Visak koze se vidim na stomaku, a i slikacu samo za vas kada mu razvucem kozu pola metra
A i evo strija koje niste primetili:
Evo jos slika za one koje ne veruju
U ovoj masi je dobio 10kg misica, imao je dosta ispod visine pa je samo buknuo posle prve definicije, to mi je zanimljivo
A i najzanimljivije je bilo to sto je bio 8 meseci na masi i cim je krenuo defku za 3 nedelje je pao na 6,3% (kaliperom mereno) i za mozda 2 nedelje pao na 5.2% i to je uradio svega mozda 2 kardia, samo trening i ishrana.
A ishrana, pa tu je bas surov, sve na vodi, belo, jaja i pirinac i kada ima kes za protein, kofein ponekad i to je to, reko kad cheat day i tako.
@ sasacg Cudi me da si ti to rekao
Mislim ipak si ti neki veteran na ovome forumu
Bojan je najrealniji bio, mislim kada se pridrzavas svega, rezultat je neizbezan.