mislim da ovim ulazimo u kontradiktornosti....
sta ostali misle o vezbanju trbusnjaka cesce nego ostali misici....?
cini mi se da na forumu imamo dva stava: vezbati ih jednom nedeljno i vezbati ih vise puta nedeljno.....
mokje licno iskustvo je da su, posle godina i godina svakodnevnih trbusnjaka, cesto i preko 1000komada dnevno bili utrenirani ali mali, uzani, i naravno imao sam 10-15-20 kila manje (to je od mene trazio sport)
kada sam krenuo da ih radim jednom nedeljno, mali broj serija (do
i mali broj ponavljanja (u odnosu na ranije) veci su, siri, bolji (to je estetski lepse) a ja imam vise kila...a oni su i dalje tu