Autor Tema: Rotacije UH (Pročitano 16435 puta)

Backey · « **Odgovor #15 poslato:** Jul 30, 2013, 11:10:36 posle podne »

Hvala,bro

Sad mi je cilj da dodjem na nekih 8%

mica86 · « **Odgovor #16 poslato:** Jul 30, 2013, 11:38:17 posle podne »

Dobra forma. Ne preteruj sa dijetom, može da bude kontraproduktivno

Bakili · « **Odgovor #17 poslato:** Jul 31, 2013, 12:07:42 pre podne »

Odradicu 3-4 nedelje.Rotacije kao sto si mi rekao samo sto odmah ubacam 2 dana sa nulom.Proteini znaci 2-2,5 gr.Nadam se da ce biti dobro

dicne · « **Odgovor #18 poslato:** Jul 31, 2013, 02:46:59 pre podne »

dosta je nizak bf, potrebna je i odgovarajuća suplementacija, nadam se da imaš bcaa i glutamin uz whey ofc

NPP · « **Odgovor #19 poslato:** Jul 31, 2013, 07:08:24 pre podne »

Udri masu

damirjam · « **Odgovor #20 poslato:** Jul 31, 2013, 07:59:54 pre podne »

ni ja nebih isao dole vise....polako bih pakovao masu...sve u svemu odlicna forma...super..

Pedja_Petrovic · « **Odgovor #21 poslato:** Jul 31, 2013, 09:56:22 pre podne »

ODLICAN!!

alexi · « **Odgovor #22 poslato:** Jul 31, 2013, 12:01:36 posle podne »

svaka cast za postignuto !

vlada sin · « **Odgovor #23 poslato:** Jul 31, 2013, 12:03:36 posle podne »

Stomak prva liga, nemoj jos mnogo da spustas, odose misici sigurno, ja sam se tako zajebao prosle godine.

BUKAS · « **Odgovor #24 poslato:** Jul 31, 2013, 12:31:12 posle podne »

Imas ti manje od 12%.

Backey · « **Odgovor #25 poslato:** Jul 31, 2013, 12:51:07 posle podne »

Hvala svima

Onda da probam jos jednu nedelju?Posle da picim 2,5gr proteina i 3-4gr UH?

dicne · « **Odgovor #26 poslato:** Jul 31, 2013, 02:29:08 posle podne »

posle rotacija postepeno povećavaj UH kreni npr od 150 (ne manje) do 450 UH
imaš i klip o tome
Pedja Petrovic - Odrzavanje forme posle dijete - OGISTRA

newbody · « **Odgovor #27 poslato:** Jul 31, 2013, 04:26:44 posle podne »

Odlicno je ovo.

Ja ne bi vise na skido bf, sad odma dok je tjelo gladno kalorije idi na kvalitetnu masu.

Backey

Prije neki dan slikao,odradicu jos ovu nedelju

Pedja_Petrovic

odlican