melatonin

[8848]

Koliko je bezbedno koristiti (posto je to ipak hormon) i u kojim dozama?

[Pedja_Petrovic]

KO KAZE DA JE HORMON???

[8848]

Buki

Nego kojke su optimalne doze. Na bocici kaze 1 tableta dnevno (3mg), a na netu sam procitao 10mg dnevno.

[Vexxx]

Cekaj jel to ono za spavanje? Ako je to veruj mi posle treninga i svega ostalog nece ti trebati nista vise od 1 tablete... Ja sam spicio citavu bocicu tako da znam sta pricam....
I mislim da se to malo drugacije zove... cini mi se melotadanin?

[sele137]

Koliko je bezbedno koristiti (posto je to ipak hormon) i u kojim dozama?

A koji je uopste razlog da koristis melatonin?

[Pedja_Petrovic]

Koliko je bezbedno koristiti (posto je to ipak hormon) i u kojim dozama?

A koji je uopste razlog da koristis melatonin?

...BRAVO SELE...AJD DA PODJEMO OD TUDA...

PA ONDA DALJE....

[8848]

A koji je uopste razlog da koristis melatonin?

To sto sam celog leta kasno odlazio na spavanje (izmedju 4 i 6 ujutru) i kasno ustajao. Sad se zbog predavanja na faxu budim u 6, pa mi je totalno poremecen san, nikako ne mogu da spojim vise od 5h sna i  na spavanje odlazim bez ikakvog redosleda. Jednog dana legnem u 15h, pa u 1 ujutru, pa narednog dana u 17h, pa u 5 ujutru, pa narednog u 15 h pa u 4 ujutru i to sve bude po 3-4h sna. Po ceo dan mi se spava, pa ne mogu da treniram.

[sasacg]

Probaj sa 1 tabletom pa vidi jel ti ogovara,ako je malo povecaj...

[Pedja_Petrovic]

A koji je uopste razlog da koristis melatonin?

To sto sam celog leta kasno odlazio na spavanje (izmedju 4 i 6 ujutru) i kasno ustajao. Sad se zbog predavanja na faxu budim u 6, pa mi je totalno poremecen san, nikako ne mogu da spojim vise od 5h sna i  na spavanje odlazim bez ikakvog redosleda. Jednog dana legnem u 15h, pa u 1 ujutru, pa narednog dana u 17h, pa u 5 ujutru, pa narednog u 15 h pa u 4 ujutru i to sve bude po 3-4h sna. Po ceo dan mi se spava, pa ne mogu da treniram.

..TO NEMA VEZE SA PROBLEMM TJ SA SNOM..TI SI POREMETIO JEDNOSTAVNO BIORITAM I TELO VISE NI SAMO NEZNA KADA CE TEBI DA PADNE NA PAMET DA IDES DA SPAVAS..

MOZDA A U VECIN SLUCAJEVA KADA TI HOCES DA SPAVAS..CELIJE NISU SPREMNE ZA REGENERIACIJU....

TO STO HOCES NIJE NIKAKO DOBAR IZOBR..

[8848]

TO STO HOCES NIJE NIKAKO DOBAR IZOBR..

Zbog cega? I sta bi ti preporucio kao resenje (ne mislim samo na suplemente, vec uopsteno)?

[IFBBPro]

TO STO HOCES NIJE NIKAKO DOBAR IZOBR..

Zbog cega? I sta bi ti preporucio kao resenje (ne mislim samo na suplemente, vec uopsteno)?

Jednostavno sredi zivot covjece, sta radis od sebe, nikakav melatonin ti nece pomoci u tome

[Pedja_Petrovic]

OVO STO JE IFBB PRO REKAO...MORAS DA SE BOLJE ORGANIZUJES...

AKO IMAS NAJVISE VREMENA A SPAVAS U PODNE..ONDA TO RADI TAKO..ALI RADIS VAKI DAN....DOK NE BUDS MOGAO DRUGACIJE...ITD..ITD..ITD..ITD...

[Buki]

A koji je uopste razlog da koristis melatonin?

To sto sam celog leta kasno odlazio na spavanje (izmedju 4 i 6 ujutru) i kasno ustajao. Sad se zbog predavanja na faxu budim u 6, pa mi je totalno poremecen san, nikako ne mogu da spojim vise od 5h sna i  na spavanje odlazim bez ikakvog redosleda. Jednog dana legnem u 15h, pa u 1 ujutru, pa narednog dana u 17h, pa u 5 ujutru, pa narednog u 15 h pa u 4 ujutru i to sve bude po 3-4h sna. Po ceo dan mi se spava, pa ne mogu da treniram.

..TO NEMA VEZE SA PROBLEMM TJ SA SNOM..TI SI POREMETIO JEDNOSTAVNO BIORITAM I TELO VISE NI SAMO NEZNA KADA CE TEBI DA PADNE NA PAMET DA IDES DA SPAVAS..

MOZDA A U VECIN SLUCAJEVA KADA TI HOCES DA SPAVAS..CELIJE NISU SPREMNE ZA REGENERIACIJU....

TO STO HOCES NIJE NIKAKO DOBAR IZOBR..

bravo pedjos, dobar odgovor !!

 evo definicije sa jednog sajta, koja moze da se nadje bilo gde!

A naturally occurring hormone associated with sleep. Synthetic forms of melatonin are sold as sleep aids, although clinical data supporting melatonin use are insufficient.

ili za vise rezultata http://www.google.com/search?hl=en&lr=&defl=en&q=define:Melatonin&sa=X&oi=glossary_definition&ct=title

[8848]

Konacno sam usao u ritam i vise nemam problem sa snom, ali bi idalje voleo da saznam nesto vise o melatoninu kao suplementu. Zasto ga koristite? u kojim dozama?...

P.S. Pozdrav za Bukija od Climbera.

[Buki]

o pa de si
sa ima

brate melatonin ti ocigledno nije potreban, pored ostalog ima neke nusefekte...moze na netu sve da se nadje !

znaci samo uredno, njim samo prikrivas problem, bolje je problem resiti i onda si mirne glave !

pozdrav

ps.
mozda ti magnezijum ili zma pomogne za jaci san ili sl...