Kombinovanje.

[mankiii]

Pozdrav, imam  jedno pitanje, ako moze neko da pomogne.  Ovako, za jedno 3 meseca ima takmicenje u Street Workoutu u mom mestu pa zelim da se pripremim, pa me zanima kako da iskombinujem Split trening u teretani sa bodyweight vezbama?? Moze ovako, da nece biti mozda previse? Ne zelim da zapostavim teretanu jer mi je ipak to bitnije.

Ponedeljak- Grudi,Ledja + SW (Znaci cim zavrsim Split, idem na sprave za propadanja,zgibove,sklekove)
Sreda- Noge, Ramena
Cetvrtak- SW
Petak- Biceps,Triceps
Subota- SW
Da li valja?

[BUKAS]

Tesko da ces ovde dobiti odgovor.

[newbody]

Tesko ti je sve posloziti a da nesto ne zapostavis. Ako ti je to takmicenje vazno zapostavi malo tretanu, a ako nije kani ga se i rukaj u tretani kao sto si planiro prije tog SW.

A ako bi moro kombinovati onda bo ovako uradio:

Pon; prsa-ledja
Uto; noge
Sri; ramena-ruke
Cetv; odmor
Pet; SW
Sub;SW
Ned. odmor

[mankiii]

Pa i nije mi bas  bas vazno, samo bi  se zeleo malo pripremiti za to takmicenje nista vise
Hvala newbody

BUKAS-  Pa gde da pitam onda ?

[eXe]

a ja mislio da ljudi koji se bave street workoutom ne rade noge xD
nisam strucan sto se ove tematike tice ali mislim da bi trebao imati vecu frekvenciju sw treninga i mozda 2 full body treninga u teretani ako ti je focus na tome...

[mankiii]

a ja mislio da ljudi koji se bave street workoutom ne rade noge xD
nisam strucan sto se ove tematike tice ali mislim da bi trebao imati vecu frekvenciju sw treninga i mozda 2 full body treninga u teretani ako ti je focus na tome...

Aa vidis ja nisam street workouter
Dobro videcu jos do ponedeljka Hvala xd