Izgled grudi

[Gumac]

Pogledat cu pa cemo vidjet, pokusat cu se koncentrirat vise ma tehniku i formu, mislim da je to najvise stvar, hvala momci

[Tommy]

Otkad kao pocetne vezbe na treningu grudi radim :sajle ,sklekove,  i onaj pekdek ,mnogo sam ih popravio .Smatram da misic mora biti dobro zagrejan pre nego sto ga opteretimo velikom kilazom ,a ove vezbe su mi se pokazale kao odlicne za izolovanje grudnog misica .Kad na pocetku treninga osetim da umesto grudi stvaram pritisak na ramenima ,ode ceo trening u propast ...

[Gumac]

Poceo sam uspijesno dobivat upale. 
Nego, jel sam jedini koji dobije upalu latova kad radi prsa?? 

[Kokiroki]

pa verovatno jesi

[Hoop4Life]

Poceo sam uspijesno dobivat upale. 
Nego, jel sam jedini koji dobije upalu latova kad radi prsa?? 

Sto mislis da jeste? Meni su latovi najjaca partija mozda na telu, ali kada radim grudi tj vezbe potiska uvek gledam da na kraju ponavljanja spojim sise, tada mi se latovi zategnu. Svaki put kada radim grudi i ledja mi se naduju Mislim, ne verujem da je to pogresno.

[Gumac]

Poceo sam uspijesno dobivat upale. 
Nego, jel sam jedini koji dobije upalu latova kad radi prsa?? 

Sto mislis da jeste? Meni su latovi najjaca partija mozda na telu, ali kada radim grudi tj vezbe potiska uvek gledam da na kraju ponavljanja spojim sise, tada mi se latovi zategnu. Svaki put kada radim grudi i ledja mi se naduju Mislim, ne verujem da je to pogresno.

  Tako i meni! Kad radim leđa ne dobijem takvu upalu latova gotovo nikad, zapravo rijetko i upalim latove kad radim leđa, više ostale dijelove leđa upalim. Kad radim prsa zategnem ramena u nazad zajedno sa trapezom i spojim lopatice te se isprsim onda  kad dizem bench/kosi koncentriram se da spajam ruke kao sa bučicama, ali su zapravo ruke na prstenovima te jednostavno potaknem bolju koncentraciju na taj način iako su ruke zapravo na mjestu cijelo vrijeme.

[Стрелок]

Kako bre? ja kad radim triceps nekad imam upalu u latovima, ali retko i vrlo je blaga

[Gumac]

Kako bre? ja kad radim triceps nekad imam upalu u latovima, ali retko i vrlo je blaga

mislim da kad radim razvlacenje da ih istegnem nekako, odnosno kad spajam gurnem iz njih nekako haha.. triceps, vjerovatno uz triceps i iz leda isto guras sajle, smijesno zvuci al moguce je