Neko kad cuje ovu pricu da tezina ne gradi misice, shvata bukvalno. Ode se u teretanu, na brzinu se odrade treninzi, odradi se zacrtanih 15 serija za ledja, bez da pusti kap znoja i ode se kuci. Smesno. Al bitno da on drmne 20g glutamina, 20g bcaa, 50g wheya pre posle u toku bla bla bla.
Periodizacija u toku godine se treba odraditi. Intenzitet kroz par meseci, pa potom preci na volumen, itd itd. Jednostavno sve ima svoje zasto. Sto se tice izgradnje samih misica, verujem da u odredjenom periodu radjenja niskog broja ponavljanja, pa u odredjenom periodu visokog, ima veceg efekta, nego konstantno drljati jedno. Al opet, svako je drugaciji, pa neka nadje sta mu odgovara.
Sad sto neko nece/ne moze/ nije sposoban da nauci tehnicki dobro da radi, pa se izlomi, pa krivi tezinu a ne sebe, je druga prica.