Problem malo starijeg g-dina

[icko]

Zyle, znaci dijeta, znaci keto.
 A ja 400 mica bureka kod Trpka.

[zyle]

Siguran sam da možeš sebi dati malo oduška,za mene to ne važi jer sam prečesto davao sebi oduška u ranijem periodu.Pozdrav

[icko]

Na rotacijama mozes malo i da se zezas ali keto zahteva disciplinu ili ode mas u propas.

[zyle]

Evo ponovo se javljam,nakon četiri nedelje dijete,vaga pokazuje 75,7kg.Manje kilograma sam skinuo u poslednje dve nedelje ali se ne predajem idemo dalje.Nije mi baš jasno zašto je to tako ali siguran sam da postoji valjani razlog za manji gubitak kilaže.Ja sam i ovim veomaaaaa zadovoljan čak i prezadovoljan.Evo par slika čisto da se vidi trenutno stanje.


Šlauf oko pojasa se malo smanjio,a vidim i po nekim pantalonama da su mi komotne.
Ova slika baš i ne priliči mojim godinama a i nemam ja neke mišiće ali eto da se vidi da ima nekog napretka,sada se neki delovi tela mnogo bolje vide nego ranije kada su bili pokriveni salom.

[icko]

Dobro je to. Koja si nedelja keto?
Ja bih sad, kad je usporilo dodo sagorevac!

[zyle]

Od subote je počela peta nedelja.

[icko]

Mislim da omoris posle ove jednu nedelju low carb jedno 50gr ujutro pa nastavis jos jedno 2 nedelje ili da cak da stanes.
Moze cak deload sa treningom ili da odmoris tu nedelju.

[Ishmerish]

Ja bih licno, ovde polako uveo UH i krenuo sa cistom masom.

Nema svrhe da se dalje zakucava.

[zyle]

Mislim da je Pedja negde napisao da može da se gura najviše do šest nedelja,ponovo kažem nisam siguran samo mislim.Možda ipak da sačekamo Pedju da on da svoje mišljenje.

[icko]

E pa nista onda da sacekamo njega

[zyle]

Ako ste voljni da odgovorite na jedno pitanje u vezi proteina.Od kada sam počeo da koristim whey,posle treninga popijem 30gr,jednu mericu,da li je ok da se popije recimo 40-50gr wheya.Pitam ovo zato što sam negde pročitao da organizam može da svari samo 30gr proteina po obroku,pa bi onda sve preko toga bilo bespotrebno bacanje proteina.

[Ishmerish]

Dokle ce ta nebuloza sa 30gr po obroku da se provlaci

Naravno da nije tacno i naravno da mozes dve merice, mada srazmerno tvojoj tezini (i trenutnom sistemu)nema potrebe da ides na dve.

[zyle]

Hvala na odgovoru,dilema rešena.

[Pedja_Petrovic]

Mislim da je Pedja negde napisao da može da se gura najviše do šest nedelja,ponovo kažem nisam siguran samo mislim.Možda ipak da sačekamo Pedju da on da svoje mišljenje.

ma guraj ti i 8 ned
ali posle toga bi trebalo da se predje na nesto drugo
ako nema nikakvih problema u ovih 5..onda slobno

[zyle]

Do sada nisam imao problema tako da ću nastaviti,kada završim javljam se za nove savete.Hvala još jednom svima.