malo zezanje na treningu 50kg bucice opusteno 12 puta

[aleksandar_polomac]

Dobar si stari, dobra forma, dopada mi se izvodjenje... lagana i precizna ponavljanja sa kontrakcijom u gornjem polozaju...

RESPECT

Hvala puno Vladar volim kad se dopada neko kako treniram pokusavam svaku vezbu da uradim precizno i tacno bez foliranja.

[Polomac]

i aco trebali smo snimiti i one moje bucke od 50kg kako smo ih letos razvalili,jos ih uzmemo i ostavimo sami bez icije pomoci.e to ludo.

[aleksandar_polomac]

i aco trebali smo snimiti i one moje bucke od 50kg kako smo ih letos razvalili,jos ih uzmemo i ostavimo sami bez icije pomoci.e to ludo.

Mogli smo ja i ti da snjimimo trening film onako iz zezanja sta ti je ispo bi extra naslov "Braca Polomac u akciji do bola" hahahaha

[N_E_Z_N_A_L_I_C_A]

Impresivan video, stvarno si snazan...ja se polomim sa 42 kg u svaku ruku, je li moguce da je to zbog visine i poluga? Znaci kad su krakovi duzi da je duze jer ja imam 192cm??

[aleksandar_polomac]

Impresivan video, stvarno si snazan...ja se polomim sa 42 kg u svaku ruku, je li moguce da je to zbog visine i poluga? Znaci kad su krakovi duzi da je duze jer ja imam 192cm??

Neznam dali je zbog toga mogu ce je ali nemora da znaci najaci ljudi sveta su visoki a dizu velike tezine znas i sam

[Johny_Bravo]

Sto veca poluga lakse se dize teret.Citao sam negde da ljudi sa duzim misicima mogu da dizu vece tezine.Cak i  ako su im misici iste duzine onaj koji ima duze tetive dize vise.Naravno to ne znaci da neko ko ima kraci misic taj teret ne moze da podigne, znaci samo da za njega to predstavlja vece opterecenje.Samo prenosim po secanju, ako su lagali mene i ja lazem vas, mada ima neke zdrave logike u svemu tome

Polomac Respect!

[aleksandar_polomac]

hvala hvala na komplimentima trudim se

[sasacg]

Koliko znam,visim ljudima(duze poluge) je teze da podignu odredjenu tezinu nego onima nizeg rasta...to je ono sto sam mislio da je tacno,e sad....sve je possible

[Vladar]

Da me kvarim Acu sjajnu temu... ali da dam komentar... Ovo sto je Johny_Bravo napisao je potpouno pogresno... u potiscima nizi (kraci) ljudi imaju prednost u odnosnu na visocije (duze) vjezbace. Da sad ne ulazim u vjerujem i na ovom forumu vec ispricanu pricu o uglovima koji zaklapaju duze i krace poluge, ili o putanji koju covjek od 2m treba da predje da bi uradio duboki cucanj u odnosnu na covjeka od 165cm ets etc... Dovoljno je da pogledate ko vlada bodybuilding i powerlifting scenom i sve ce vam biti jasno... Istini za volju visoki dobro prolaze u nekim strogman takmicenjima, ali naravno tamo nisu u prvom planu dizanja sa klupe za grudi....
Iz mog iskustva hendikepiran sam u potiscima, ali i to je relativno jer u mom slucaju a bavim se rekreativno BB, mi nije bitno da li mi je maximum 150, 200 ili 250kg, vec je cilj stimulisati misic na pravi nacin a to nekad postignem sa mnogo, mnogo manje kilograma...
Toliko...

[Pedja_Petrovic]

UPRAVO TAKO VLADAR

[aleksandar_polomac]

Bravo Vladar lepo si objasnio to svaka cast.

[H2SO4]

sto je veca poluga prije se iskrivi ili ne daj boze pukne

[aleksandar_polomac]

sumporni jezik pregrizo  :lol:

[Johny_Bravo]

Ok prihvatam, moguce da je moja predstava o celoj stvari izvrnuta.Meni je dovoljno ako postoji logika u celoj prici, a  ovo sto Vladar ispricao mi je sasvim logicno.Ipak ne mogu da se ne setim."Dajte mi dovoljno veliku polugu i pomericu Mesec".Ne kazem da sam ja u pravu niti napadam bilo koga, samo pokusavam da ispravno shvatim ovo.
Hipteticki.Ako posmatram dva lika.Jedan ima 2 m, drugi 1.70(i normalno dosta krace ruke); nikada nisu videli teg i sad ih ja teram da rade npr. biceps pregib dvorucnim tegom.Ovaj visoki moze da uradi 10 ponavljanja sa 30kg a ovaj nizi umire na 7.ponavljanju.Naravno ako se zanemare ostali faktori, da li je to zbog duzine ruku ili neceg drugog, i sta je to drugo?Da ne bude da opet napadam nekog ili da se neko opet oseti prozvanim, ovo pitam iz ciste znatizelje, ne da bi nekom udarao kontu.Hvala

[Pedja_Petrovic]

Ok prihvatam, moguce da je moja predstava o celoj stvari izvrnuta.Meni je dovoljno ako postoji logika u celoj prici, a  ovo sto Vladar ispricao mi je sasvim logicno.Ipak ne mogu da se ne setim."Dajte mi dovoljno veliku polugu i pomericu Mesec".Ne kazem da sam ja u pravu niti napadam bilo koga, samo pokusavam da ispravno shvatim ovo.
Hipteticki.Ako posmatram dva lika.Jedan ima 2 m, drugi 1.70(i normalno dosta krace ruke); nikada nisu videli teg i sad ih ja teram da rade npr. biceps pregib dvorucnim tegom.Ovaj visoki moze da uradi 10 ponavljanja sa 30kg a ovaj nizi umire na 7.ponavljanju.Naravno ako se zanemare ostali faktori, da li je to zbog duzine ruku ili neceg drugog, i sta je to drugo?Da ne bude da opet napadam nekog ili da se neko opet oseti prozvanim, ovo pitam iz ciste znatizelje, ne da bi nekom udarao kontu.Hvala

..

FAKTOR SNAGE....U

A ZASTO SI UZEO TU VEZBU KAO PRIMER...

ZASTO NE UZMES NEKU OSNOVU..CUCANJ ILI BENCH...PA PROBAJ ONDA LOGICNO DA ZAKLJUCIS KOJEM OD NJIH DVOJICE JE AMPLITUDA POKRETA KRACA I SAIMIM TOM LOGIKA NALAZE DA MU JE MNOGO LAKSE..

NARAVNO..POD PRETPOSTAVKOM DA SU I JEDAN I DRUGI PRIBLIZNO ISTE SNAGE..

U PROTIVNOM JE GLUPO PRICATI O TAKO JEDNOM TAKMICENJU....