THE TERMINATOR!

[Rolle]

Uz zadnju turu proteinia uzeo sam i ovaj sups.
Ono gde je nastao problem jeste doziranje. Na kutiji pise 2 kapsule pre treninga, na zalepljenoj deklaraciji na srpskom piše 1 kapsula pre treninga. Nigde se ne spominje uzimanje pre spavanja a ja sam ga nabavio kao dopunjeni ZMA.

Sa druge strane na sajtu i ovde se spominje 2x2, neki članovi preporučuju čak i 3x2, a kako se sastav nije menjao pretpostavljam da su to korektna doziranja. Imam me 134kg. 34 god. i koristim samo whey, bcaa i mešavinu dekstroze i maltodekstrina u PWM.

Šta preporučujete?

[ultradisaster]

Ja ga licno uzimam 2 pred trening i 2 pred spavanje. Nisam povecavao dozu. Dodam jso 1-2 kapsule zma pred spavanje. Cisto posto i ovaj terminator ima zma u sebi

[VOJA.S]

Uz zadnju turu proteinia uzeo sam i ovaj sups.
Ono gde je nastao problem jeste doziranje. Na kutiji pise 2 kapsule pre treninga, na zalepljenoj deklaraciji na srpskom piše 1 kapsula pre treninga. Nigde se ne spominje uzimanje pre spavanja a ja sam ga nabavio kao dopunjeni ZMA.

Sa druge strane na sajtu i ovde se spominje 2x2, neki članovi preporučuju čak i 3x2, a kako se sastav nije menjao pretpostavljam da su to korektna doziranja. Imam me 134kg. 34 god. i koristim samo whey, bcaa i mešavinu dekstroze i maltodekstrina u PWM.

Šta preporučujete?

Ne bih da gusim ovu temu ali 134 kg i dekstroza i malto mi nikako ne idu zajedno u recenicu.
Zasto uzimas terminator?

[Rolle]

Uzimam ih jer je bilo više tekstova u kojima se spominjalo da treba da se uzimaju u PWM zbog popunjavanja glikogenskih rezervi. I Pedja mi je potvrdio da je to ok iako ne želim dodatnu masu. U pitanju je jedna merica izmedju 5 i 10g (približnija 5g) zahvaćena iz posude sa sa izmešanim dex i maltom. Ako se nešto promenilo neću ga ubacivati.

Znam da 134kg zvuči mnogo, ali prirodno sam visok i krupan, zapravo cela porodica mi je takva, i kad bi se npr spustio na 100kg izgledao bih neuhranjeno. Imam pojas oko stomaka i njega skidam, tako da uz posao i intezivirane treninge hteo sam da uzmem ZMA radi boljeg sna i odmora, a Terminator mi je delovao kao poboljsana varijanta ZMA uz par potencijalno korisnih dodataka. Dakle praktično očekujem samo bolji san i odmor, a ako pomogne i u treninzima super.

[Sniper 74]

"Sa druge strane na sajtu i ovde se spominje 2x2, neki članovi preporučuju čak i 3x2, a kako se sastav nije menjao pretpostavljam da su to korektna doziranja. Imam me 134kg. 34 god. i koristim samo whey, bcaa i mešavinu dekstroze i maltodekstrina u PWM.
Šta preporučujete?"
3x2 Terminatora definitivno sweet spot. Posle mesec-dva mi je test. podigao na gornju granicu (25) sto je u tom trenutku za nekog ko ima 43god.,  preko 15 godina nije pipnuo teg i bio ubiven losim zivotom vise nego dobro. Kakvo je dejstvo na mladju populaciju, izvuzev u pct posle lekova gde je nenadhebiv😂, ne bih znao.

[Pedja_Petrovic]

Odogovor za sve i svja

3x2 Terminatora definitivno sweet spot.

[Rolle]

Znaci u mom slucaju definitivno 2x2 posto treninge uglavnom radim  rano ujutru, prakticno kad ustanem, ili eventualno kasno uvece sto je dosta redje.

Znam da je postavljano vec dosta puta pitanje, ali da definitivno utvrdim da li u mom slucaju treba da ubacujem dex i malto u PWM ili ne, i ako trebam u kojoj količini?
Recimo da sam i vise nego zadovoljan količinom misica i da mi je cilj da odrzim postojece uz skidanje pojasa oko stomaka. Ako u tom procesu sprzim i nesto misica nije problem.

[Pedja_Petrovic]

Znaci u mom slucaju definitivno 2x2 posto treninge uglavnom radim  rano ujutru, prakticno kad ustanem, ili eventualno kasno uvece sto je dosta redje.

Znam da je postavljano vec dosta puta pitanje, ali da definitivno utvrdim da li u mom slucaju treba da ubacujem dex i malto u PWM ili ne, i ako trebam u kojoj količini?
Recimo da sam i vise nego zadovoljan količinom misica i da mi je cilj da odrzim postojece uz skidanje pojasa oko stomaka. Ako u tom procesu sprzim i nesto misica nije problem.

ujutro na pr stomak 2
uvecer pred spavanje 2

sto se tice..
10 gr malto i 10 gr dex je ok

[ultradisaster]

Kad ste vec kod malto, ima li u ogistri da se uzme?

[Pedja_Petrovic]

Kad ste vec kod malto, ima li u ogistri da se uzme?

naravno
https://www.ogistra-nutrition-shop.com/v2/ugljeni-hidrati-i-prosti-seceri/698-body-fuel-dekstrozamaltodekstrin-1000-grama.html

[ultradisaster]

Zahvaljujem! Kad ode ova dekstroza mogu taman da uzmem ovo. Ima li neke razlike. Ako zamenim dektrozu sa ovim? Mislim 20g dekstroze izbacujem a ubacujem 50g ovoga ili?

[Pedja_Petrovic]

Zahvaljujem! Kad ode ova dekstroza mogu taman da uzmem ovo. Ima li neke razlike. Ako zamenim dektrozu sa ovim? Mislim 20g dekstroze izbacujem a ubacujem 50g ovoga ili?

ma 20-25 gr ovoga sasvim ok

[ultradisaster]

Pojacao bi terminator na 3×2 da li je korektno 2 ujutru 2 pre treninga i 2 pre spavanja?

[Pedja_Petrovic]

Pojacao bi terminator na 3×2 da li je korektno 2 ujutru 2 pre treninga i 2 pre spavanja?

top opcija

[g0xy]

Jel ima nešto,što bih mogao da uzmem kada imam kasniji trening,da se posle odrađenog treninga "spustim" sa The Beasta