Profesionalci treniraju samo ujutru i uvece ???

[Fat Dragon]

@Bukas
Jel to sad suplementacija ili hemija?I ako ja sad pročitam tu kako si je nazvao knjigu jesam li ja i dalje naturalac?

[BUKAS]

A šta devojčice da rade sa ovim informacijama? Još treniram kad stignem.

Napravicemo studije u koje ce biti ukljuceni zalazak, izlazak sunca, knjige, magazini i kompjuteri. Pa cemo da vidimo Okacicu na yt, bez brige. Estrogen je tu bitna stavka

[BUKAS]

@Bukas
Jel to sad suplementacija ili hemija?I ako ja sad pročitam tu kako si je nazvao knjigu jesam li ja i dalje naturalac?

Hahaha moras da izmeris skok testa, pa ako ode naglo gore, onda je knjiga definitvno doping.

[eXe]

ovde je odgovor logican i nema veze sa testosteronom.,jer nivo testa SIGURNO NE RASTE u vecernjim satima vec se desava obratan proces u telu tj desava se proces kao i sa svim hormonima u nasem telu,kako se blizi vreme REGENERCIJE tj SNA i zbog toga u covekovoj prirodi je od postanka da se SNOM vrsi regeneracija celog tela,pa tako i hormona
Izbor treninga je INDIVIDUALAN,a neko vezba pre podne a neko posle-ZBOG OBAVEZA i uglavnom je stvar NAVIKE

video sma u nekom intervjuu BCAA+preworkout i trening bez dorucka
a i ja treniram ujtru ceo izvot nikad nisam primetio razliku u snazi ali ljudi koji treniraju uvece to koriste kao jedan od glavnih argumenata zasto idu uvece xd

[Pedja_Petrovic]

ali ljudi koji treniraju uvece to koriste kao jedan od glavnih argumenata zasto idu uvece xd

7
izgovor je uvek lako da se nadje
a ovde ne pricam o ljdudima koji su zaista prinudjeni da treniraju u vecernjim satima vec druge stvari

[Stevcho]

Pa sad bas da je izgovor i nije. Bez da u pricu uvlacim studije radjene nad sportistima koje pokazuju da najbolje rezultate postizu uvece, moze covek empirijski da zakljuci da treba vremena da se CNS probudi i nasteluje.
E sad kome kako treba, nije svakome imperativ da bude najjaci i najbrzi u datom trenutku, ali kome jeste on vidi razliku.

[icko]

Sve ima svoje prednosti i mane, meni je recimo najgora stvar u vezi jutarnjeg treninga sto mozes da se pozdravis sa jutarnjim kardiom. E sad da li je afterburn takvog treninga bolji ili losiji razlicita su misljenja.
Inace verovatno je cisto prakticna stvar da takmicari koji imaju privatan posao i porodicu vise perferiraju taj tajming kako bi sve obaveze spakovali u  dan.
A nije redak i pristup da se trenira dva puta dnevno teretana ili kombinacija sa kardiom.

[BUKAS]

Sve je to individualno, ali kao sto Stevcho rece. Sam sam se uverio u neke stvari. Ujutru mi definitvno ne odgovara kada radim PL, od 16h pa nadalje mi vise odgovara, a i vecini ljudi sa kojima sam u kontaktu.

Dok kad radim bb, opet osetim razliku ali ne toliko drasticnu, jer sam bb trening ne trazi ono sto trazi pl. Logicno.

[Milenadiao]

Kada sam imala treninge trčanje i WL ujutru, otprilike je to bilo to od moje energije za dan. Ali sa druge strane ne bih uradila sve to da sam ceo dan jurila po gradu negde a onda uveče to radila. A meni sada kao neki PL sasvim odgovara uveče, samo dok sam ja koncentrisana na ono što radim.

[Fat Dragon]

A niko se ne pita koja je muka natjerala Bukasa da uzme knjigu u ruke?

[Stevcho]

E moj Zmaju, ti si svoj magistarski odavno zavrsio i sad nasao nas da zezas. Nismo svi kapacitet kao ti.

[Fat Dragon]

Sad bi ja trebao da kenjam kako sam magistrirao na životnom fakultetu jel?

[Stevcho]

Ako si i to stigao pored pravnog, svaka ti dala.

[BUKAS]

A niko se ne pita koja je muka natjerala Bukasa da uzme knjigu u ruke?

Starost haha

[Pedja_Petrovic]

Sve je to individualno, ali kao sto Stevcho rece. Sam sam se uverio u neke stvari. Ujutru mi definitvno ne odgovara kada radim PL, od 16h pa nadalje mi vise odgovara, a i vecini ljudi sa kojima sam u kontaktu.

Dok kad radim bb, opet osetim razliku ali ne toliko drasticnu, jer sam bb trening ne trazi ono sto trazi pl. Logicno.

dane saram dva puta
@ stevcho

ovo sto je BUkas odgovrio je VRLO moguce i ja to ne bih znao jer u zivotu nisam radio PL trenig
Ono sto mogu da potvrdim da je "stelovanje" CNS sigurno stvar navike kao i mnogo toga u nasem telu sto kasnije radis po defaultu a sigurno sa tim testostreon u vecernjim satima i nema neke velike veze.
Ja opet kazem.
Ne mogu da tvrdim ama ba snista za PL trenigne niti branim niti savetujem da neko ide uvecer ili u jutarnjim satima u teretanu
Ja sam preneo svoje iskustvo koje radim vec 13-14 god
e sada
da li sam ostvario cilj kako stevcho kaze ili nisam-jbg..tj je indivudalno misljenje
licno mislim da ne bih zavrsio na MR O i da sam prethondih 13 god vezbao u 22 h uvecer,a sad..nikada se nezna