Novembar 05, 2024, 05:29:35 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.341 poruka u 18.764 tema - 20.969 članova - Poslednji član: ubita
X3MShop banner

Autor Tema: Gigantski trening - RAMENA  (Pročitano 2894 puta)

Van mreže big dare

  • Član
  • *
  • Poruke: 26
Gigantski trening - RAMENA
« poslato: Novembar 12, 2013, 09:49:29 posle podne »
Vecina vas zna za gigantski trening ili ga vec radite... Moj trening partner i ja smo snimili nas trening za ramena, koji se sastoji iz 3 seta. Pogledajte snimak, pa ako neko bude radio isti ili  slican trening, neka kaze kako je bilo... :D

Prvi set
Gigantski trening - RAMENA ( prvi set )

Drugi set
Gigantski trening - RAMENA ( drugi set )

Treci set
Gigantski trening - RAMENA ( treci set )

Na mreži Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.348
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Gigantski trening - RAMENA
« Odgovor #1 poslato: Novembar 13, 2013, 06:33:06 pre podne »
odlicno
trebao si samo da dodas vrstu suplementacije koju koristis u toku trneinga,jer ovo je zaista ubitacno i svako ko proba,a da nema dovoljno antikatablickih elementa,moguce je da nanese samo stetu
naravno
ne sa jednim ili dva ovakva treninga kao razbijanje mnootonije
vec govorim o sistemu treninga kroz npr 5 ili vise meseci

Van mreže big dare

  • Član
  • *
  • Poruke: 26
Odg: Gigantski trening - RAMENA
« Odgovor #2 poslato: Novembar 13, 2013, 07:08:12 pre podne »
hvala!
Giga serije ne radimo konstantno, kombinujemo giga i klasican trening. A od suplementacije ne uzimamo nazalost nista. Ali trening je jako dobar i naporan... :)

Na mreži Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.348
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Gigantski trening - RAMENA
« Odgovor #3 poslato: Novembar 13, 2013, 09:55:57 pre podne »
hvala!
Giga serije ne radimo konstantno, kombinujemo giga i klasican trening. A od suplementacije ne uzimamo nazalost nista. Ali trening je jako dobar i naporan... :)

veruj da imate mogucnost da koristite suplementaciju da bi bili zapanjeni sa napredkom

Van mreže big dare

  • Član
  • *
  • Poruke: 26
Odg: Gigantski trening - RAMENA
« Odgovor #4 poslato: Novembar 13, 2013, 12:37:11 posle podne »
ne sumnjam nimalo da bi bolje napredovali uz suplementaciju, ali mi se jos ne zalimo, za sad je dobro. :D

Van mreže xxxbbb

  • Član
  • *
  • Poruke: 11
Odg: Gigantski trening - RAMENA
« Odgovor #5 poslato: Novembar 15, 2013, 08:33:05 posle podne »
hvala!
Giga serije ne radimo konstantno, kombinujemo giga i klasican trening. A od suplementacije ne uzimamo nazalost nista. Ali trening je jako dobar i naporan... :)

veruj da imate mogucnost da koristite suplementaciju da bi bili zapanjeni sa napredkom

koju tocno? sta preporucavas za ovo?

Van mreže dicne

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 294
  • Promene su proces za koje potrebno je vreme!
Odg: Gigantski trening - RAMENA
« Odgovor #6 poslato: Novembar 16, 2013, 01:34:16 pre podne »
pa misli se na amino kiseline u toku treninga pretpostavljam i pred trening , a posle , pwm whey dex kreatin itd. zavisi ko šta ima