Pomoc

[mystic1]

Pooz drugari,posto sam novi na forumu,nisam uspeo da nadjem mesto gde bih mogao da napisem ono sto zelim,pa sam usao ovde,izvinite ako sam pogresio . E ovako,imam 17 godina i 65 kila,od 16-te vezbam zgibove,propadanja,trbusnjake,sklekove...Sve ide lepo,trbusni misici su super,ali problem je ta masa.Ceo zivot sam mrsav,slusao sam razne price,kako treba da jedem vise,i tako dalje,ali je nemoguce,stvarno mnogo jedem,ne bih sad da pisem koliko obroka dnevno i sta sve,ali dajem maksimum sto se toga tice.Svakog dana imam fudbalske termine,a pre toga trcim.Jedino sta bih zeleo je da imam malo vise mase,razmisljao sam cak i o kreatinu,mada ne mogu da nadjem nikog strucnog po tom pitanju,pa da lepo porazgovaram o tome,ne bih da se prepustam riziku,jer ne znam nista o tome,znam samo da je dobar za misicnu masu. Da ne duzim vise,ako postoji neko ko bi mogao da mi da neko resenje,ili da mi pomogne bar malo,neka se ukljuci,unapred hvala,srdacni pozdravi .

[tenssa]

Nono, kila mesa na dan je dobra za masu, ko ne jede nema mase...

I kao sto vec rekoh, 99 posto njih se hrani dobro, a kada napisu ishranu ispadne da ne jedu ni pola od onoga sto bi trerebalo...

Protein pravi misice, ne kreatin...