ovako...
od kada sam krenuo na fax prestao sam sa teretanom u koju sam redovno isao 3 god.(nisam koristio dodatke ,ali ishrana je bila na vrhuncu)...
odlucio sam da ponovo aktivno krenem,pa vas molim za savet!
uzeo bih proteine i glutamin,ako vi savetujete i kreatin,ali ne znam koju marku,na koji nacin i u kom vremenskom periodu da ih pijem
visok sam 178 i tezak 73kg,(uglavnom se hranim menzi)