grudi-problem

[RedZmaja]

Pozdrav svima,nov sam na forumu.
imam 21 god,184,75kg . Imam problem sa grudima,dosta su mi skupljena i nisu razvijena onako kako bih ja voleo. Najveci problem mi je ta donja crta grudi. Ne znam da li bi trebalo da stavim akcenat na neku vezbu koja pogadja bas taj deo grudi (ako moze neko da mi kaze koja je to vezba uopste) ili da radim sve isto,kao do sad. radim bendz,pa kosi bendz sa bucicama,propadanja i nekad razvlacenje a nekad kontra kosi. pa onda kombinujem sl. put idem na ravan sa bucicama,a sa sipkom na kosi. Da li dobro radim i koju vezbu da radim da bi popravio taj donji deo koji je dosta bedan

[Stevcho]

184, 75kg to je tvoj problem.
 Da bi ti grudi izgledale tako kako ti hoces treba ti 90tak kilograma, uhvati se kasike.

[RedZmaja]

nek si mi reko!    sad mi samo reci koja vezba pogadja tu donju crtu grudi ?

[Stevcho]

Ta "donja crta grudi" su ustvari velike i razvijene grudi koje su se odvojile od grudnog kosa. Nekome je genetski potrebno manje a nekome vise da bi se postigao takav izgled.

Za razvoj celokupnih grudi generalno su ti potrebne tri vezbe: kosi i ravni potisak (bilo sipkom ili bucicama) i propadanje.

[icko]

A kladim se da stavis slike da bi ispalo da sve fali

[RedZmaja]

A kladim se da stavis slike da bi ispalo da sve fali

hahahaha caleta mi sve fali al ovo me najvise nervira

[eXe]

ako su ti grudi dovoljno razvijene, propadanjima bi dao akcenat tom dodnjem delu grudi sirok hvat, nagnes se ka napred, laktovi sire, u donjem polozaju sto nize u gornjem bez zakljucavanja...

ali kao sto su ti drugi rekli to dolazi vremenom