Novembar 16, 2024, 06:29:33 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.361 poruka u 18.766 tema - 20.972 članova - Poslednji član: BrandnSmerb
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1]

Autor Tema: Treninzi u toku kure!  (Pročitano 3801 puta)

Van mreže Gligor

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 92
Treninzi u toku kure!
« poslato: Novembar 05, 2006, 01:33:28 posle podne »
Ovako koliko sam primetio na forumu nema nijedna tema u vezi treninga u toku kure??!!i samog nacina treniranja??!
Da li se treba razlikovati od treninga pre kure?I ako moze neko strucniji da napise neki ok program u toku kure?!
 
        IlI SAM JA NAJVECA BUDALA NA OVOM FORUMU AKO OVO NEZNAM!!!I STO UOPSTE PITAM!!!
Sačuvana

Van mreže Vexxx

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 777
Odg: Treninzi u toku kure!
« Odgovor #1 poslato: Novembar 05, 2006, 05:56:11 posle podne »
Sam si sebi odgovorio :D
Sačuvana

Van mreže Gligor

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 92
Odg: Treninzi u toku kure!
« Odgovor #2 poslato: Novembar 05, 2006, 08:11:24 posle podne »
SHVATIO SAM TO!!! :lol: :lol:
Sačuvana

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.808
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Odg: Treninzi u toku kure!
« Odgovor #3 poslato: Novembar 07, 2006, 10:39:42 posle podne »
Povecas intenzitet treninga jer ces imati vise snage i telo ce se lakse odmarati.Ako si radio 3 treninga nedeljno moci ces iz vec navedenog razloga da povecas na 4-5,treninzi ce biti jaci i explozivniji...mmmmmmmmm :D
Medjutim,sve ovo pada u vodu ukoliko ne unosis dovoljno gradivnih materijakoje ce telo iskoristiti za rast i oporavak- onda sve ode u k..ac tj. katabolizam i dzabe sva hemije :twisted:
Sačuvana
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!

Van mreže Gligor

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 92
Odg: Treninzi u toku kure!
« Odgovor #4 poslato: Novembar 07, 2006, 11:08:40 posle podne »
Hvala na odgovoru!!!..Ma imao sam ja i ovako 5 treninga nedeljno!
Nego sam mislio dali treba praviti vece pauze izmedju serija itd...
MA znam da moram da unosim gradivne materije.To me najvise j...
Sačuvana

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.808
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Odg: Treninzi u toku kure!
« Odgovor #5 poslato: Novembar 07, 2006, 11:31:50 posle podne »
Sto se pauza tice,radi onako kako tebi odgovara,nema striktnih pravila.Ako osetis da mozes da uradis seriju posle 1min-uradi,ako ti treba 3 min-i to je OK
Sačuvana
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!

Van mreže Gligor

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 92
Odg: Treninzi u toku kure!
« Odgovor #6 poslato: Novembar 09, 2006, 07:04:01 posle podne »
OK!!Shvatio sam!
Hvala na savetu!!!
Sačuvana
Stranice: [1]
« prethodna tema sledeća tema »