Novembar 05, 2024, 11:40:12 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.341 poruka u 18.764 tema - 20.969 članova - Poslednji član: ubita
X3MShop banner

Autor Tema: pocetnik 135kg pomoc  (Pročitano 8720 puta)

Van mreže vlada sin

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.126
Odg: pocetnik 135kg pomoc
« Odgovor #30 poslato: Avgust 13, 2013, 11:37:54 posle podne »
Nije to za tebe.
Men sana in corpore sano !

Van mreže urlich

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 192
  • Храброст није порицање ни одсутност страха
Odg: pocetnik 135kg pomoc
« Odgovor #31 poslato: Avgust 13, 2013, 11:41:35 posle podne »
braticu jer ti shvatas da si se doveo u ocajno stanje sa tim nacinom zivota i da treba postepeno da menjas navike i polako da se uvodis u trening , a ne ovde da histerises na ljude ko da su ti mama i tata.Kakav bezobrazluk da zahtevas...pa niko nije u obavezi da ti odgovori.Setaj svaki dan koliko god mozes, najbolje 2 krace setnjice, sredi ishranu, skini neko kilce, ne opterecuj se odmah programima...Ima vremena imas ti mnogo rada pred sobom.

Van mreže BUKAS

  • Iron team
  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.590
  • IRON REPUBLIC GYM BEOGRAD - Despota Stefana 68c
Odg: pocetnik 135kg pomoc
« Odgovor #32 poslato: Avgust 13, 2013, 11:58:32 posle podne »
Kreni kao što su ti rekli. Šetnja, bicikl, neke tako laganije stvari. 3-4x nedeljno po 45 min i dosta. Središ malko hranu, ništa drastično, jer nema potrebe za time, i kad dođeš do nekih 120, recimo, uzmi neki program i šibaj.
« Poslednja izmena: Avgust 14, 2013, 12:00:47 pre podne BUKAS »

Van mreže kentaur33

  • Član
  • *
  • Poruke: 12
Odg: pocetnik 135kg pomoc
« Odgovor #33 poslato: Avgust 14, 2013, 12:00:40 pre podne »
hah kakvih likova ovde ima strasno  haha,drzite se svi iste price zato sto ne znaate prave savete da iznesete,a ko i zna njemu mrsko,,,,sad mi je jasno sto nema nigde da se nesto [pametno procita za skidanje mase ,,,sve neki zgoljavci od 70kg koji ocu masu,a za ove sto imaju masu samo svi ponavljaju  setaj i vozi biciklo,a niko da napise  ostalo ,,znam sad cete opet o tome kako sam ja debeo pa moram posteepeno,,a ja opet pitam a sta postepeno koje su te  vezbe postepene i kako i kad i sta i kud...,,,nebitno nemorae nista vise zakljucaj temu

Van mreže BUKAS

  • Iron team
  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.590
  • IRON REPUBLIC GYM BEOGRAD - Despota Stefana 68c
Odg: pocetnik 135kg pomoc
« Odgovor #34 poslato: Avgust 14, 2013, 12:02:31 pre podne »
Ti dečko definitvno imaš neki problem sa sobom. Nauči da se ponašaš i da prihvatiš nešto. Sredi kulturu prvo, u stvari, pa onda hranu. Ćao zdravo.

 LOCK.