Prva kura - cilj: kvalitet

[Borne]

Pozdrav,

treba mi pomoc oko prve kure. Imam 29 god, 80kg, oko 20%bf. Treniram 5 godina, i hocu da nabacim kvalitetnu misicnu masu, a ne vodu.
Planiram kuru od 6-7 nedelje, posto ce mi biti prva kura.
Ako sam dobro razumeo, bolje ako se koristi vise leka, oralno treba izbegavati ako je moguce ili ako se ne radi frontload, ciklus je uspesniji ako se kombinuje androgen+anabolic aas.
Imao sam manju ginekomastiju ali sam kako tako sredio, dosta sam radio na grudi pa jedva se primecuje...

Zelo bi i bio bi zahvaljen da cujem vas savet.
Hvala unapred.

[Serbian Beast]

Nece ti niko ovde napisati gotov ciklus . Napisi kako si ti zamislio pa ces vec i dobiti odgovor .

I jos , razlog zasto aas , kako se hranis itd ?

[Becks]

20%bf

Dijeta, dijeta, dijeta prvo.

[vinnie38]

Koliko si visok? Jer na 80kg sa 20%bf moze ti i jos puno da nabacis bez aas..pogotovo je si jos uvek mlad Ali dobro, tvoja stvar..obavezno kako rece Becks, spusti taj bf prije nego sto radis bilo sto.

[Borne]

Hrana kakva takva. U takvoj sam situaciji da ishranu ne mogu menjati. Verovatno zbog toga imam oko 20% bf.
Ako je moguce da ne ulazimo u pricu sve je moguce ako se hoce, da ne kazem ne izvodljivo je bilo sta da menjam, neprijatno i mislim da nikoga ne interesuje...izbegavam masnu hranu, uh je ok (krompir, pirinac, ovsene pahuljice)...problem je mala kolicina mesa, mislim, za mene je to malo ali sta je tu je...ALI, svaki mesec mogu popiti/kupiti 10kg whey proteina sto je irealno za moju situaciju ali eto mogu da nabavim po extra ceni....

To mi je problem da nista konkretno nisam mislio, izbegavao deku, winstrol...drugo, nisam spreman da se bodim svaki drugi dan, to cu mozda kasnije...
Znam da ne postoji sigurna kura niti zelim da j*bem a da ne udje. Doze , mislim da za pocetak neke minimalne da vidim kako mi telo reaguje na aas.
Primabolan+MAsteron?

[vinnie38]

U detajle ne bih se spustao, pogotovo oko substanci. Ali generalno, ako sam na tvome mestu i u obzir uzmem sve napisano, onda bi licno zaboravio na aas. Pogotovo jer imas dovoljno godina, da razmisljas glavom

[Becks]

Hrana kakva takva.

imam oko 20% bf.

Primabolan+MAsteron?

kuru od 6-7 nedelje

Zaboravi na AAS.

[Borne]

Hrana kakva takva.

imam oko 20% bf.

Primabolan+MAsteron?

kuru od 6-7 nedelje

Zaboravi na AAS.

U detajle ne bih se spustao, pogotovo oko substanci. Ali generalno, ako sam na tvome mestu i u obzir uzmem sve napisano, onda bi licno zaboravio na aas. Pogotovo jer imas dovoljno godina, da razmisljas glavom

Pa da, bilo bi logicno ali...postoji ali...

[vinnie38]

Taj ali postoji uvek Stvarno covece, napravi sebi veliku uslugu i zaboravi to, barem dok ne sredis ishranu. Jer lek sam po sebi bez toga ne vredi ama bas nista. Imas jos vremena za to!

[bojan lepojevic]

Ali je u redu kod onoga da nisi u mogucnosti da ispostujes neophodno, 'ali' ti nisi spreman za aas koliko god ti to ne zeleo da cujes.
Razumem da ne mozes da ispostujes ishranu, ali zasto je aas pod moranje?!

[Pedja_Petrovic]

ja bih samo na sec da se ubacim

jedno pitanje

da li ti znas za cega sluze aas?

..izbegavam masnu hranu, uh je ok (krompir, pirinac, ovsene pahuljice)...problem je mala kolicina mesa

ili smatras da hrana je ok,a da aas koje ti planiras da uzmes ce te srezati .
tj da zakljucim
HEMIJA KOJU TI PLANIRAS JE ZA REZANJE?

[Borne]

Taj ali postoji uvek Stvarno covece, napravi sebi veliku uslugu i zaboravi to, barem dok ne sredis ishranu. Jer lek sam po sebi bez toga ne vredi ama bas nista. Imas jos vremena za to!

Svestan sam o cemu pricas,,priming, etc etc...ali da je sve na mestu, bio bi profesionalac...verujem da svi koji kazu da imaju sredjenu ishranu, 95% njih samo kaze a rokaju se i rastu ko gljive...jeste, apbsolutno se slazem ako bi 100% resio ishranu imao bi napredak, za jedno 5-6 godina sigurno...

[vinnie38]

Taj ali postoji uvek Stvarno covece, napravi sebi veliku uslugu i zaboravi to, barem dok ne sredis ishranu. Jer lek sam po sebi bez toga ne vredi ama bas nista. Imas jos vremena za to!

Svestan sam o cemu pricas,,priming, etc etc...ali da je sve na mestu, bio bi profesionalac...verujem da svi koji kazu da imaju sredjenu ishranu, 95% njih samo kaze a rokaju se i rastu ko gljive...jeste, apbsolutno se slazem ako bi 100% resio ishranu imao bi napredak, za jedno 5-6 godina sigurno...

Pa kakav priming covece?!  Tebi osnove ne klapaju, ali dobro..ja sam svoje rekao 

[Borne]

ja bih samo na sec da se ubacim

jedno pitanje

da li ti znas za cega sluze aas?

..izbegavam masnu hranu, uh je ok (krompir, pirinac, ovsene pahuljice)...problem je mala kolicina mesa

ili smatras da hrana je ok,a da aas koje ti planiras da uzmes ce te srezati .
tj da zakljucim
HEMIJA KOJU TI PLANIRAS JE ZA REZANJE?

NE, nigde nisam rekao niti sam mislio, jednostavno ne zelim napo+testo+deca....hrana nije OK...

bojan lepojevic
..nije moranje.

[bojan lepojevic]

Rokaju se i rastu ko gljive?!
Majku mu, mene neko zaebao da ishrana mora biti tip top