Vegan keto

[Vegan]

Interesuje me ako neko moze da mi pomogne da sastavim jelovnik za keto dijetu.
Procitao sam dosta stvari o keto rezimu i ishrani,ali problem je sto sam vegan (ne jedem nista od zivotinja...ni jaja,mlijeko,ribu...)
Znaci mogu da cepam povrce (koje posebno da forsiram?),orahe,bademe,ljesnike (sta je sa kikirikijem?),mogu maslinovo i laneno ulje (zamjena za omega3)...
Aj dajte neke savjete ili linkove

[Pedja_Petrovic]

onda zaobravi
a evo i jedan text za tebe
http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.com/2012/07/vegetarijanci-cuvajte-se-nutritivnog.html

[Vegan]

Pretpostavih da cete forsirati "meso,meso,meso"...
Ali meni treba pomoc za sastavljanje ovog jelovnika
Ako je neko probao...a cisto sumnjam..

[Pedja_Petrovic]

pa nije niko probao jer je osnonva KETO dijete BELANCEVINE zivotnjskog porekla + ZDRAVE MASTI
jer to sto ti hoces-TO NE POSTOJI niti je MOGUCE DA POSTOJI
moguce je da PROBAS i da se uvuces u jos dublji zdravstveni problem nego sada..npr...

a vidim ni text nisi procitao.
ali dobro
u svakom slucaju-neka je sa srecom

[bole gym]

Haha kakav naslov. A jel smem ja da pitam sta ce veganu dijeta? Jedino ako nisi od skoro veg

[Vegan]

Procitao sam text... Ali svi pisu kako im odgovara, a ja experimentisem na sebi
Nigdje ne procitah da moraju zivotinjske masti!? Zasto to?
Proteine imas i u povrcu,soji... Valjda ima i neki whey biljnog porijekla da se uzme (od kanabisa ili sta vec...)
Mene uglavnom interesuje da li se sa kostunjavim vocem,lanenim i maslinovim uljem moze uci u keto rezim? I da li secer iz voca,pirinca,krompira izbacuje iz rezima?

[Vegan]

Haha kakav naslov. A jel smem ja da pitam sta ce veganu dijeta? Jedino ako nisi od skoro veg

Godinu i po.
Zar mislis da su svi vegan mrsavi? A hleb,sokovi,posni kolaci...naslaze se to...

[bole gym]

Pa eto izbaci to i eto ti dijete

[BUKAS]

Mozda nista mrsavi, al ste nezdravi.

[Vegan]

Pa eto izbaci to i eto ti dijete

Znam,ali volio bih da probam ovaj keto,da istopim salo sa stomaka...

[Vegan]

Mozda nista mrsavi, al ste nezdravi.

Mozemo da uporedimo analize uvijek

[bole gym]

Da za dobrobit svih vegetarijanaca na svetu  mi pojedemo zajedno jednu kravu, posto ona jede povrce pa nema za vas? Evo ja cu da ti pravim drustvo

[Pedja_Petrovic]

Procitao sam text... Ali svi pisu kako im odgovara, a ja experimentisem na sebi
Nigdje ne procitah da moraju zivotinjske masti!? Zasto to?
Proteine imas i u povrcu,soji... Valjda ima i neki whey biljnog porijekla da se uzme (od kanabisa ili sta vec...)
Mene uglavnom interesuje da li se sa kostunjavim vocem,lanenim i maslinovim uljem moze uci u keto rezim? I da li secer iz voca,pirinca,krompira izbacuje iz rezima?

da
samo sto proteini BILJNOG i ZIV porekla nemaju isti AK profil i protein biljnog porekla je nepotpun lanac bla bla bla bla
da je ljudsko telo predvijdeno da zivimo od trava,onda bi imali metabilizam zivotanja koje se hrane sa travama i koje sintetisu protein biljnog porekla i iskorastivaju na najboji moguci nacin-ALI NEMAMO I NISMO
jos jednom
neka je sa srecom
samo
neznam od cega onda imas salo ..bas me zanima..

[Vegan]

Ne slazem se bas sa tobom,znam da cemo promasiti temu,ali ajde:
Covjek je stvoren kao biljojed i u prirodi mu je da bude biljojed. Takav mu je metabolizam,takav mu je crijevni sistem,enzimi... Sto se aminokisleina tice - esencijalne (koje organizam ne moze da sam stvori) se sve nalaze u biljkama,a u mesu ne postoje sve. Sto znaci da bez mesa mozes da uneses sve,a bez biljaka ne mozes...
No,najbolje da ne sirimo temu jer imamo veoma suprotna misljenjaa i nisam dosao o tome da diskutujem vec:
Keto jelovnik za vegane
Valja li kikiriki? Soja? Mogu li paradajiz i krastavac da mi poremete rezim?

A salo - od 26 godina ishrane svastojeda

[BUKAS]

Ne zna se kako je covek nastao, al se zna da je predvidjen za biljke. Hop cup.