Septembar 20, 2024, 03:04:02 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.284 poruka u 18.763 tema - 20.970 članova - Poslednji član: Dario88NS
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1]

Autor Tema: Najidealnije pogađanje ciljane grupe mišića ?  (Pročitano 1512 puta)

Van mreže alexi

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 547
Najidealnije pogađanje ciljane grupe mišića ?
« poslato: Jul 04, 2013, 01:42:50 posle podne »
Npr. bench press,ali i ne mora nuzno biti....kako je bolje raditi,spuštati šipku da dotakne prsa i zakljucati laktove dok izbacujemo tezinu VS šipka nikada ne dodirne prsa niti da se laktovi zakljucavaju (constant tension) ? 
Sačuvana

Van mreže icko

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 863
Odg: Najidealnije pogađanje ciljane grupe mišića ?
« Odgovor #1 poslato: Jul 04, 2013, 02:15:43 posle podne »
Pre ovo drugo.
Sačuvana

Van mreže newbody

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 861
Odg: Najidealnije pogađanje ciljane grupe mišića ?
« Odgovor #2 poslato: Jul 04, 2013, 04:50:31 posle podne »
spustati sipku do prsa i ne zakljucavati laktove na kraju pokreta
Sačuvana
Personalni/Licni trener Vernes.
Online konsultacije i savjetovanje:

https://www.facebook.com/vernes.karagic
Stranice: [1]
« prethodna tema sledeća tema »