Rotacija uh za pocetnike

[@nTr@x4Fun]

omg nesto sam se utripovao da si napisao nitro pro.
Nemoj da mi zameras na 0 carbsa sam danas pami mozak ne radi
bas najbolje :-)

[Pecha]

A kada ste na danu sa 0 carbs da li se racuna carbs iz povrca ili samo onaj klasican karbs tipa ovsene,pirinac i krompir ? I zasto je vazno u dijeti imati dane sa 0 carbs-a,da li se tako najbolje skida mast ?

[@nTr@x4Fun]

A kada ste na danu sa 0 carbs da li se racuna carbs iz povrca ili samo onaj klasican karbs tipa ovsene,pirinac i krompir ? I zasto je vazno u dijeti imati dane sa 0 carbs-a,da li se tako najbolje skida mast ?

Uh iz povrca se ne racunaju u dnevni unos.Sa nula carba telo koristi telesne masnoce kao energiju.Ako prvi put ides na rotaciju onda posle 2-3 nedelje ubacis jednu 0 pa posle 2-3 ubacis drugu nulu.

[AcMilan91]

da li moze da se vezna u danima sa 0(50gr) uh ?

[Pecha]

A da li smem da se doslovno UBIJAM od povrca kada sam na 0 UH ?

[tenssa]

Naravno ako mislis na zelenis i slicno...

[@nTr@x4Fun]

Naravno ako mislis na zelenis i slicno...

heh brzi od mene

[Pecha]

danas mi prvi dan sa 0 UH i nije mi toliko lose (za sada)
pao dorucak 2 jaja i 5 belanaca umutio sa malo soli i u rernu na 200 sa jos 70g belog mesa i tonu paradajza

[dragan vg]

danas mi prvi dan sa 0 UH i nije mi toliko lose (za sada)
pao dorucak 2 jaja i 5 belanaca umutio sa malo soli i u rernu na 200 sa jos 70g belog mesa i tonu paradajza

Ma navikne covek i na to.A uostalom,iako si bez uh, imas masti u ishrani,i one daju sitost...

[bojanh66]

Slikaj se na svakih nedelju-dve,pa onda na kraju dijete okaci slike da vidimo kako je isao napredak.

[Pecha]

Slikaj se na svakih nedelju-dve,pa onda na kraju dijete okaci slike da vidimo kako je isao napredak.

e matori dao si mi odlicnu ideju
meni je zao jer sam smrsao oko 20kg do sad sto se nisam slika pre toga ...

[eXe]

ja sma jedini koji meri i povrce u kcal unos :/

[Pecha]

pa to rade samo takmicari i to nekoliko nedelja pred samo takmicenje...ako neces da se takmicis onda si lud

[eXe]

nikad se ne zna xD imam bolji uvid ovako... jel nije sve isto

[BUKAS]

Ne rade to ni takmicari.