Vegan keto

[Stevan Čerubdžić]

Opet ista prica. Dosao si da pitas za savet i kad ga dobijes teras kontru i mislis da znas sve. Pa cemu onda trazenje saveta. Ocigledno cujes samo ono sto odgovara uvetu. Izbaci smece, izbaci hidrate, badem, lesnik, kikiriki samo ako imas pravi, ne onaj preradjeni gudi i slicni. Maslinovo ulje itd. Semenke bundeve, cujem popularne su kod vegana, kazu bolje su od mesa(to je nutricionista na rts kecu pricao ):-P

[mankiii]

Procitao sam text... Ali svi pisu kako im odgovara, a ja experimentisem na sebi
Nigdje ne procitah da moraju zivotinjske masti!? Zasto to?
Proteine imas i u povrcu,soji... Valjda ima i neki whey biljnog porijekla da se uzme (od kanabisa ili sta vec...)
Mene uglavnom interesuje da li se sa kostunjavim vocem,lanenim i maslinovim uljem moze uci u keto rezim? I da li secer iz voca,pirinca,krompira izbacuje iz rezima?

te biljne proteine zaboravi. bez mesa nema nista.

ps. zar vegeterijanci ne jedu i jaja i mleko ?

[vlada sin]

Vegan je covek, to je tezi stadijum.

[BUKAS]

Procitao sam text... Ali svi pisu kako im odgovara, a ja experimentisem na sebi
Nigdje ne procitah da moraju zivotinjske masti!? Zasto to?
Proteine imas i u povrcu,soji... Valjda ima i neki whey biljnog porijekla da se uzme (od kanabisa ili sta vec...)
Mene uglavnom interesuje da li se sa kostunjavim vocem,lanenim i maslinovim uljem moze uci u keto rezim? I da li secer iz voca,pirinca,krompira izbacuje iz rezima?

te biljne proteine zaboravi. bez mesa nema nista.

ps. zar vegeterijanci ne jedu i jaja i mleko ?

Oni imaju nivoe za igrice svoje. Tako neki jedu ribu, jaja, mleko, neki samo ribu, a ovi "militarizovani" ne jedu nista.

[Vegan]

Opet ista prica. Dosao si da pitas za savet i kad ga dobijes teras kontru i mislis da znas sve. Pa cemu onda trazenje saveta. Ocigledno cujes samo ono sto odgovara uvetu. Izbaci smece, izbaci hidrate, badem, lesnik, kikiriki samo ako imas pravi, ne onaj preradjeni gudi i slicni. Maslinovo ulje itd. Semenke bundeve, cujem popularne su kod vegana, kazu bolje su od mesa(to je nutricionista na rts kecu pricao ):-P

Ne tebra,nego ne zelim savjet tipa "Jedi meso,nemoj biti vegan" To mi ne treba jer sam svoju odluku davno donio...
Treba mi pomoc oko prilagodjavanja ishrane keto-u.
Znaci,interesuje me da li smijem da jedem voce,tj. da li secer iz voca remeti keto rezim?
Koje povrce (zbog previse UH) da izbjegavam?
Znaci smije kikiriki?
Sta je sa pirincom? Krompirom? Pasuljem?

[Stevan Čerubdžić]

Opet ista prica. Dosao si da pitas za savet i kad ga dobijes teras kontru i mislis da znas sve. Pa cemu onda trazenje saveta. Ocigledno cujes samo ono sto odgovara uvetu. Izbaci smece, izbaci hidrate, badem, lesnik, kikiriki samo ako imas pravi, ne onaj preradjeni gudi i slicni. Maslinovo ulje itd. Semenke bundeve, cujem popularne su kod vegana, kazu bolje su od mesa(to je nutricionista na rts kecu pricao ):-P

Ne tebra,nego ne zelim savjet tipa "Jedi meso,nemoj biti vegan" To mi ne treba jer sam svoju odluku davno donio...
Treba mi pomoc oko prilagodjavanja ishrane keto-u.
Znaci,interesuje me da li smijem da jedem voce,tj. da li secer iz voca remeti keto rezim?
Koje povrce (zbog previse UH) da izbjegavam?
Znaci smije kikiriki?

Ja sam jedan od hejtera voca ovde na forumu a jos pogotovo ti ne treba fruktoza na keto. Da ako je u ljusci svez, a ne onaj obradjeni u radnji. Vlaknaste uh mozes koliko hoces, kupus, z. salatu, krastavce brokoli itd. Napravi jelovnik po obrocima pa da vidimo kako bi to izgledalo.

[mankiii]

Opet ista prica. Dosao si da pitas za savet i kad ga dobijes teras kontru i mislis da znas sve. Pa cemu onda trazenje saveta. Ocigledno cujes samo ono sto odgovara uvetu. Izbaci smece, izbaci hidrate, badem, lesnik, kikiriki samo ako imas pravi, ne onaj preradjeni gudi i slicni. Maslinovo ulje itd. Semenke bundeve, cujem popularne su kod vegana, kazu bolje su od mesa(to je nutricionista na rts kecu pricao ):-P

Ne tebra,nego ne zelim savjet tipa "Jedi meso,nemoj biti vegan" To mi ne treba jer sam svoju odluku davno donio...
Treba mi pomoc oko prilagodjavanja ishrane keto-u.
Znaci,interesuje me da li smijem da jedem voce,tj. da li secer iz voca remeti keto rezim?
Koje povrce (zbog previse UH) da izbjegavam?
Znaci smije kikiriki?
Sta je sa pirincom? Krompirom? Pasuljem?

nemoj voce jesti, a od povrca jedi sve.

[Vegan]

Opet ista prica. Dosao si da pitas za savet i kad ga dobijes teras kontru i mislis da znas sve. Pa cemu onda trazenje saveta. Ocigledno cujes samo ono sto odgovara uvetu. Izbaci smece, izbaci hidrate, badem, lesnik, kikiriki samo ako imas pravi, ne onaj preradjeni gudi i slicni. Maslinovo ulje itd. Semenke bundeve, cujem popularne su kod vegana, kazu bolje su od mesa(to je nutricionista na rts kecu pricao ):-P

Ne tebra,nego ne zelim savjet tipa "Jedi meso,nemoj biti vegan" To mi ne treba jer sam svoju odluku davno donio...
Treba mi pomoc oko prilagodjavanja ishrane keto-u.
Znaci,interesuje me da li smijem da jedem voce,tj. da li secer iz voca remeti keto rezim?
Koje povrce (zbog previse UH) da izbjegavam?
Znaci smije kikiriki?

Ja sam jedan od hejtera voca ovde na forumu a jos pogotovo ti ne treba fruktoza na keto. Da ako je u ljusci svez, a ne onaj obradjeni u radnji. Vlaknaste uh mozes koliko hoces, kupus, z. salatu, krastavce brokoli itd. Napravi jelovnik po obrocima pa da vidimo kako bi to izgledalo.

Ne mogu jos da ga definisem,jer vidis i sam da samo 5-6 stvari mogu da jedem
Zna li neko za krompir i rizu?
Zitarice mislim da ne smijem,je li tako? Pahuljice i tako to...

[Stevan Čerubdžić]

Ako hoces keto onda ne, jer moras dovesti telo u stanje ketoze, znaci nula ug. hidrata 5-6 dana nedeljno i onda 1 ilg 2 dana punjenje uh. znaci samo b i povecan unos zdravih masti a posto ce tvoje namirnice koje sadrze proteina imati i velik postotak masti ja ne znam kako ce to izgledati tebra majke mi. Jedino kontam da forsiras onaj biljni protein u prahu jer ti preko hrane da bi zadovoljio dnevni unos proteina automatski ces unositi ogromnu kolicinu masti.

[Hukojlo]

Vegan je covek, to je tezi stadijum.

Hahahahahahaha grcim se od smeha jbm te haha... koja si ti legenda

[newbody]

Ovo sto ti hoces NE MOZE, i tu vise nam nikave rasprave.

I nemoj beze vise postavljat pitanja: "mozel ovo, mozel ono ili ovako mozda ili pak da ovo probam........"

Vegan keto NE POSTOJI I NE MOZE.

[Vegan]

Ovo sto ti hoces NE MOZE, i tu vise nam nikave rasprave.

I nemoj beze vise postavljat pitanja: "mozel ovo, mozel ono ili ovako mozda ili pak da ovo probam........"

Vegan keto NE POSTOJI I NE MOZE.

Ti si neki veliki strucnjak za veganstvo,pa kazes da ne moze?
Daj neke razloge,objasni malo... Objasni djelovanje odredjene hrane na organizam.Ne mogu to tek tako da uzmem zdravo za gotovo.
Imas li proteine u biljkama? Imas. Imas li biljni whey? Imas. Imas li dobre masti? Imas.
Samo je problem sve to pravilno i dovoljno kolicinski spakovati i unijeti...

[vlada sin]

brate mili jedes te tvoje veganske protejine i masti 6 dana, sedmi dan roknes 300 grama veganskog pirinca uz sve ostalo p i tako 4 nedelje.
Uradi to i javi se. Mozes stalno  vlaknaste hidrate jesti i piti veganski zeleni caj i vegansku colu zero.
Sastavi jelovnik

[Vegan]

brate mili jedes te tvoje veganske protejine i masti 6 dana, sedmi dan roknes 300 grama veganskog pirinca uz sve ostalo p i tako 4 nedelje.
Uradi to i javi se. Mozes stalno  vlaknaste hidrate jesti i piti veganski zeleni caj i vegansku colu zero.
Sastavi jelovnik

Evo nekih konkretnih predloga konacno
Znaci pirinac racunas u UH? A krompir? I njega samo 7. dana?

[filip85]

moram...