Novembar 27, 2024, 11:37:08 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.387 poruka u 18.767 tema - 20.980 članova - Poslednji član: mc1212
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1]

Autor Tema: Pomoc oko treninga  (Pročitano 1537 puta)

Van mreže nikola_hard

  • Član
  • *
  • Poruke: 7
  • NO PAIN , NO GAIN
Pomoc oko treninga
« poslato: Jun 23, 2013, 04:48:11 posle podne »
Pozz

Pratim ovaj nacin treniranja misicnih skupina:

grudi-biceps
ledja triceps
ramena-noge

ovo vec radim oko godinu i 7 mjeseci

Da li bi valjalo da promijenim trening npr:ruke skupa, grudi-listovi
Ako ima neko da mi napise program
« Poslednja izmena: Jun 23, 2013, 05:01:14 posle podne nikola_hard »
Sačuvana
(y)

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.358
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Pomoc oko treninga
« Odgovor #1 poslato: Jun 23, 2013, 05:25:36 posle podne »
valjalo b i
Sačuvana

Van mreže nikola_hard

  • Član
  • *
  • Poruke: 7
  • NO PAIN , NO GAIN
Odg: Pomoc oko treninga
« Odgovor #2 poslato: Jun 23, 2013, 05:50:01 posle podne »
moze li ovako

grudi - listovi
Ledja - stomak
ramena-noge
ruke
Sačuvana
(y)

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.358
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Pomoc oko treninga
« Odgovor #3 poslato: Jun 23, 2013, 07:10:46 posle podne »
moze,sto da ne
Sačuvana

Van mreže exer86

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 241
Odg: Pomoc oko treninga
« Odgovor #4 poslato: Jun 27, 2013, 01:05:52 pre podne »
ali ja bi radije ubacio srednje rame s prsima,,,a zadnje s ledjima... i noge same uradis
Sačuvana
Stranice: [1]
« prethodna tema sledeća tema »