Profesionalci treniraju samo ujutru i uvece ???

[Pecha]

Poz ljudi,nisam nov na forumu sto znaci da sam do sada samo citao-a volim mnogo da citam o svemu vezanom za BB,idem u teretanu 9 meseci itd da ne sirim pricu o meni...Mene konkretno interesuje zasto profesionalci treniraju samo ujutru ili uvece ? Kao sto sam rekao MNOGO citam i gledam klipove na YT o BB-u,i primetio sam da svi profesionalci 95% treninga rade rano ujutru tipa 7h ili uvece posle 20h,i zanima me zasto ? Meni jedino pada na pamet da to rade jer je ujutru oko 9h najveci nivo testosterona u telu,i takodje uvece cim krene da pada mrak podize se nivo testosterona u telu sto je naucno potvrdjeno da ne bude da lupam gluposti ! Sto znaci da oni odrade taj trening i posle njega zna se JEDU kada krece obnova misicnih vlakana a onda im je i ujedno najvisi nivo testosterona u telu-posle treninga.Ko nije bar takmicar nek ne pise molim vas,a voleo bih da po mogucstvu odgovori Pedja legenda

[Pedja_Petrovic]

ovde je odgovor logican i nema veze sa testosteronom.,jer nivo testa SIGURNO NE RASTE u vecernjim satima vec se desava obratan proces u telu tj desava se proces kao i sa svim hormonima u nasem telu,kako se blizi vreme REGENERCIJE tj SNA i zbog toga u covekovoj prirodi je od postanka da se SNOM vrsi regeneracija celog tela,pa tako i hormona
Izbor treninga je INDIVIDUALAN,a neko vezba pre podne a neko posle-ZBOG OBAVEZA i uglavnom je stvar NAVIKE

[eXe]

Evo par stvari ujtru vs uvece xd sto se tice gejnova direktno mislim da je razlika mizerna xd

UJtru
+razvaljujes se od hrane ostatak dana
+ne mroas da razmisljas da ences stici u gym zbog drugih obaveza
-pola ljudi spava skoro u gymu ujtru pa mislim da nije za svakog
-cesto nemas nikog da ti spotuje ako zatreba

Uvece
+imas vise snage da odradis dobar trening nego ujtru jer si jeo ceo dan
-ides da spavas bez da hranis misice narednih 10h xD
-ogromna guzva mozes da zaboravis na neke supersetove/gigasetove pa cak mzoda moras i da menjas raspored/izbor vezbi

[Pecha]

Hvala vam na odgovorima,obojici.A pedja da znate da sam citao da je naucno potvrdjeno da se tostesteron podize uvece,cim krene da se smrkava i zalazi sunce tako nam se i podize testosteron u telu pa je preporucljivo ako se bilder da vece provedete ne u direktnom izvoru svetlosti (komp),vec uz neku knjigu,magazin...Ja kazem sta sam procitao i video na jednom klipu u YT

[NPP]

Hvala vam na odgovorima,obojici.A pedja da znate da sam citao da je naucno potvrdjeno da se tostesteron podize uvece,cim krene da se smrkava i zalazi sunce tako nam se i podize testosteron u telu pa je preporucljivo ako se bilder da vece provedete ne u direktnom izvoru svetlosti (komp),vec uz neku knjigu,magazin...Ja kazem sta sam procitao i video na jednom klipu u YT

Zvuči kao nešto što Norton može da smisli

[tenssa]

Testosteron nije problem...

[icko]

Testosteron nije problem...

Ima se kupi

A neki treniraju i ujutru i uvece to nije video na yt.

[BUKAS]

Hvala vam na odgovorima,obojici.A pedja da znate da sam citao da je naucno potvrdjeno da se tostesteron podize uvece,cim krene da se smrkava i zalazi sunce tako nam se i podize testosteron u telu pa je preporucljivo ako se bilder da vece provedete ne u direktnom izvoru svetlosti (komp),vec uz neku knjigu,magazin...Ja kazem sta sam procitao i video na jednom klipu u YT

Evo sinoc sam ucio i mogu da porvrdim ovo. Cim priblizim knjigu skoci mi i gh, prispava mi se u momentu.

A pazi ako nisi bilder, nema potrebe za knjigom.

[Pedja_Petrovic]

Hvala vam na odgovorima,obojici.A pedja da znate da sam citao da je naucno potvrdjeno da se tostesteron podize uvece,cim krene da se smrkava i zalazi sunce tako nam se i podize testosteron u telu pa je preporucljivo ako se bilder da vece provedete ne u direktnom izvoru svetlosti (komp),vec uz neku knjigu,magazin...Ja kazem sta sam procitao i video na jednom klipu u YT

pa jbg
ima izreka jedna stara
i na tarabi pise da je perica j..ao maricu-ALI NIJE
tako i danas na internetu mozes da nadjes sve i svasta,a ovo sto si ti nasao je GLUPOST,a pogtovo je glupost to oko zalsksa suinca i sl
samo je trebalo jos da kazu da treba gldati u sunce da bi rastao testostreon i onda bi mnogo toga bilo jasnije
a meni,kao nekome ko je ceo zivot u ovom sportu ovo zvuci smesno

[Pedja_Petrovic]

Evo par stvari ujtru vs uvece xd sto se tice gejnova direktno mislim da je razlika mizerna xd

UJtru
+razvaljujes se od hrane ostatak dana
+ne mroas da razmisljas da ences stici u gym zbog drugih obaveza
-pola ljudi spava skoro u gymu ujtru pa mislim da nije za svakog
-cesto nemas nikog da ti spotuje ako zatreba

Uvece
+imas vise snage da odradis dobar trening nego ujtru jer si jeo ceo dan
-ides da spavas bez da hranis misice narednih 10h xD
-ogromna guzva mozes da zaboravis na neke supersetove/gigasetove pa cak mzoda moras i da menjas raspored/izbor vezbi

polako sa ovim izjavama oko hrane i snage uvecer
ja treniram ujutro vec 15 godina i nemam ama bas nikakv problem ni sa kakvom snagom,voljom,motivacijom itd a zadnjih 5 god treinra ujutro na prazan stomak sa gomilom antikatabolika npr..
tako da....tejket isi

[BUKAS]

Kontam da cu veceras da izmerim i secer, mozda se nesto i sa insom desi. Cudna je knjiga stvar.

[Lazar Popovic]

Vezano za ono Sunce, i ostalo

http://www.slobodnadalmacija.hr/Mozaik/tabid/80/articleType/ArticleView/articleId/60228/Default.aspx

Njegova usteda na hrani je zaprepascujuca

[Lazar Popovic]

Kontam da cu veceras da izmerim i secer, mozda se nesto i sa insom desi. Cudna je knjiga stvar.

Jos ako je npr knjiga iz prava, visestruko se povecava efekat

[Pedja_Petrovic]

Vezano za ono Sunce, i ostalo

http://www.slobodnadalmacija.hr/Mozaik/tabid/80/articleType/ArticleView/articleId/60228/Default.aspx

Njegova usteda na hrani je zaprepascujuca

neverovatno u pm

[Milenadiao]

A šta devojčice da rade sa ovim informacijama? Još treniram kad stignem.