Pozdrav svima
E ovako , posle nekog vremena na najboljem forumu
red je da se i ja predstavim . Zovem se Bogdan , 91 sam godiste , treniram u teretani negde od pocetka 2008 . Krenuo sam sa nekih 70 i nesto, blizu 80 kg , naravno nista nisam znao ni o treningu ni o hrani . Vremenom se sve to naravno promenilo . U poslednje vreme sam uglavnom fokusiran na Powerlifting treninge , sada u oktobru 2012 sam prvi put izasao u Backoj Palanci na bench press i tu sam podigao 170 kg . Iako sam imao zelju nisam uspeo da izadjem na squat i deadlift odmah posle zbog povrede stopala
, ali i tome se nadam ove godine .
Da ne duzim , evo nekoliko slika o mojoj transformaciji i treningu pa procenite , prihvatam sve komentare i kritike
, da napomenem , nemam nesto mnogo slika ali bice i toga
Evo ovako je to izgledalo na pocetku , levo je 2006 , a desno je 2008 posle malo treniranja (frizura levo je bila radi fore , ne zamerite
)
Za par godina sam nabacio skoro 30 ak kg i evo jedne iz 2010 sa Ervinom Katonom , ja sam levo
Evo jedne iz 2012
I jedna sa bench press-a iz Backe Palanke , oktobar 2012
