ZA POCETAK ? ? ?

[dis00]

Dakle sto se tice suplementacije nisam nista probao pa sad imam buruku para i planirao sam nesta uzeti..pa sta mi je najbolje..podatci
Godina: 17
Visina: 176
Tj.tezina: 65 kg
i ako treba jos sta napisacu..Zanima me sta bi mi od suplemenata najvise pomoglo kod dobijanja za pocetak samo mase a s vremenom bi ganjao misicnu masu??puno hvala

[sasacg]

HRANA pod no.1,pa onda whey,creatin,glutamin,dextroza!!!Dovoljno za pocetak :wink:

[TTgirl]

Whey ti je najbitniji,plus dew after trening,i usput sredis ishranu,jedes,jedes i jedes,i krenes da ganjas polako odmah misicnu masu da se posle ne bi mnogo mucio. . .e sad za kreatin,glutamin,bcaa bolje da ti kaze neko drugi. . .

[Manimal]

Dakle sto se tice suplementacije nisam nista probao pa sad imam buruku para i planirao sam nesta uzeti..pa sta mi je najbolje..podatci
Godina: 17
Visina: 176
Tj.tezina: 65 kg
i ako treba jos sta napisacu..Zanima me sta bi mi od suplemenata najvise pomoglo kod dobijanja za pocetak samo mase a s vremenom bi ganjao misicnu masu??puno hvala

Pogledaj samo sta si pisao na forumu zadnja tri i po mjeseca od kada si uclanjen i onda dolazis sa ovakvim pitanjem.

Ostalo / Offtopic / Re: ILUZIJE ! ! !  poslato: Avgust 22, 2006, 08:39:28 pm 
Jeste jednu odgonetnuli?
Odgovor Citat Obavesti 
 
32   Ostalo / Offtopic / Re: ILUZIJE ! ! !  poslato: Avgust 22, 2006, 08:37:53 pm 
GDJE SE NALAZE RUPICE, ODOZGO ILI SA STRANE
Odgovor Citat Obavesti 
 
33   Ostalo / Offtopic / Re: ILUZIJE ! ! !  poslato: Avgust 22, 2006, 08:36:23 pm 
Da li se stvarno kolo(a) okrece
Odgovor Citat Obavesti 
 
34   Ostalo / Offtopic / Re: ILUZIJE ! ! !  poslato: Avgust 22, 2006, 08:35:36 pm 
Uvelicaj sliku,priblizi se monitoru,gledaj u crnu tacku,sjena okolo ce nestati.
Odgovor Citat Obavesti 
 
35   Ostalo / Offtopic / Re: ILUZIJE ! ! !  poslato: Avgust 22, 2006, 08:34:21 pm 
 
Odgovor Citat Obavesti 
 
36   Ostalo / Offtopic / Re: ILUZIJE ! ! !  poslato: Avgust 22, 2006, 08:32:55 pm 
??
Odgovor Citat Obavesti 
 
37   Ostalo / Offtopic / ILUZIJE ! ! !  poslato: Avgust 22, 2006, 08:30:51 pm 
prebroji noge
Odgovor Citat Obavesti 
 
38   Ostalo / Slike/Muškarci / Re: Victor Richards  poslato: Avgust 22, 2006, 08:22:55 pm 
na greskama se uci...pozz i usput lijepa slicica, ja imam adsl i nemam problema al slika je velika za clanove s dial-up konekcijom
Odgovor Citat Obavesti 
 
39   Ostalo / Slike članova i članica foruma / Re: FANATIC  poslato: Avgust 22, 2006, 08:16:52 pm 
Citat: sasadim
Ja ne znam ko ovde polemise o tome da li je Fanatic natural ili ne, osim Vas samih koji bas to ponavljate u nekoliko postova. Nekome je mrsko, nekome treba da se objasnjava....

Neka se ovde stavi tacka o tome da je covek NATURAL, sto je samo plus za njega i za njegov izgled. A moze i bajic_z da okaci neku novu sliku, da se razbije ova nepotrebna diskusija i kvarenje topica.


slazem se       
Odgovor Citat Obavesti 
 
40   Ostalo / Slike članova i članica foruma / Re: arny  poslato: Avgust 22, 2006, 08:15:05 pm 
Citat: Bane_NS
ajde ako te ne mrzi skeniraj onaj papircic sto ima u kutiji, da vidimo sta je to, ja nisam cuo jos za to... gde si to nabavio?


ja ni cuo ni vidieo       
Odgovor Citat Obavesti 
 
41   Ostalo / Slike članova i članica foruma / Re: FANATIC  poslato: Avgust 22, 2006, 08:03:26 pm 
Mrsko mi citat ove polemike iznad;to je samo kvarenje tudjeg topica. Vjerujem fanatiku na rijec. Ako je rekao da je natural onda smo to rijesili;postavljajte druga pitanja,kritike,pohvale itd. za fanatika

pozz
Odgovor Citat Obavesti 
 
42   Ostalo / Offtopic / Re: CRACKS, SERIALZ AND CD-KEYS  poslato: Avgust 22, 2006, 07:38:52 pm 
Ey prijatelju mozes naci neki drugi reader jer ovo nigdje nema..sorry
Odgovor Citat Obavesti 
 
43   Ostalo / Offtopic / Re: Zaradite pola miliona dolara, ja nisam mogao da verujem  poslato: Avgust 22, 2006, 07:35:00 pm 
SteX

uz tebe sam definitivno po pitanju misljenja..
Odgovor Citat Obavesti 
 
44   Ostalo / Offtopic / Re: CRACKS, SERIALZ AND CD-KEYS  poslato: Avgust 22, 2006, 12:54:59 pm 
Citat: bush
Nece. Mora biti u sledecem formatu:
ime@nesto%neki_brojevi
ja lupio adresu al nece


e jbg

ne znam

pokusacu nesta al nista ne obecajem
Odgovor Citat Obavesti 
 
45   Bodybuilding / OLYMPIA weekend / Re: Mr.OLYMPIA 2006 Las Vegas!  poslato: Avgust 21, 2006, 08:23:21 pm 
A hoce li biti SLUCAJNO neki prenos preko TV-a
eurosport ili nesta slicno (rano je da to pitam al ako neko ima informacije volio bih znati)        :clock:

Ostalo / Slike/Muškarci / Re: Victor Richards  poslato: Avgust 21, 2006, 05:50:04 pm 
covjek je ogroooooman

p.s. imam par slika na compu

fenomenalno izgleda
Odgovor Citat Obavesti 
 
47   Ostalo / Slike članova i članica foruma / Re: arny  poslato: Avgust 21, 2006, 05:48:18 pm 
stvarno si napredovao koliko vidim na ovoj slici

samo nastavi; dobro ti ide
Odgovor Citat Obavesti 
 
48   Ostalo / Slike članova i članica foruma / Re: FANATIC  poslato: Avgust 21, 2006, 05:46:14 pm 
8O  8O  8O  8O  8O  8O  8O  8O  8O

BRATE IZGLEDAS FENOMENALNO!!!

Ey vidio sam kako treniras itd a jel mogu znati koje suplemente koristis?
Odgovor Citat Obavesti 
 
49   Ostalo / Offtopic / Re: OVO SE POSHTUJE!!!  poslato: Avgust 21, 2006, 03:37:40 pm 
Članovi:
 Najnoviji: meyo
 Novih danas: 1
 Novih juče: 2
 Ukupno: 1617

--------------------------------------------------------------------------------
 Ljudi Online:
 Članova: 21
 Posetioca: 4
 Ukupno: 25
--------------------------------------------------------------------------------
 Who Is Where:
 Članova:
02: andrejabg > Home
03: ARHB > Forum
04: arny88 > Forum
05: blacki > Forum
06: chokolino > Forum
07: dis00 > Forum
08: dooks306 > Forum
09: EXTREME > Forum
10: FANATIC > Forum
11: H2SO4 > Forum
12: Irac > Home
13: Jamaican > Forum
14: Kekka > Forum
15: Markoni > Home
16: mrki > Forum
17: Nella > Forum
18: OVERLOAD > Forum
19: Profimare > Forum
20: puppeter > Home
 Posetioca:
01: Your Account
02: Forum
03: Forum
04: Home
Hidden: 2
--------------------------------------------------------------------------------
Staff Online:
01:  Markoni
Odgovor Citat Obavesti 
 
50   Ostalo / Slike/Žene / Re: Kyla McGrath  poslato: Avgust 21, 2006, 03:35:11 pm 
Citat: blacki
ova je macka


ipooooooooooooooooooooooo     
Odgovor Citat Obavesti 
 
51   Bodybuilding / Trening / Re: moj trening kakav planiram  poslato: Avgust 21, 2006, 03:24:29 pm 
Citat: Markoni
raznovrsnost , mozes da menjas , do 10 serija po misicu


da se nadovezem

prvu vijezbu radi 4 serije; neka prva serija bude zagrijavanje s vise ponavljanja a ostale 2 vijezbe sa po 3 serije
Odgovor Citat Obavesti 
 
52   Ostalo / Ostali sportovi / Re: RONJENJE NA CRVENOM MORU!  poslato: Avgust 21, 2006, 03:22:39 pm 
Citat: pedjos
NAJRPIJE ME NAGOVRI NA RAFTING..E SADA MORAM DA IDEM I OVAMO....


         
Odgovor Citat Obavesti 
 
53   Ostalo / Offtopic / Re: CRACKS, SERIALZ AND CD-KEYS  poslato: Avgust 21, 2006, 03:22:01 pm 
Product: RocketReader Speed Reading
Version: all
Rating: 
Platform: PC
Company: Other
Url: 

Serial:
S/N: 100076RRBJLX
Odgovor Citat Obavesti 
 
54   Bodybuilding / Trening / Re: moj trening kakav planiram  poslato: Avgust 21, 2006, 03:13:34 pm 
Citat: blacki
znas staje disi00 ja se neguram preparatim,jednom sam proba kreatin kako cu napredovati s ovim malim vjezbama jos bez guranja preparatima


kako god ti kazes; ja sam samo rekao da bi mozda bilo bolje 2-3 vjezbe a vidjecemo sta iskusniji kazu
Odgovor Citat Obavesti 
 
55   Ostalo / Slike/Žene / Re: Kyla McGrath  poslato: Avgust 21, 2006, 03:11:18 pm 
Citat: blacki
namjeru bas kako treba bilderke prave se meni osobito ne svidjaju ruzne su


ni meni se pojedine ne svidaju al jbg.
Odgovor Citat Obavesti 
 
56   Ostalo / Slike članova i članica foruma / Re: PEDJA-SLIKICE  poslato: Avgust 21, 2006, 03:07:44 pm 
Citat: bajic_z
Svii na rucak kod........


     
Odgovor Citat Obavesti 
 
57   Bodybuilding / Trening / Re: moj trening kakav planiram  poslato: Avgust 21, 2006, 03:02:19 pm 
Citat: blacki
da,danas samo odradio ovi trening i vec osjecam upale

prsa
kosi bench 3 serij,12-10-10 ponavljanja
razvlacanje 3 serije,12-10-10
jos jedan tip razvlacenja na ravnoj klupi,3 serije 12-10-10
i propadanje 10-10-10 takodjer 3 serije
biceps
slicno tako 4 vjezbe po 3 serije 12-10-10


zasto radis 4 vijezbe za biceps?
meni je to previse     
Odgovor Citat Obavesti 
 
58   Bodybuilding / Ženski Bodybuilding / Re: PROGRAM RADA SA TEGOVIMA ZA ZENE  poslato: Avgust 21, 2006, 08:35:50 am 
Citat: TTgirl
Hey-ja imam jedno pitanjce:ZASTO nije preporucljivo renirati vise od 3 puta nedeljno??Ja treniram 6 puta,i meni je to skroz ok!Mislim da bih se smorila da treniram manje:/


zbog samog odmora tj. oporavka misica
Odgovor Citat Obavesti 
 
59   Ostalo / Offtopic / Re: NI KRAVE NISU ONO STO SU BILE!  poslato: Avgust 20, 2006, 02:53:34 pm 
Citat: bajic_z
NAJBOLJE MLEKO DAJU PANCEVCI!!!!He He


haha...jesi testiro?
Odgovor Citat Obavesti 
 
60   Bodybuilding / Trening / Re: moj trening kakav planiram  poslato: Avgust 20, 2006, 10:10:27 am 
Citat: blacki
bogami ja sam 1god trenira nako slicno i bilo je dobrih rezultata, 9 serija prsa pa staje to nista ne osjetis da ti misic ikako radi barem ja,sta bi treba znaci ma neznam sta da napisem pojebali sta mi mozak,
nema rezultata barem po meni ako se ne umoris ko pic.. 3vjezba svega 9 serija pa to je samo zagrijavanje


POSTO VIDIM DA TI JE MRSKO CITATI FORUM DA BI SHVATIO NEKE STVARI ONDA OVAVEZNO SKINI MUSCLE&FITNESS ZA SVE DIJELOVE TIJELA
 

 

[Manimal]

Da li ti sada mislis da nije glupo od tebe da postavljas takvo pitanje nakon tri i po mjeseca aktivnog ucesca na forumu i poslije nekih tvojih 155 postova. Za to vrijeme si mogao sve procitati o ishrani za masu, suplementaciji itd.

Pozdrav!

[dis00]

Ma tada sam pisao ono sta sam do tada naucio na forumu a tek sada ramzisljam o suplementaciji jer do sada nisam imao dovoljno novca. Ako je glupo brisite temu a ako tebi smeta kao nekom ¨Extra clanu¨ onda ne moram ni biti clan foruma..hajd zdravo

[Manimal]

Ma tada sam pisao ono sta sam do tada naucio na forumu a tek sada ramzisljam o suplementaciji jer do sada nisam imao dovoljno novca. Ako je glupo brisite temu a ako tebi smeta kao nekom ¨Extra clanu¨ onda ne moram ni biti clan foruma..hajd zdravo

1.Glupo jeste, jer sve imas vec napisano.
2. Napisi jos toliko postova koliko vec imas i biti ces i ti "Extra Clan"
3. Ne moras da budes tako bahat, jos si mlad, moras i da primis neki savjet pa taman kada dodje i od mene "Extra Clana".
4. Hoces li biti clan ili ne, pa to je do tebe.
5. Ako mislis da sam te uvredio sa ovim i onim gore postovima na neki nacin, onda primi moje duboko izvinjenje, a to isto ocekujem od tebe da ucinis, da vidim jesi li covjek koji shvata kada je pogresio ili ces ostati balavac koji jos nije nista naucio.

[H2SO4]

dobro je da nisi odma poleceo na steroide ... :wink:

[PitBull]

E ovako uopste mi nije jasno sta vam znaci to " e ja vidim da ovde smetam...ajd zdravo". Pa vama niko nije reko da smetate ili da ste nepozeljni, koliko ja znam ovde je dobro dosao svako ko zeli nesto da nauci novo i ko ce na neki bilo kakav nacin doprineti razvoju najboljeg B.B. foruma! evo sacu na ovom primeru: manimal se potrudio da ti kaze da bez obzira da li te zanimala suplementacija ili ne ti si bio u prilici da procitas stotine i stotine kvalitetnih saveta o onome sta tebe interesuje: SUPLEMENTACIJA. A i ako te sad interesuje mozes prvo da uzmas da procitas teme u dodatci ishrani, i ovde ti svi garantuju da ces naci ono sto ti je potrebno, jer kad bi svako otvorio novu temu i pitao sta on treba da uzima pa nasta bi to licilo...., I tacno je da je svaki covek jedinka za sebe i da mu je potrebno nesto drukcije nego onom drugom, ali postoji OSNOVNO i tacka. U zavisnosti od tvojih potreba ti ces to prilagoditi sebi
 toliko od mene...
poz

[TTgirl]

Lepo sroceno,mali,nema sta;)

[Manimal]

E ovako uopste mi nije jasno sta vam znaci to " e ja vidim da ovde smetam...ajd zdravo". Pa vama niko nije reko da smetate ili da ste nepozeljni, koliko ja znam ovde je dobro dosao svako ko zeli nesto da nauci novo i ko ce na neki bilo kakav nacin doprineti razvoju najboljeg B.B. foruma! evo sacu na ovom primeru: manimal se potrudio da ti kaze da bez obzira da li te zanimala suplementacija ili ne ti si bio u prilici da procitas stotine i stotine kvalitetnih saveta o onome sta tebe interesuje: SUPLEMENTACIJA. A i ako te sad interesuje mozes prvo da uzmas da procitas teme u dodatci ishrani, i ovde ti svi garantuju da ces naci ono sto ti je potrebno, jer kad bi svako otvorio novu temu i pitao sta on treba da uzima pa nasta bi to licilo...., I tacno je da je svaki covek jedinka za sebe i da mu je potrebno nesto drukcije nego onom drugom, ali postoji OSNOVNO i tacka. U zavisnosti od tvojih potreba ti ces to prilagoditi sebi
 toliko od mene...
poz

Bravo PitBull, drago mi je kada vidim cetrnaetogodisnjaka da tako lepo razmislja i razume neke stvari.

[dis00]

Mrsko mi sad citat sve ove prethodne postove jer je ovo sad offtopic al izvinjavam se svima zbog ovog brljanja u prazno posto mi to nije bila namjera.

[dis00]

E markoni..vec sam se odlucio za whey al kad sam otisao u protei shop imaju 100000 vrsti whey-a.....ima neki 100% WHEY (razlicitih ukusa) onda ima 75% WHEY (jabuka i limun) i 50% na nekoj biljnoj bazi....dal da uzmem ovaj 100% > on je najskuplji a valjda i najbolji....molim za savjet

[sasacg]

Ko je proizvodjac???Pretpostavljam da je to Optimum 100% whey,ako je taj-nema greske :wink:

Eto,da si se bar malo potrudio,pronasao bi i koje proizvodjace preporucujemo...ali ajde-Dymatize,Ultimate,Labrada,EAS,pomenuti Optyimum...dovoljno za pocetak :wink:

[LUC1FER]

Evo nekog mog iskustva sa whey proteinom razlicitih proizvodjaca:

Dymatize Elite je super ukusa, relativno jeftin i veoma kvalitetan.(ja sam imao nekih manjih problema sa stomakom nakon njega ali sam ga uprkos tome verovatno najvise pio)

ISO 100 je po sastavu jedan od najboljih na trzistu ali je veoma skup

EAS je po  meni u klasi sa optimumom i stvarno je odlican,(odlicno se rastvarai odlicnog ukusa)

Ultimate nisam nikada koristio.

LABRADA je potpuno druga prica, on je po meni definitivno najbolji ali je i najskuplji po kg tezine.
Ali taj ukus je neponovljiv kao i sastav u jednoj merici(nije cist whey vec mesavina...)

Ja sam na pocetku probao razlicite vrste proteina da bih nasao onaj koji mi najvise odgovara i definitivno MENI je najbolja LABRADA.