Mala transformacija

[kemo94]

Volio bi ovo sa Vama podijelit, visok sam 183 cm, trenutna tezina 89-90 KG, krenuo sam u teretanu sa 117 KG, treniram vec 9 mjeseci ali bio je tu jedan veci prekid koji me je zeznuo, tako da sad vec 4 mjeseca idem bez prestanka, trenutno sam zavrsio 4 sedmicu rotacija imam jos 2 sedmice, pa onda 4 sedmica keta, nadam se da cu se za to vrijeme koliko toliko jos malo sredit .. Evo Vam par slikica, i savjete i negativne komentare primam nikakav problem. Pozdrav.

[bojan lepojevic]

Idemoooo..samo tako nastavi, ako ima volje nista nije nemoguce!

[kemo94]

Idemoooo..samo tako nastavi, ako ima volje nista nije nemoguce!

Hvala, hvala  Imaaa volje mnogo, aa nadam se mislim zelja mi je da u ovih 6-7 sedmica jos skinem ovo stomaka sto je ostalo ... 

[igor2806]

svaka ti cast,istraj i budi uporan.

[Pedja_Petrovic]

odlcino

[Milenadiao]

To na trećoj slici nisi mogao pre da ispraviš ruke? Super ako si se lepo i razgibao i razmrdao 

[kemo94]

svaka ti cast,istraj i budi uporan.

Hvala

odlcino

Hvala puno

To na trećoj slici nisi mogao pre da ispraviš ruke? Super ako si se lepo i razgibao i razmrdao 

Upravo tako . Hvala

[aleksandar84]

Samo napred, i ne odustaj! Nije ni bitno i da za tih 6-7 nedelja ne skines koliko si nameravao, promenio si izgled znacajno, i napravio korak u pravom smeru, i sto se tice zdravlja i sto se tice izgleda...
znaci od ove tacke, ides samo u pozitivnom smeru!

[kemo94]

Samo napred, i ne odustaj! Nije ni bitno i da za tih 6-7 nedelja ne skines koliko si nameravao, promenio si izgled znacajno, i napravio korak u pravom smeru, i sto se tice zdravlja i sto se tice izgleda...
znaci od ove tacke, ides samo u pozitivnom smeru!

Prvo da se zahvalim. Odustajanja nema to je definitivno, aa za tih 6-7 nedjelja sto sam spominjao, zelja mi je da smrsao do te granice da se ovaj stomak povuce tj da ne visi ... Hvala jos jednom.

[vlada sin]

Bravo decko.
Prelomi u sebi, jako si mlad, nemoj zdravlje da zeznes zbog toga sto volis satkise.
Zategnuce se i ta koza pre ili kasnije pomalo.

[kemo94]

Bravo decko.
Prelomi u sebi, jako si mlad, nemoj zdravlje da zeznes zbog toga sto volis satkise.
Zategnuce se i ta koza pre ili kasnije pomalo.

Hvala Nadam se da hoce

[Dominikanac]

Odlicno, svaka cast za ovu transformaciju. A sto ces keto odmah posle rotacija? Zasto prvo ne uradis low carb, pa tek kad spustis BF jos onda na kraju keto? Ili mislis da je predugo vremenski biti na sve 3 dijete za tebe? Znas da keto najbolje radi kad se BF spusti, a posle rotacija low carb bi ti super legao, a da ne pricam posle low carba keto!!!Eto tebe do kraja leta sa six pack   ako ovako nastavis!

[kemo94]

Odlicno, svaka cast za ovu transformaciju. A sto ces keto odmah posle rotacija? Zasto prvo ne uradis low carb, pa tek kad spustis BF jos onda na kraju keto? Ili mislis da je predugo vremenski biti na sve 3 dijete za tebe? Znas da keto najbolje radi kad se BF spusti, a posle rotacija low carb bi ti super legao, a da ne pricam posle low carba keto!!!Eto tebe do kraja leta sa six pack   ako ovako nastavis!

Prvo da se zahvalim . E ovako, iskreno kasno sam krenuo sa dijetama da sam ranije pa ok, ali racunajuci to da imam jos 2 sedmice rotacija, 4-5 sedmica KETO dijete, to cu sve zavrsit oko 20.07, aa volio bi malo i ljeta iskoristit, tj. izvuc neki maksimum za ovo ljeto, aa sljedece ljeto nadam se da se vidimo u skroz skroz drugom izdanju Da napomene 6 sedmica rotacija 4-5 keta, i da sam ubacio tu low carb mislim morao bi ih ubacit minimum 4 sedmice, tako da bi opet sve to zavrsio sredinom augusta, ajmo reci kraj ljeta. Pozdrav

[kemo94]

Evo raja gotov KETO, trenutna kilaza 83 KG, na stomaku je ostala ova glupa koza koja me nervira al valjda ce se vremenom zategnit znaci ukupno izgubljenih 34 KG... Pozdrav svima

[bodi biber]

bravo majstore !!