :D
Sačuvana

Van mreže Remetik

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.333
Odg: MOLIM POMOC
« Odgovor #41 poslato: Decembar 03, 2006, 08:26:05 posle podne »
Zdravo Rado , dobro dosla!

Ko ti je prepisao ovu dijetu???  :cry: :cry: :cry: Doktor Feel good???
Sačuvana

Van mreže H2SO4

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 5.777
  • sve je to na psihickoj bazi ®
Odg: MOLIM POMOC
« Odgovor #42 poslato: Decembar 03, 2006, 10:02:01 posle podne »
dodao bih i koju artichoku
Sačuvana
matere mi matere,
kupicu ti dimije

Van mreže rada @

  • Član
  • *
  • Poruke: 1
Odg: MOLIM POMOC
« Odgovor #43 poslato: Decembar 03, 2006, 10:12:01 posle podne »
dr.feel good?ne! malo sam listala po forumu(mada ima vise za B.B),i citala sve i svasta....


Sačuvana

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.365
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: MOLIM POMOC
« Odgovor #44 poslato: Decembar 04, 2006, 09:09:13 pre podne »
MISLIM DA BI SE SEKANA TREBALO OBRATITI OVDE JER SAM JOJ DAO PAR SAVETA U VEZI SVEGA...

@RADA..

MISLIM DA TI JE PLAN ISHRANE DOSTA LOS..POGOTVO JUTARNJA KOMBINACIJA UH...

ALI AKO TI JE DALA REZUALTATE OK..
Sačuvana
Stranice: 1 2 [3] 4
« prethodna tema sledeća tema »