Dule

[LeDu 91]

Pozdrav svima na forumu, resih da se registrujem i ovde posle dosta citanja ovog foruma.
Hm, da pocnem, imam 22 godine, visok oko 180 tezak trenutno 92kg. Staz u teretani je oko 2 godine.

Poslednji dan dijete:
http://s21.postimg.org/3nm3kpypz/edit_1.jpg
http://s21.postimg.org/g0yxrmoef/edit_2.jpg
http://s21.postimg.org/6vqkxrkzr/edit_3.jpg
http://s21.postimg.org/6mt07u87b/edit_4.jpg
http://s21.postimg.org/dejfaox6v/edit_5.jpg

Na dijetu prvenstveno isao zbog jednog perioda gde sam se mnogo ugojio. Slike 6 nedelja dijete, pre i posle:
http://www.picresize.com/popup.html?images/rsz_1.jpg

[tenssa]

Sta je sa ovom zadnjom?

[LeDu 91]

Ja uprskao oko linkova, slike pre dijete:
http://imageshack.us/photo/my-images/194/0n46.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/18/gpf0.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/23/mj8n.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/28/y8vl.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/10/a4j3.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/203/bt2u.jpg/

Evo i ova poslednja, kao ijedna od pre par dana:
http://imageshack.us/photo/my-images/834/7j10.jpg/
http://sphotos-h.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/1151033_682722881757655_355228286_n.jpg

[LeDu 91]

Da dopisem, ishrana izgleda ovako odprilike:
5 jaja
200-300gr pirinca
500-700gr mesa
100-200gr sira.
Trening:
1. Noge
2. Biceps+triceps
3. Pauza
4. Grudi+prednje rame
5. Ledja+zadnje rame
6. Pauza
7. Pauza.

[LeDu 91]

Neka sugestija, savet?