Novembar 01, 2024, 09:33:52 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.333 poruka u 18.764 tema - 20.971 članova - Poslednji član: MaëlJet
X3MShop banner

Autor Tema: Ishrana (cut)  (Pročitano 5585 puta)

Van mreže AcMilan91

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 494
  • Everything is beastmode
Odg: Ishrana (cut)
« Odgovor #15 poslato: Maj 15, 2013, 08:16:31 posle podne »
ok hvala,krenucu tako pa cemo videti sta se desva,javicu se posle izvesnog vremena :),sto se tice trcanja,jel mora kardio ili samo snagu da radim ?

Van mreže icko

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 863
Odg: Ishrana (cut)
« Odgovor #16 poslato: Maj 15, 2013, 09:15:22 posle podne »
Nemoj odmah od 400 ili bar nemoj svaki dan. Drugo jel znas ti kolko je to?

Van mreže AcMilan91

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 494
  • Everything is beastmode
Odg: Ishrana (cut)
« Odgovor #17 poslato: Maj 16, 2013, 09:15:03 pre podne »
Nazalost znam i krenuo sam sa 200,samo mi nije jasno kako 400 pojedete iz pirinca/krompira nisam navikao tako da jedem al za dve postoji prvi put,danas krenuo sa 100gr ovsenih ,posle 2x po 100gr pirinca to ok?

Van mreže Ishmerish

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 946
  • Lala 4ever
Odg: Ishrana (cut)
« Odgovor #18 poslato: Maj 16, 2013, 11:41:41 pre podne »
Ja jos ne kontam gde ste vi videli 400gr, kao predlog za pocetak?
"Kad je neko glup, proizvodi jednak socijalni efekat kao i kad je mrtav.
On ništa ne primjećuje, samo drugi pate oko njega."

Van mreže BUKAS

  • Iron team
  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.590
  • IRON REPUBLIC GYM BEOGRAD - Despota Stefana 68c
Odg: Ishrana (cut)
« Odgovor #19 poslato: Maj 16, 2013, 12:33:35 posle podne »
500g pirinca resi posao ;)

Van mreže dragan vg

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.203
Odg: Ishrana (cut)
« Odgovor #20 poslato: Maj 16, 2013, 03:36:05 posle podne »
Ali treba navici organizam na 500g pirinca dnevno...
Bolje da krene sa manje uh.
400g je mnogo za pocetak. :)

Van mreže AcMilan91

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 494
  • Everything is beastmode
Odg: Ishrana (cut)
« Odgovor #21 poslato: Maj 16, 2013, 04:23:05 posle podne »
jel moze ovako kao sto sam rekao 200 gr uh 200 gr proteina za pocetak ? da se drzim toga jedno vreme pa cu povecati

Van mreže bodi biber

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 347
  • ne odustaj i vidjeces druge kako odustaju
Odg: Ishrana (cut)
« Odgovor #22 poslato: Maj 17, 2013, 12:01:33 pre podne »
Moze,prati svoje tijelo i unos pa povecavaj
ili si buldozer ili te djubrad pregaze