Jun 29, 2024, 08:38:38 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.245 poruka u 18.758 tema - 20.950 članova - Poslednji član: Lavilldaumb
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 5 6 [7] 8

Autor Tema: Vežbe za savršene trbušnjake !  (Pročitano 87072 puta)

Van mreže H2SO4

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 5.778
  • sve je to na psihickoj bazi ®
Odg: Vežbe za savršene trbušnjake !
« Odgovor #90 poslato: Jun 27, 2007, 02:25:39 posle podne »
ma dzabe sve te filozifije oko absa ako se posjeduje fina kolekcija sala :(
Sačuvana
matere mi matere,
kupicu ti dimije

Van mreže NEXT

  • Član
  • *
  • Poruke: 11
  • Volja je stvar jakih, a zelja stvar slabih!!!
Odg: Vežbe za savršene trbušnjake !
« Odgovor #91 poslato: Jun 28, 2007, 01:21:08 pre podne »
Dobro.
Jel` pitanje nije na mestu, pa ne zasluzuje odgovor?
Sačuvana
666 & 999
zlo i naopako

Van mreže Sansei

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 683
Odg: Vežbe za savršene trbušnjake !
« Odgovor #92 poslato: Jun 28, 2007, 01:50:02 pre podne »
Citat: NEXT  Maj 29, 2007, 03:02:10 pre podne
da li je tacno da dugim istezanjem trnusnih misica (npr.2 min i vise) koza stomaka zapada izmedju trbusnjaka pa oni vise dolaze do izrazaja?
samo pitam iskusnije...
Ma daj bre..nedaj da te laze ko stigne...
Sačuvana

Van mreže Remetik

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.333
Odg: Vežbe za savršene trbušnjake !
« Odgovor #93 poslato: Jun 28, 2007, 12:28:24 posle podne »
Pa razmisli sam da li je moguce da koza ???ZAPADA??? izmedju misica??? Kolko imas godina? Jel ides u neku skolu?
Sačuvana

Van mreže sempai

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 205
Odg: Vežbe za savršene trbušnjake !
« Odgovor #94 poslato: Jun 28, 2007, 06:19:42 posle podne »
Citat: NEXT  Maj 29, 2007, 03:02:10 pre podne
da li je tacno da dugim istezanjem trnusnih misica (npr.2 min i vise) koza stomaka zapada izmedju trbusnjaka pa oni vise dolaze do izrazaja?
samo pitam iskusnije...

mozda si samo nekoga razumeo pogresno....

vezbanjem trbusnjaka na vratilu, (podizanjem nogu i istezanjem) lepo ces ih oblikovati i stvoriti lepu separaciju stomacnih misica (by Milos Sarcev DVD)

pa se moze FIGURATIVNO reci da ce nesto da upadne a nesto da ispadne
Sačuvana

Van mreže Tanjica

  • Lepotica
  • Lightweight Member
  • *****
  • Poruke: 230
Odg: Vežbe za savršene trbušnjake !
« Odgovor #95 poslato: Jun 29, 2007, 02:07:16 posle podne »
Evo ja našla ovo, pa ću i da probam, ako uspem  :D
Jel neko probao nešto od ovoga?
« Poslednja izmena: Jun 29, 2007, 02:08:49 posle podne Tanjica »
Sačuvana

Van mreže Remetik

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.333
Odg: Vežbe za savršene trbušnjake !
« Odgovor #96 poslato: Jun 29, 2007, 02:16:05 posle podne »
Koji ce ti sve ovo? Ovde imas sve sto ti treba: http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,3114.0.html
Sačuvana

Van mreže Tanjica

  • Lepotica
  • Lightweight Member
  • *****
  • Poruke: 230
Odg: Vežbe za savršene trbušnjake !
« Odgovor #97 poslato: Jun 29, 2007, 03:40:17 posle podne »
Citat: RemetiK  Jun 29, 2007, 02:16:05 posle podne
Koji ce ti sve ovo? Ovde imas sve sto ti treba: http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,3114.0.html
Pa rekoh...
malo, promene radi...
Jel misiš da ne pokušavam?
Sačuvana

Van mreže Remetik

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.333
Odg: Vežbe za savršene trbušnjake !
« Odgovor #98 poslato: Jun 29, 2007, 03:57:41 posle podne »
Ma jok! Bolje trazi nacin da sto bolje izvedes vezbe na parteru, kada ih lepo pogodis sa sporim pokretima preko 20 ponavljanja neces uraditi+valjanje po strunjaci od grceva!  Mislim i da pored svega trbusnjaci sa bilo kakveim opterecenjem nisu za zene!
Sačuvana

Van mreže NEXT

  • Član
  • *
  • Poruke: 11
  • Volja je stvar jakih, a zelja stvar slabih!!!
Odg: Vežbe za savršene trbušnjake !
« Odgovor #99 poslato: Jun 29, 2007, 04:00:01 posle podne »
Dobro, hvala na odgovorima!
Sačuvana
666 & 999
zlo i naopako

Van mreže Nikolans

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 567
Odg: Vežbe za savršene trbušnjake !
« Odgovor #100 poslato: Avgust 11, 2007, 04:04:53 posle podne »
ja sam radio ono sto je vranac napisao i ima efekta...:)
Sačuvana

Van mreže dekibilder

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 105
Odg: Vežbe za savršene trbušnjake !
« Odgovor #101 poslato: Januar 18, 2009, 11:13:36 posle podne »
pedjo ajde recimi molim te sta je po tebi naj bolje da radim za stomak,i kolko cesto
hteo bih da dobijem malo masivnije trbusne misice
do sad se pridrzavam svega sto si rekao,a narocito ketogene dijete koja ne da radi nego ubija.
pomagaj
plizzzzzz
Sačuvana

Van mreže slam_dunker

  • Član
  • *
  • Poruke: 21
Odg: Vežbe za savršene trbušnjake !
« Odgovor #102 poslato: Februar 15, 2009, 07:09:40 posle podne »
Sačuvana

Van mreže TeH FiLiP

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.443
  • Barbarian to be
Odg: Vežbe za savršene trbušnjake !
« Odgovor #103 poslato: Februar 15, 2009, 11:03:02 posle podne »
to za bf varira od osobe do osobe,ali generalno pravilo je kod muskaraca ispod 14% se vide absi,opet generalizacija
Sačuvana
How could he know this new dawn’s light
Would change his life forever?
Set sail to sea but pulled off course
By the light of golden treasure

Van mreže slam_dunker

  • Član
  • *
  • Poruke: 21
Odg: Vežbe za savršene trbušnjake !
« Odgovor #104 poslato: Februar 16, 2009, 12:17:37 pre podne »
svi absi sa 14% BF oO

Neshto si pomijeshao..

Apsolutno sam siguran da tip sa 14% body fata NIJE zadovoljan svojim absima.
Sačuvana
Stranice: 1 ... 5 6 [7] 8
« prethodna tema sledeća tema »