Novembar 14, 2024, 10:07:34 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.360 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner

Autor Tema: Moj drugar :) Tranformacija  (Pročitano 35930 puta)

Van mreže ymir

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 350
Moj drugar :) Tranformacija
« poslato: Septembar 02, 2013, 06:32:46 posle podne »
Hteo bih da vam pokazem drugarovu tranformaciju. Pre 3 godine je bio jako debeo

Bio je zavisnik od lose hrane, keva nije smela da ga posalje na analizu krvi jer se plasila rezultata :D
I onda je krenuo da vezba kao 4-5 meseci ali se izgladnjavao i vezbao u prazno. Onda je naucio kako i sta i posle 2 definicije i jedne mase dosao je do ovoga:



Problem je sto je 198cm pa tu treba brda i brda mesa, a i ostalo mu mnogo viska koze, ali svaka mu cast. Nemam slike ostalih delova tela jbga, okacio sam sto sam imao. I da 93 godiste je ako nekog zanima.

Van mreže Milos Zivanovic

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.774
  • Miloš Živanović
    • Facebook
Odg: Moj drugar :) Tranformacija
« Odgovor #1 poslato: Septembar 03, 2013, 12:21:16 pre podne »
svaka cast...  :)

na koliko je kg...

Van mreže ymir

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 350
Odg: Moj drugar :) Tranformacija
« Odgovor #2 poslato: Septembar 03, 2013, 12:24:28 pre podne »
90kg trenutno
Ovu sliku sam zaboravio da ubacim, retka poza ako se moze i nazvati poza :D

Van mreže damirjam

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 727
Odg: Moj drugar :) Tranformacija
« Odgovor #3 poslato: Septembar 03, 2013, 07:30:10 pre podne »
ajd ubaci neku sliku gdje se vidi cijelo tijelo i faca i sve...samo nemoj reci da nemas ;)

Van mreže Milenadiao

  • Lepotica
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.348
Odg: Moj drugar :) Tranformacija
« Odgovor #4 poslato: Septembar 03, 2013, 07:43:08 pre podne »
Problem je sto je 198cm pa tu treba brda i brda mesa, a i ostalo mu mnogo viska koze, ali svaka mu cast.

Gde je višak kože?
suck it up, buttercup

Van mreže BUKAS

  • Iron team
  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.590
  • IRON REPUBLIC GYM BEOGRAD - Despota Stefana 68c
Odg: Moj drugar :) Tranformacija
« Odgovor #5 poslato: Septembar 03, 2013, 09:26:01 pre podne »
Problem je sto je 198cm pa tu treba brda i brda mesa, a i ostalo mu mnogo viska koze, ali svaka mu cast.

Gde je višak kože?

x2

Van mreže bojan lepojevic

  • VIP
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.982
Odg: Moj drugar :) Tranformacija
« Odgovor #6 poslato: Septembar 03, 2013, 09:35:54 pre podne »
Odlican posao
"da je kupus dobar, zeka bi im'o 100 kila"
Transform 2014 na https://www.dropbox.com/sh/zgzpyoahwm3ayid/KhGAMw9fcD

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.352
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Moj drugar :) Tranformacija
« Odgovor #7 poslato: Septembar 03, 2013, 09:57:08 pre podne »
extra

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.808
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Odg: Moj drugar :) Tranformacija
« Odgovor #8 poslato: Septembar 03, 2013, 09:58:28 pre podne »
Meni je nesto sumnjivo ovo ili je covek Superman ;D ;D ;D
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!

Van mreže dragan vg

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.203
Odg: Moj drugar :) Tranformacija
« Odgovor #9 poslato: Septembar 03, 2013, 11:59:03 pre podne »
Super je ovo...
Kakva je ishrana,suplementacija,trening...itd? :D

Van mreže Mare012

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 112
Odg: Moj drugar :) Tranformacija
« Odgovor #10 poslato: Septembar 03, 2013, 12:32:30 posle podne »
Nije humano!

Van mreže kokanidja

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 215
Odg: Moj drugar :) Tranformacija
« Odgovor #11 poslato: Septembar 03, 2013, 01:36:44 posle podne »
Ma ovo je bre fejk, ne znam kako ne mozete da provalite da decko laze.
Samo trening, zdrav razum, na pravi put vraca.
http://youtu.be/WmAnUJ8Y6Z8

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.023
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj drugar :) Tranformacija
« Odgovor #12 poslato: Septembar 03, 2013, 01:43:45 posle podne »
Nece da pokaze lice jer je visak koze na licu :)
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže bojan lepojevic

  • VIP
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.982
Odg: Moj drugar :) Tranformacija
« Odgovor #13 poslato: Septembar 03, 2013, 01:44:02 posle podne »
sta je ovde neverovatno da bi moralo biti fejk?
"da je kupus dobar, zeka bi im'o 100 kila"
Transform 2014 na https://www.dropbox.com/sh/zgzpyoahwm3ayid/KhGAMw9fcD

Van mreže ymir

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 350
Odg: Moj drugar :) Tranformacija
« Odgovor #14 poslato: Septembar 03, 2013, 02:35:51 posle podne »
Visak koze se vidim na stomaku, a i slikacu samo za vas kada mu razvucem kozu pola metra :D
A i evo strija koje niste primetili:
Evo jos slika za one koje ne veruju :)



U ovoj masi je dobio 10kg misica, imao je dosta ispod visine pa je samo buknuo posle prve definicije, to mi je zanimljivo :) A i najzanimljivije je bilo to sto je bio 8 meseci na masi i cim je krenuo defku za 3 nedelje je pao na 6,3% (kaliperom mereno) i za mozda 2 nedelje pao na 5.2% i to je uradio svega mozda 2 kardia, samo trening i ishrana.
A ishrana, pa tu je bas surov, sve na vodi, belo, jaja i pirinac i kada ima kes za protein, kofein ponekad i to je to, reko kad cheat day i tako.
@ sasacg Cudi me da si ti to rekao :) Mislim ipak si ti neki veteran na ovome forumu :)
Bojan je najrealniji bio, mislim kada se pridrzavas svega, rezultat je neizbezan.