Novembar 29, 2024, 12:45:48 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.390 poruka u 18.768 tema - 20.981 članova - Poslednji član: AnthonyRes
X3MShop banner

Autor Tema: ROTACIJA UH ???  (Pročitano 1865 puta)

Van mreže dr jekyll

  • Član
  • *
  • Poruke: 6
ROTACIJA UH ???
« poslato: Avgust 07, 2013, 06:39:50 posle podne »
Zdravo svima! Zeleo bih da krenem sa dijetom ( rotacija uh ) zeleo bi da mi pomognete i vidim kako da krenem sa dijetom i kako da se pridrzavam. Imam 100 kg , 24 godine , 185 cm , treniram nekih 5 godina ( nikad nisam radio ni jednu dijetu ) hemiju nisam uzimao , suplemente redovno , cilj mi je da skinem kilazu i dovedem sebe u bolju formu nego sto sam sada... kako da isplaniram dane sa uh i kad , koliko ... dali da idem sa 0-150-300 i ta tri dana da rotiram ili da mi najmanji dan bude 150 ,pa da idem do 450 , to mi je nejasno , ako moze neko da mi pomogne i da sastavimo zajedno sta mi treba i da krenem sto pre. Hvala lepo :)

Van mreže dr jekyll

  • Član
  • *
  • Poruke: 6
Odg: ROTACIJA UH ???
« Odgovor #1 poslato: Avgust 08, 2013, 01:52:00 pre podne »
Jel moze neko da pomogne ?

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.358
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: ROTACIJA UH ???
« Odgovor #2 poslato: Avgust 08, 2013, 07:06:17 pre podne »
ne rauzmem iz kog razloga si napisao i ovde i meni na pm
ja uvek gledam prvo pm pa onda forum u protivnom bih ti bio odgoviro ovde isto kao i na pm
tako da odgovr si defitivno dobio

Van mreže @nTr@x4Fun

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 816
  • Only managed persistent !!!
Odg: ROTACIJA UH ???
« Odgovor #3 poslato: Avgust 08, 2013, 10:26:33 pre podne »
Evo ti sema pa mozes po njoj za pocetak da ides sa uh.
200.150.100.0.125.75.0  umesto ovih nula za pocetak ubaci 50 posto tek ides na rotacije. proteine drzi na 2 gr.
Ako ti vec Pedja nije odg u pm.
Be patient,results will come !!!

Van mreže dr jekyll

  • Član
  • *
  • Poruke: 6
Odg: ROTACIJA UH ???
« Odgovor #4 poslato: Avgust 08, 2013, 12:53:27 posle podne »
Pedja znao sam da ces ti da odg :D nego sam hteo i da se drugi clanovi ukljuce i pomognu.

Probacu 200.150.100.0.125.75.0 , Hvala.

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.358
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: ROTACIJA UH ???
« Odgovor #5 poslato: Avgust 08, 2013, 12:54:04 posle podne »
ok
pozz
i nema na cemu