Jutarnji kardio i SUPLEMENTACIJA

[vinnie38]

Uz adekvatno suplementaciju raditi takav kardio na masi..nije baš point ali ako nekom tako odgovara, dali je ok?

[ixy]

kick boks kao kardio - ako preterujes, tipa sat i po udaranja ko da ti je poslednje, ne verujem da ce to prijati masi. da su supsi tako svemocni, bez obzira na trajanje i intenzitet treninga, svi bi bili ogromni i izrezani za tili cas
iz sopstvenog iskustva znam da ovo vazi, zapravo, za svaki kardio
pola sata low cardia 2 x nedeljno - meni licno plafon

[Ishmerish]

What is cardio?

Ljudi ne preterujte, nema boljeg nacina da sprzite misice.

[lesnar]

da li je preporucena dekstroza, nekih 20gr poslije tog jutarnjeg treninga uz bcaa, glutamin, whey?

[Pedja_Petrovic]

da li je preporucena dekstroza, nekih 20gr poslije tog jutarnjeg treninga uz bcaa, glutamin, whey?

da

[vlada88]

Pitanje, ovde se spominje BCAA i glutamin pre jutarnjeg kardia, a jel treba nesto da se uzme i posle?
 I kako npr ako u jednom danu trcim ujutru, a imam normalan trening sa tegovima popodne/uvece, jel zavisi od toga suplementacija za jutarnji kardio, ili nema veze?

[Pedja_Petrovic]

Pitanje, ovde se spominje BCAA i glutamin pre jutarnjeg kardia, a jel treba nesto da se uzme i posle?
 I kako npr ako u jednom danu trcim ujutru, a imam normalan trening sa tegovima popodne/uvece, jel zavisi od toga suplementacija za jutarnji kardio, ili nema veze?

nema veze
a posle treinga ide PWM
u koji mozes da stavis protein,bcaa,glm...staima vecna raspologanju

[Mare012]

Da li je poželjno popiti šoljicu kafe, ujutru, na prazan stomak, pre kardia?

[Pedja_Petrovic]

Da li je poželjno popiti šoljicu kafe, ujutru, na prazan stomak, pre kardia?

zasto da ne

[Mare012]

Hvala Peđa na odgovoru.