Novembar 13, 2024, 12:54:37 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.350 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1]

Autor Tema: Trčanje  (Pročitano 2513 puta)

Van mreže Jov.19082012

  • Lepotica
  • Član
  • *****
  • Poruke: 3
Trčanje
« poslato: Avgust 02, 2013, 05:13:06 posle podne »
E ovako. Htela bih da počnem da treniram, ili bar da idem na trčanje. Cilj mi je da razvijem noge, ali ne bih želela da smršam, jer nemam viška kilograma. Al' ne znam kako da izvedem to da treniram, a da ipak ne smršam, već samo da se zategnem, i nabacim mišićnu masu. Može neko da mi da neki savet? Hvala unapred. :*
Sačuvana

Van mreže vlada sin

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.126
Odg: Trčanje
« Odgovor #1 poslato: Avgust 02, 2013, 07:11:18 posle podne »
Od trcanjAa da azvijes noge neces. Da ne smrsas ces uspeti ako jedes vise od toga  koliko se trosis .
Da bi razvila noge treba da radis cucnjeve azne sa opteecenjem, iskorake, podizanja na prste...
Sačuvana
Men sana in corpore sano !

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.350
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Trčanje
« Odgovor #2 poslato: Avgust 05, 2013, 10:06:04 pre podne »
cao i od mene
vlad je u kratkim crtama rekao SVE
dakle
ipak bi trebalo malo vise paznju da posvetis vezbicama u teretani pa da onda  se napravi plan kako da razvijes nog
Sačuvana
Stranice: [1]
« prethodna tema sledeća tema »