Novembar 01, 2024, 02:17:38 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.332 poruka u 18.764 tema - 20.969 članova - Poslednji član: ubita
X3MShop banner

Autor Tema: Lazar Novovic-Transformacija 3god  (Pročitano 136423 puta)

Van mreže urlich

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 192
  • Храброст није порицање ни одсутност страха
Odg: Lazar Novovic-Transformacija 3god
« Odgovor #60 poslato: Avgust 12, 2013, 01:12:50 pre podne »
ne vidim cemu toliko blacenje b.w. vezbi...one vuku korene duboko u istoriji fizicke kulture i postoji mnogo vezbi sa sopstvenom tezinom koje su jako zahtevne, nisu to samo zgibovi i propadanja i daleko od toga da se misici od toga ne mogu izgraditi, i nemojte da svi  ponavljate reci Pedje.Njemu svaka cast i covek je profesionalac i poseduje ogromno znanje i razumem coveka kad mu dodje klinac i kaze mu jel mogu ja da se nagruvam kao ovaj zgibovima zato sto se to i meni cesto desava, ali budimo realni ako se ozbiljno pristupi i takvom treningu necete moci da se takmicite u bodybuildingu ali moze da se izgleda pristojno.A i da mnogi rade nazovi zgibove i propadanja neka cimanja, ljuljanja i ne osete misice koje rade, i onda kazu te vezbe su s,,nje.

Van mreže denza025

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 176
Odg: Lazar Novovic-Transformacija 3god
« Odgovor #61 poslato: Avgust 12, 2013, 10:08:19 pre podne »
Niko ne blati b.w. vezbe koliko blati te ljude sto pricaju nebuloze i truju narod :)
Zamisli imam 8% bf i jedem u mcdonaldsu.. Ili... Ja jedem samo domacu hranu jer je to prirodno a od tog tvog praska ti se nece dizati k**** itd itd.. Pa ako je tako uzmi pa se veri po zgradama/krovovima/bilbordima/golovima ALI cuti! Nemoj srati i lupetati (ne mislim na tebe vec uopsteno govorim).. :)
Registruj se i pomozi svojoj virtuelnoj drzavi. Preko 30 000 registrovanih korisnika!
http://secura.e-sim.org/lan.29443/

Van mreže eXe

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.115
    • eXe Gym - Novi Sad
Odg: Lazar Novovic-Transformacija 3god
« Odgovor #62 poslato: Avgust 12, 2013, 04:25:13 posle podne »
Nixa, isto kao i Jelena Karleusa su neshvaceni.

Predobro xd

Cemu blacenje b.w vezbi? po tome sto su "otkriveni" nacini treniranja koji mogu mnogo bolje da izazovu misicnu hipertrofiju na koju ljudi koji promovisu b.w vezbe toliko pointuju :) jednostavno je besmisleno...
kao kada bi neko hteo da postane bolji mma borac a trenira fudbal... postace on brzi i verovatno poboljsati neke stvari... ali na godisnjem nivou isto toliko koliko ce neko ko se bavi mma za mesec dana, mozda previse banalan primer ali sve u svemu to je to :)

eXe GYM
Vase Stajica 27, Novi Sad

eXe GYM - YOUTUBE



Personalni treninzi
https://www.facebook.com/exegym

Van mreže AcMilan91

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 494
  • Everything is beastmode
Odg: Lazar Novovic-Transformacija 3god
« Odgovor #63 poslato: Oktobar 17, 2013, 09:12:14 posle podne »
samo da vam kazem da on pod bodyweightom racuna sto okaci na sebe 30-40 kg i radi apsolutne zgibove sa tim,tako ad nije bodyweight

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.023
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Lazar Novovic-Transformacija 3god
« Odgovor #64 poslato: Oktobar 17, 2013, 10:17:14 posle podne »
Nemojte mesati bodibilding i neki manekenski look na koji se klinke loze...
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Dominikanac

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.624
  • No pain, no gain!!
Odg: Lazar Novovic-Transformacija 3god
« Odgovor #65 poslato: Oktobar 21, 2013, 08:02:38 pre podne »
Ismeja me tema, najvise vesanje po banderama. A druze niko ne pljuje bw vezbe, vec pljuju lazi. Cisto da bude jasno sta se moze a sta se ne moze sa bw vezbama i ishranom kod mame na kazan, a sta se dobija teretanom i pravilnom dijetom.
Glupo je da klinci pocnu da treniraju slusajuci lazi i ocekivajuci ko zna sta, i onda se razocaraju i zhvate da nije sve tako kako su im predstavili Nixa i mnogi drugi...
Sunce koje przi ko da kaze da izdrzim, vetar muzika za usi, ritam kisa koja pljusti

Van mreže vlado0550

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 615
Odg: Lazar Novovic-Transformacija 3god
« Odgovor #66 poslato: Decembar 01, 2013, 07:33:56 pre podne »
ne vidim cemu toliko blacenje b.w. vezbi...one vuku korene duboko u istoriji fizicke kulture i postoji mnogo vezbi sa sopstvenom tezinom koje su jako zahtevne, nisu to samo zgibovi i propadanja i daleko od toga da se misici od toga ne mogu izgraditi, i nemojte da svi  ponavljate reci Pedje.Njemu svaka cast i covek je profesionalac i poseduje ogromno znanje i razumem coveka kad mu dodje klinac i kaze mu jel mogu ja da se nagruvam kao ovaj zgibovima zato sto se to i meni cesto desava, ali budimo realni ako se ozbiljno pristupi i takvom treningu necete moci da se takmicite u bodybuildingu ali moze da se izgleda pristojno.A i da mnogi rade nazovi zgibove i propadanja neka cimanja, ljuljanja i ne osete misice koje rade, i onda kazu te vezbe su s,,nje.

x2

Dominikanac, nemoj me zlonamjerno shavatiti, al vjeruj mi da sam gledao svojim ocima ljude koji izgledaju mnogo bolje od tebe (evo da dodam i mene), a hrane se veoma lose, nekoliko takavih je i radio samnom, da nebude ona prica, dali si ti to vidio, dakle vidio sam svojim ocima iz dana u dan sta ljudi jedu i kako izgledaju, zasto je to tako neznam, ok je genetika, ali nemoguce da utice u tolikoj mjeri, da neidemo u neke nebuloze, naravno da se treba pridrzavati pravile ishrane.

Van mreže eXe

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.115
    • eXe Gym - Novi Sad
Odg: Lazar Novovic-Transformacija 3god
« Odgovor #67 poslato: Decembar 01, 2013, 10:56:13 pre podne »
uvek imas 1% ljudi koji su genetski freakovi... i jos par % ljudi za koje drugi misle da ne trenirjau kako treba i ne jedu kako treba dok oni prakticno sve cheat mealove koriste tkao u drustvu a kad su solo ne prave apsolutno nikakve ispade...
eXe GYM
Vase Stajica 27, Novi Sad

eXe GYM - YOUTUBE



Personalni treninzi
https://www.facebook.com/exegym

Van mreže vlado0550

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 615
Odg: Lazar Novovic-Transformacija 3god
« Odgovor #68 poslato: Decembar 01, 2013, 11:47:30 pre podne »
uvek imas 1% ljudi koji su genetski freakovi... i jos par % ljudi za koje drugi misle da ne trenirjau kako treba i ne jedu kako treba dok oni prakticno sve cheat mealove koriste tkao u drustvu a kad su solo ne prave apsolutno nikakve ispade...

Siguno nije 1%, ali dobro, imas evo primjer Dine ovdje na forumu, koji izgleda odlicno, a isto je rekao da u masi nije uopse oprezan s iskranom.

Daleko od toga da ishrana nije broj jedan, al nekako mi puno to ide sve na, da kazem crno - bjelo, odjednom pricamo o takmicarskoj prehrani pa sve sto i najmanje odudara je problem i nemoguca misija, ja opet ponavljam, dakle s ljudima kojim zivim, radim i jedem svakodnevno, nema tu govora o povremenim cheat meal-ovima, sad da opet ne bude da sam rekao da jedu kilu hljeba i sarmu svakodnevno, al svakako tu ima svacega, a izgledaju vise nego dobro.

Naravno treba upoznati svoje tijelo i kako reaguje na sta... bla bla, davno isprican prica!
« Poslednja izmena: Decembar 01, 2013, 11:56:46 pre podne vlado0550 »

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.344
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Lazar Novovic-Transformacija 3god
« Odgovor #69 poslato: Decembar 01, 2013, 11:59:55 pre podne »
uvek imas 1% ljudi koji su genetski freakovi... i jos par % ljudi za koje drugi misle da ne trenirjau kako treba i ne jedu kako treba dok oni prakticno sve cheat mealove koriste tkao u drustvu a kad su solo ne prave apsolutno nikakve ispade...

Siguno nije 1%, ali dobro, imas evo primjer Dine ovdje na forumu, koji izgleda odlicno, a isto je rekao da u masi nije uopse oprezan s iskranom.

Daleko od toga da ishrana nije broj jedan, al nekako mi puno to ide sve na, da kazem crno - bjelo, odjednom pricamo o takmicarskoj prehrani pa sve sto i najmanje odudara je problem i nemoguca misija, ja opet ponavljam, dakle s ljudima kojim zivim, radim i jedem svakodnevno, nema tu govora o povremenim cheat meal-ovima, sad da opet ne bude da sam rekao da jedu kilu hljeba i sarmu svakodnevno, al svakako tu ima svacega, a izgledaju vise nego dobro.

Naravno treba upoznati svoje tijelo i kako reaguje na sta... bla bla, davno isprican prica!
Pa evo
Ti nam sibni svoje fotke i resio si nedoumicu

Van mreže vlado0550

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 615
Odg: Lazar Novovic-Transformacija 3god
« Odgovor #70 poslato: Decembar 01, 2013, 12:31:42 posle podne »
Pa imas eto slike Dine!

Van mreže eXe

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.115
    • eXe Gym - Novi Sad
Odg: Lazar Novovic-Transformacija 3god
« Odgovor #71 poslato: Decembar 01, 2013, 12:36:32 posle podne »
vlado opet si uzeo jako los primer

Za Dina se vidi odma da covek zna sta radi...
tako to sto ti neko napise na forumu ubacim koji put i junk.. ubaci 90% ljudi to ti nije znak da ti je ishrana losa...
vec skill... postignes dobre rezultate a opet se osecas zadovoljan sa nekog drugog aspekta...
i to sto neko ubacuje junk u fazi mase znaci samo da ce mu se bf povecati mali vise nego da je jeo clean a ne da ce dobiti manje misicne mase...

ja smem da se kladim u bilo sta da dino nije imao dan sa ispod 200gr proteina duze vremena... i da nije imao faze malo idem malo nejdem u teretanu... nego trenira redovno... a temu je otvorio 2011 gde je vec bio u jako dobroj formi tako da...
eXe GYM
Vase Stajica 27, Novi Sad

eXe GYM - YOUTUBE



Personalni treninzi
https://www.facebook.com/exegym

Van mreže vlado0550

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 615
Odg: Lazar Novovic-Transformacija 3god
« Odgovor #72 poslato: Decembar 01, 2013, 12:43:32 posle podne »
Ja kazem da neki uz prosjecnu ishranu/trening mogu napraviti nadprosjecan rezultat, svo je vecini ovdje i cilj.

Van mreže eXe

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.115
    • eXe Gym - Novi Sad
Odg: Lazar Novovic-Transformacija 3god
« Odgovor #73 poslato: Decembar 01, 2013, 12:49:58 posle podne »
nadprosecan rezultat je jako subjektivan pojam...

 ja imam druga koji nadprosecnim definise coveka koji trenira 3 meseca... jel 80% ljudi nista ne radi... i tehnicki ti sa 3 meseca teretane izgledas nadprosecno u odnosu na vecinu populacije...

ne bih se slozio... ti za odredjen rezultat mozes da biras dal ces uloziti 2 godine maksimalnog truda ili za taj isti rezultat ulozis "prosecan trud" ali 5 godina umesto 2...
eXe GYM
Vase Stajica 27, Novi Sad

eXe GYM - YOUTUBE



Personalni treninzi
https://www.facebook.com/exegym

Van mreže vlado0550

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 615
Odg: Lazar Novovic-Transformacija 3god
« Odgovor #74 poslato: Decembar 01, 2013, 12:54:21 posle podne »
... ti za odredjen rezultat mozes da biras dal ces uloziti 2 godine maksimalnog truda ili za taj isti rezultat ulozis "prosecan trud" ali 5 godina umesto 2...

Ova druga opcija, ne idu svi na takmicenje da izvlace maksimum.