Moj BUDUCI program vezbi

[Pedja_Petrovic]

Pa dobrog izgleda. Naravno kada sam napisao da trening pravi razliku podrazumeva se da je ishrana dobro koncipirana i nisam zanemario vaznost ishrane nego naglasio znacaj treninga.

logicno je da nemozes da se hranis ok i da ne treniras i da izlgedas dobro-to je i logicno
ali u % znacaj treninga je daleko ispod ishrane da bi se izlgedalo dobro..

[brankovich]

Ubacicu jos sragove bucicama i sipkom iza ledja za trapes. Samo ne zmam jel bolje trapez raditi uz ledja ili ramena. il moda da podelim pa jednu vezbu sa ledjima a drugu sa ramenima.

[Pedja_Petrovic]

Pa dobrog izgleda. Naravno kada sam napisao da trening pravi razliku podrazumeva se da je ishrana dobro koncipirana i nisam zanemario vaznost ishrane nego naglasio znacaj treninga.

logicno je da nemozes da se hranis ok i da ne treniras i da izlgedas dobro-to je i logicno
ali u % znacaj treninga je daleko ispod ishrane da bi se izlgedalo dobro..

ja sam pogrsio ovde i veliko izivnjenje
hteo sam da kazem da je LOGICINO da NEMOZES da izlgedas OK a da ti je hrana super a da vezbas NIKAKO
ali i % treninga nije bas toliki da moze da bude obratno

[bojan lepojevic]

Ubacicu jos sragove bucicama i sipkom iza ledja za trapes. Samo ne zmam jel bolje trapez raditi uz ledja ili ramena. il moda da podelim pa jednu vezbu sa ledjima a drugu sa ramenima.

Nemoj ih deliti, vec ih odradi sa ledjima ili ramenima, svejedno..vidi kako ti vise odgovara.

Inace, verujem da ljudi uglavnom jako teniraju, i vise sam se nagledao pretreniranih vezbaca nego lenjih strina. Ali sam video jaaaaako malo kvalitetnih vezbaca, a ti su imali sredjenu ishranu u konac(ili neverovatnu srecu sa genetikom).