Novembar 23, 2024, 11:12:19 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.373 poruka u 18.767 tema - 20.980 članova - Poslednji član: Ultraviolator
X3MShop banner

Autor Tema: Bole Gym  (Pročitano 21572 puta)

Van mreže bole gym

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 968
Odg: Bole Gym
« Odgovor #60 poslato: Maj 08, 2014, 11:15:05 posle podne »
Hvala drugari. Ne. Rotaciju pa low neki 50gr uh oko treninga ali sam strasno bio smoren i prazan jer sam dosta aktivan u toku dana. Punjenje po osecaju i to muski punjenje. Prvih 600gr uh i ne osetim jos uvek sam prazan drugih 600 je vec bolje :). E da kardio nista

Van mreže Milan Valjevic

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 645
  • VIP Member
Odg: Bole Gym
« Odgovor #61 poslato: Maj 08, 2014, 11:19:35 posle podne »
Dobar si nema sta bole,samo rokaj sad muski,nema predaje
KO SME TAJ MOŽE. KO NE ZNA ZA STRAH TAJ IDE NAPRED !!!

Van mreže bole gym

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 968
Odg: Bole Gym
« Odgovor #62 poslato: Maj 08, 2014, 11:36:24 posle podne »
Ne ratujem ja burazeru to je moj zivot. Nit imam problem sa zeljom za hranom niti sa treningom samo da su hidrati dosli u igru da mogu da funkcionisem i spavam ko beba :). Hvala puno

Van mreže THEROCK

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 620
Odg: Bole Gym
« Odgovor #63 poslato: Maj 10, 2014, 11:06:58 pre podne »
Bole opak si :-) Koja je trenutna cifra na vagi?

Van mreže bole gym

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 968
Odg: Bole Gym
« Odgovor #64 poslato: Maj 17, 2014, 09:39:12 posle podne »
Smršao sam kilo na 1500 kcal plus po danu :):)

Van mreže bole gym

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 968
Odg: Bole Gym
« Odgovor #65 poslato: Jun 01, 2014, 01:18:50 posle podne »
.
« Poslednja izmena: Jun 01, 2014, 01:21:18 posle podne bole gym »

Van mreže bole gym

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 968
Odg: Bole Gym
« Odgovor #66 poslato: Jun 01, 2014, 01:23:13 posle podne »
.
« Poslednja izmena: Jun 01, 2014, 01:26:12 posle podne bole gym »

Van mreže bole gym

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 968
Odg: Bole Gym
« Odgovor #67 poslato: Jun 01, 2014, 01:28:05 posle podne »
Rotacija po izlasku iz dijete 800-1500 kcal vise po danu. Unos proteina ostao isti. Kilo tezi malo puniji :). 4 ned

Van mreže Milan Valjevic

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 645
  • VIP Member
Odg: Bole Gym
« Odgovor #68 poslato: Jun 01, 2014, 02:24:11 posle podne »
4 ned rotacije isao si ono sto si pricao 150-350max jel?
KO SME TAJ MOŽE. KO NE ZNA ZA STRAH TAJ IDE NAPRED !!!

Van mreže bole gym

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 968
Odg: Bole Gym
« Odgovor #69 poslato: Jun 01, 2014, 06:39:50 posle podne »
Tako 200-370 recimo prot 350gr

Van mreže damirjam

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 727
Odg: Bole Gym
« Odgovor #70 poslato: Jun 01, 2014, 10:36:13 posle podne »
odlican..svaka cast...i to bez kardija....

Van mreže Milan Valjevic

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 645
  • VIP Member
Odg: Bole Gym
« Odgovor #71 poslato: Jun 01, 2014, 11:07:27 posle podne »
Dobar si nema sta ,sklopljene su kockice sad ides laganu masu dalje .
KO SME TAJ MOŽE. KO NE ZNA ZA STRAH TAJ IDE NAPRED !!!

Van mreže bole gym

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 968
Odg: Bole Gym
« Odgovor #72 poslato: Jun 02, 2014, 12:33:44 posle podne »
odlican..svaka cast...i to bez kardija....
I trbusnjeke sam uradio 15ak puta od septembra. Hvala :)

Van mreže newbody

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 861
Odg: Bole Gym
« Odgovor #73 poslato: Jun 02, 2014, 02:54:32 posle podne »
Jako dobro, svaka cast ;)
Personalni/Licni trener Vernes.
Online konsultacije i savjetovanje:

https://www.facebook.com/vernes.karagic

Van mreže vlada sin

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.126
Odg: Bole Gym
« Odgovor #74 poslato: Jun 02, 2014, 02:56:48 posle podne »
Top, nista preterano, sve na svom mestu osim frizure :P
Bravo Bole
Men sana in corpore sano !