Bole Gym

[dragan vg]

Svaka cast Bole...   

[Dominikanac]

Ne znam stvar ukusa, al ja bih kad bi mogao stalno bio na masi ))
Na defku samo kao priming ))
Sjajan posao nema sta, razbio si svaka cast! Bas me zanima kakav ces biti na prolece!

[Vendetha]

Sve sam ti rekao vec..hvaliti te ne volim svakako  
odlican posao odradjen, naucio si par lekcija za sljedeci put a to je najvaznije...jer sad moze samo da bude bolje..

idemo dalje..

[bole gym]

A do tada maneken i po
Da te ne hvalim i ovde, al sjajan posao si uradio!

Hehe imam i ja pen polako :p

Ne znam stvar ukusa, al ja bih kad bi mogao stalno bio na masi ))
Na defku samo kao priming ))
Sjajan posao nema sta, razbio si svaka cast! Bas me zanima kakav ces biti na prolece!

I ja bi burazeru nego smeta mi. Tezak ektomorf sam zglob tanak, noge bole oticu. Ovako sad pa pakujem polako nema vise skokova
Hvala svima

[mica86]

Bole, kakvi su planovi za prolece? Takmicenje? Kategorija?
Nisi pomenuo koliko si visok

[bole gym]

Eh planovi i Srbija nikako ne idu ruku pod ruku.
Nesto kratkorocno je od oktobra kontrolisana masa
E takmicenje  imam par prepreka prva je visok sam 185-6cm duge poluge treba dosta mesa da bi licilo na nesto, druga je extremno sam osetljiv na neke stvarcice koje su mi potrebne za binu ( Bogu hvala na tome )
Ali dobro ovako je zanimljivije
Znaci pakujemo pa kako ispadne ispalo je

[GGoku]

Fino Bole, sve najbolje ! pozdrav

[Dominikanac]

U pravu si 1000% Sto se tice tezine tj mase i zglobova i ostalog. Evo ja posle 15 god imam ispod 93 kg, i prvi put posle ko zna koliko vremena me ne boli kicma uopste. Ali ipak, otici cu na 105 pa neka boli koliko hoce

[damirjam]

a mi visoki kuburimo sa kilazom da valja...plata nemoze biti za hranu...al ovo je za svaku pohvalu...ide zima sad se pakuje kvalitetno....Sve najbolje

[bole gym]

Hvala tebra

[vinnie38]

Napravio par gresaka katabolizam ucinio svoje ali to je nauk za drugi put.

Ako ti nije tezko, moze malo vise o tome?

[bole gym]

Pa ono klasika, utripujes se da ne ide i pocnes brzo da rezes hidrate.
Takodje slobodno sam mogao da se punim i sa 500gr uh jednom ned nebi uticalo na bf a itekako na psihu i meso
Dan sa 0 uh mi nije trebao, najmanji unos na rotaciji 50ak grama uh po danu

[vinnie38]

Hvala na odgovoru.  Jel bio posle rotacija i ketonic? Ili si se punio na rotacijama?

[bole gym]

Ne, iskreno vise verujem rotacijama i na njima cu biti i dalje. U zavrsnici 200gr uh max unos u nedelji

[vlada sin]

Bole super forma, bas dobra transformacija mada to se nije ni sumnjalo.

A Bebac prati samo romanticarske slike...