Kako sada i kako osusiti noge

[Pedja_Petrovic]

da li mi mozes reci sad da li moze neka masa ili nesto sto bi mogao da teram na 30+ stepeni... treba mi savet u vezi toga...

pa pitam te pobogu sta si RADIO da objasnis pa da ti dam savet
da  li moze masa leti-MOZE
naravno ovisi od milion paramtera i uslova i nacina
ali ti u opste ne zelis da konsturktivno pricas i na svako pitanje,odgovaras sa sasvim nekim 10 odgovrom i na ni jedno pitanje nisi odgovrio precizeno da bi ti se moglo tacno pomoci
e sada
na tebi je..kako god...

[djole.6]

da li mozes jos jednom da postavis sva svoja pitanja koja te interesuju kako bi mogao detaljnije da saznas,a ja cu ti sve detaljno objasniti....

[Pedja_Petrovic]

da li mozes jos jednom da postavis sva svoja pitanja koja te interesuju kako bi mogao detaljnije da saznas,a ja cu ti sve detaljno objasniti....

ja sam ti postavio sva pitanje GORE iznad
ti ako zelis da procitas OK,ako ne...jbg..
nemam nameru da se ponavljam,veruj mi..

[djole.6]

pa mozes li opet da napises sta te konkretno zanima da ti odma odgovorim,posto je gore vise bila prepirka koliko jedem proteina i hidrata,a odgovorio sam na to pitanje da jedem 300 hidrata u danu 1obrok,3obrok,4obrok,i jedem oko 40 gr proteina po obroku,znaci 5 x 40 = 200 gr

[Pedja_Petrovic]

1.5 kg mesa kako si ti naveo izaadje malo vise od 200 gr
ali da ne ulazimo u to

pitam te
STA SI JEO kada si radio ove slike?

[filip85]

ja sam vec uradio definiciju,i na ovome sam sto sam ..

iskreno, meni na ovoj slici izgledaš kao živ leš... ne mislim ništa loše, samo da se dozoveš pameti malo... ovo čak nije ni definicija nego anoreksija, koliko god kila da imaš, krajnje je nebitno, to je samo brojka...

koliko god da jedeš (to verovatno znaš samo ti), jedi duplo, osim ako ne jedeš 0 pa je to duplo opet 0...

[djole.6]

kao hidrat uvek sam jeo pirinac,a kao protein (mleko,jogurt meso) nisu mi bili isti obroci sto se tice proteina,nekad 2 obroka mleka 3 mesa,nekad tunjevinu,raznovrsno,ali poslednje 2 nedelje jedem samo meso,belanca i tunjevinu ponekad ...

[vinnie38]

kao hidrat uvek sam jeo pirinac,a kao protein (mleko,jogurt meso) nisu mi bili isti obroci sto se tice proteina,nekad 2 obroka mleka 3 mesa,nekad tunjevinu,raznovrsno,ali poslednje 2 nedelje jedem samo meso,belanca i tunjevinu ponekad ...

Ajde jos jednom decko..KOLIKO, dakle kakve KOLICINE toga si jeo kad si radio ove slike gore!?

[Pedja_Petrovic]

kao hidrat uvek sam jeo pirinac,a kao protein (mleko,jogurt meso) nisu mi bili isti obroci sto se tice proteina,nekad 2 obroka mleka 3 mesa,nekad tunjevinu,raznovrsno,ali poslednje 2 nedelje jedem samo meso,belanca i tunjevinu ponekad ...

e jbg

[djole.6]

pa brate sarao sam 200-250-300- nisam ima neki unos,nego sam radio kardio po 20min pre 15min posle treninga,ali nije ni bitno to koliko sam unosio,unosio sam koliko sam kuvao.. sad vec 2 nedelje drzim na 300 hidrata i zanima me od sad kako dalje da idem sa hidratima i proteinima i zanima me za masu kako bi mogao,vama je nerealno kako izgledam ali meni je ovo normalno,osecam se zdravije nego nego pola vas,jednostavno takva mi je gradja i genetika,meni treba savet od nekoga ko moze da mi pomogne a ne ovakva pitanja sto se cude da sam previse suv..

[dragan vg]

Osecas se zdravije od pola nas?
Ne bih ja rekao da je to zdravo,bez uvrede...
Kao sto je Filip rekao,ovo vise lici na anoreksiju.

[vinnie38]

pa brate sarao sam 200-250-300- nisam ima neki unos

Takav unos uh na slikama gore? A prot i masti? 0?  Poprilicno konfuzno. Ajde budi kao prvo iskren prema sebi pa onda dalje. A sto se zdravlja tice, bez komentara..decki sve rekli.

[djole.6]

pa vidis da mi gornji i donji deo tela nisu isti,da nisam postavio donji deo tela mislio bi da imam 4-5 %masti,ali ja sam merio imam 7.2% posto mi je donji deo tela masniji mnogo od gornjeg,i zato se cudite...

[vinnie38]

Jao 

[Pedja_Petrovic]

ti nisi SUV vec si EXTREMENO MRSAV
a ako ti izlgeda opvako na 300 gr Hidrata i 200 gr B i pijes 10 litara vode a tako sam shvatio da si to jeo kada je ova slika nastala,onda bi ti moj predlog bio da odes da proeveis rad tiroidzne zlezde....nisam lekar i ogradjujem se od bilo cega,ali s obzirom da znam kako neke stvari funkconiseu i idu onda ovo je za rubirku verovali ili ne

ono sto bi trebalo da usledi tebi kao odgovor je
ti sa 80 kg treba da unosis 5-6 gr UH na masi sto znaci 450*-480 gr UH
B ako toliko jedes to je i VISAK ZA TEBE
samo.....
siguran sam da ti to povecanje UH nece doneti ama bas nista..