Pozdrav svima,
vidim da je ovo najadekvatniji topic, pa cu ovdje pisati, da ne bih otvarao novi
Danas sam dobio, za pocetak :
Prlabov Advanced Whey Protein (907g) sa bonus malom kutijom Prolab Creatine Monohydrate Powder (100 grama), sta sa tim???.... i....
Twinlabov Creatin Nitrate3 FUEL (2kg)...Visok sam 1,85 i imam 81-82kg.....
Interesuje me kako i kad ovo sve rasporediti kolicinski, te kombinovati ukljucujicu dex....citao sam po forumu da se uzima kreatin pre i posle treninga po 5-10g u komb. sa wheyom, ali meni pise na kutiji 2 kasike (95 grama) ovog "Fuel" suplementa ??
Da li da whey poslije treninga uzmem recimo dvije mjerice (oko 60g.) te da li uopste treba mjesati ovaj "Creatine Nitrate3 Fuel" sa dexom, posto on sam po sebi sadrzi 32g sugars po porciji (sadrzaj na slici) ??... Nije mi jasno da li smijem ovaj preparat uopste da kombinujem sa Wheyom i dexom, posto ocigledno nije rijec o cistom kreatinu.... ??
P.S. Ovo gore navedeno me doslo samo 50 EUR iz vojne baze
, a cekam jos Optimum Whey Protein sto sam narucio preko neta...
THX