uvek imas 1% ljudi koji su genetski freakovi... i jos par % ljudi za koje drugi misle da ne trenirjau kako treba i ne jedu kako treba dok oni prakticno sve cheat mealove koriste tkao u drustvu a kad su solo ne prave apsolutno nikakve ispade...
Siguno nije 1%, ali dobro, imas evo primjer Dine ovdje na forumu, koji izgleda odlicno, a isto je rekao da u masi nije uopse oprezan s iskranom.
Daleko od toga da ishrana nije broj jedan, al nekako mi puno to ide sve na, da kazem crno - bjelo, odjednom pricamo o takmicarskoj prehrani pa sve sto i najmanje odudara je problem i nemoguca misija, ja opet ponavljam, dakle s ljudima kojim zivim, radim i jedem svakodnevno, nema tu govora o povremenim cheat meal-ovima, sad da opet ne bude da sam rekao da jedu kilu hljeba i sarmu svakodnevno, al svakako tu ima svacega, a izgledaju vise nego dobro.
Naravno treba upoznati svoje tijelo i kako reaguje na sta... bla bla, davno isprican prica!