Evo da vam predstavim drugara sa kojim trenutno malo experimentisem, otvaram temu na njegov zahtev...
21 god. ima, visok 187cm, trenutno oko 100kg. Trenirao je fudbal dok nije zadobio povredu, evo vec 4-5 meseci je aktivan u teretani... Prvih mesec-dva je bilo cisto uhodavanje... Trenira 3x nedeljno full body, trening se zasniva na osnovnim vezbama uglavnom, sto se tice ishrane nista novo, oko 1,8 B, puno uh i do 70g masti, uleti ponekad i koji junk... Za naredni period planiramo malo cistije da se ide sa hranom... Razmak izmedju slika je 3 meseca, na proslim ima oko 85kg.. Kritike i saveti su dobrodosli,pucajte slobodno