Ja :)

[ixy]

Tnx 🤘😃
Ide još jedna...
PS: poodavno nisam opisivala režim, tako da trenutno brojim 2 obroka dnevno, ponekad užina (trešnje, maline, itd), ponekad sladoled ili pomfrit uz drugi obrok, a treninzi standardno 3x nedeljno full body, samo sam dodala kardio ako se prethodno nisam premorila. Ne koristim suplemente, ali volim proteinsko mleko posle treninga. Kilaža igra oko 93. Još jedno 6, 7 dole.

[xnoob]

puno mesa na 2 obroka dnevno i 3 treninga  top

[Pirat]

ponekad sladoled ili pomfrit

nemoj mi to razdvajat !

[ixy]

😊

[ixy]

Još jedna i ostaviću vas na miru 😁

[xnoob]

treba pravi muz da prati ova krila 

[Pirat]

Onaj koji ne razdavaja sladoled od pomfrita 

[g0xy]

 

[ixy]

Evo i muža 😃

[xnoob]

dobro je,ne razdvaja pomfrit od sladoleda  

[Pirat]

Frikom dijeta 

[ixy]

A jok 😃 ja volim domaći sladoled iz jednog restorana ovde u kraju, od oraha. Ludilo je.

[Pirat]

Tvrd je orah vocka cudnovata, mesto keta u sladoled ode 

[ixy]

🤘

[Pirat]

Strongmen, pardon strongwomen izgled, deluje da je malo tvrdje. Verujem da uz to idu i jaki osnovni liftovi, samo ako je cilj ostrenje, ne bi bilo lose ubaciti jos jedan tr nedeljno full body i umesto tog sneka za pocetak ici sa proteinskim resenjem + vlakna, ja bih pocerao to sad malo...