Rade Savic-kako do 275kg u bencu,i vise od toga

[Polomac]

pozdrav mladene,nisam stalno pri kompu tako da sam tek video tvoje pitanje.kao sto sam i napisao rade je dosao prilicno mrsav u gym,a da ,trenirao je duge pruge.no to nije neki pokazetelj jer ovi nasi atleticari nasumice pogadjaju klincima kome sta lezi,bar onda je tako bilo.kad je dosao odmah je bio prilicno jak cucnj seriju kao klinac je mogao raditi daleko preko 100kg,a sada je 250 smesno.odmah je pokazao sklonost ka brzoj hipertrofiji,sada je zaista kolos,pa imas par slika u temi drzavni rekord.a inace njegov trening zaista nema veze sa disciplinaskim--sem osnovnih vezbi koje radi u vecem broju serija.pozdrav,pa se cujemo.

[Mladen Jovanovic]

",trenirao je duge pruge.... odmah je pokazao sklonost ka brzoj hipertrofiji,..."

Zvuci kao da su ga krivo procenili u atletici... Brza hipetrofija = dosta FT vlakana; dosta FT vlakana = definitivno ne duge pruge

Thanks!

[Polomac]

ma definitivno je bila losa procena,ali nije se on tu ni pronasao.da,nisam vam ni pomenuo,apsurd,kod mene u teretani i nemam olimpijski set on sve vreme do 2,3nedelje pred takm.vezba sa sipkom od 10kg.ma kad neko ima potencijal,onda je lako ako samo radi.poz

[Mladen Jovanovic]

Interesantno...

Kod mene u teretani postoje Oli sipk, ali najmanje ploce su od5kg... to znaci da je najmanji skok u kilazi od 10kg, sto je ogroman skok za prosecnog dizaca, decu i devojke! Zbog te gluposti sam stagnirao jaaako dugo... Sada jednostavnozavežem one manje ploče za šipku sa konopcem, izgleda glupo ali je efiksano

[P]

A kako stavi 250kg npr. na sipku od 10kg??

[t1000]

Ove slike su iz teretene "Gymnastic's",Studenski grad.
Tu sam trenirao dve godine!

[Mladen Jovanovic]

Ove slike su iz teretene "Gymnastic's",Studenski grad.
Tu sam trenirao dve godine!

Bingo
Si jos u toj teretani?

[Polomac]

elanova sipka,a imam neke rezane 15 i 20 kg ploce extra lepe i tanke.mladene ovo si u pravu mnoge koci to povecanje od 10kg,nekima je dovoljno 1,25kg i bude prava mera.poz

[Mladen Jovanovic]

Iz tog razloga sam ja odlucio da kupim 2x1,25kg i 2x2,5 ploce i da ih nosim u teretanu, jer ne mogu da radim nabacaj dok mi konopci vise sa strane, a i malo ne nespretno menjai tegove koji su zavezani za sipki!
Nasao sam proizvodjaca u Novom Sadu, koji proizvodi ove male ploce, jer kod nas u Beogradu nisam nasao. Mislim da je cena 2eu/kg... ukoliko negod interesuje mogu da ostavim broj!

[t1000]

Ove slike su iz teretene "Gymnastic's",Studenski grad.
Tu sam trenirao dve godine!

Bingo
Si jos u toj teretani?

Ne treniram tu vise ali navratim s vremena na vreme da vidim sta mi rade prijatelji.

[Polomac]

za te male tegice,pa sta znam,nije ih tesko napraviti kod metalostugara,ispadnu dobro a kod mnogih zavrse posao.

[Polomac]

nego konacno priznanje i za ovaj sport.znam da nije samo u g.milanovcu tako,godinama za sportiste grada se imenuju,fudbaleri,loptasi,znate sta hocu da kazem da neduzim..e pa konacno da neko prizna i ovaj sport,i bodybuilding.rade savic je proglasen za sportistu godine a ja tu nesto pomenut kao za napredak ovog sporta proteklih godina u ovom gradu.pa dobro ,hvala im.a ne stvarno mi je drago da se to konacno pocne ceniti.

[Polomac]

Jutros Rade na treningu podigao BEZ MAJCE u bencu 260kg,a nakon toga dvojka sa 250kg.

[Remetik]

Alal vera za Radeta!

[P]

Jel ima neke slike da se postave?