Taj shake(da nema unutra proteina,za kojeg u opste nisi rekao ni koji niti koliko ga stavis) je da ne kazem STA!
Dakle,nije opcija
Volk ti je dobro rekao
umesto tog shake,ubaci TVRD obrok sacinjen od UH i B i moze to laneno seme,mada ne vidim poentu iz kog razloga toliko guras u svakoj prici to seme..da li ga volsis toliko ili sta?
MIslim,da bi ti bolje bilo da pojedes 75 gr nekog oraste opcije (lesnik,orah ili sl) + 40 gr whey proteina + 2-3 caps omega iliesto slicno ako vec nemozes da guras toliku kolcinu hrane
mada licno mislim da mozes